李小兵

痛風(fēng)由嘌呤代謝發(fā)生障礙，血液和組織中積聚大量的尿酸和尿酸鹽結(jié)晶引起，癥狀為手指、腳趾、膝、肘等部位的關(guān)節(jié)疼痛腫脹，甚至變形，給患者帶來了痛苦。由于人們對痛風(fēng)了解很少，以至得了痛風(fēng)一時不知所措，下面簡單介紹一下它的病因、治療及預(yù)防。

一、病因

1.性別因素。痛風(fēng)患者中，男女的比例為20∶1，女性痛風(fēng)發(fā)病率低的主要原因是女性體內(nèi)的雌性激素能促進尿酸排出，并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用。在臨床上，95%的痛風(fēng)患者是男性，30歲以上為高發(fā)年齡段，這跟男性體內(nèi)缺乏促進尿酸排出的激素有關(guān)。

2.生活不規(guī)律。有些年輕人生活不規(guī)律，喜歡熬夜，甚至通宵達旦不睡覺。這種不規(guī)律的生活方式，會打亂人體生物鐘的節(jié)律，使代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，成為痛風(fēng)“青睞”的對象。

3.遺傳因素。痛風(fēng)具有遺傳性，有痛風(fēng)家族史的人，若不注意飲食，愛吃生猛海鮮、喝啤酒，極易引發(fā)痛風(fēng)。這是因為有痛風(fēng)家族史的人體內(nèi)缺乏一種酶，不能將蛋白質(zhì)完全分解，使嘌呤在體內(nèi)積聚過多，血中尿酸也增多并形成晶體，沉積在關(guān)節(jié)處，引起炎癥，產(chǎn)生劇痛。

二、治療

1.多活動關(guān)節(jié)?；忌贤达L(fēng)后，多活動一下手指、腳趾、膝蓋、肘等部位的關(guān)節(jié)，做做伸展運動，這樣，可避免尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)處沉積。

2.中醫(yī)療法。每天取5克肉桂研成粉末，伴20克蜂蜜服下。按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。

3.用藥泡腳。晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡腳，至少泡30分鐘，不但對痛風(fēng)的治療有好處，還可減輕疼痛，并使尿酸鹽結(jié)晶溶解后排出體外。

4.食療法。尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以可多吃蔬菜、水果、堅果等堿性食物。

三、預(yù)防

1.避免受寒和過度勞累。受寒和過度勞累使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，使排出的尿酸減少，從而引發(fā)痛風(fēng)。

2.注意飲食。要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物，如豬肉、牛肉、羊肉、火腿、香腸、雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇、花生等。要多飲水，多食發(fā)面食品和所有根莖類蔬菜，多喝放堿的粥，促進尿酸的排出。水果基本上都可食用。

降血脂。痛風(fēng)患者要定期測量血脂。若有高血脂的情況，要控制飲食，多攝入低脂食物，必要時服用降脂藥，使血脂恢復(fù)正常，降低患心血管并發(fā)癥的風(fēng)險，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

不喝酒。痛風(fēng)患者要盡量避免喝酒，白酒和啤酒都不宜喝，尤其是啤酒，很容易使痛風(fēng)發(fā)作。

5.控制體重。體重過重，可導(dǎo)致新陳代謝障礙，從而引發(fā)痛風(fēng)。因此，要控制體重，注意飲食，加強鍛煉。

6.避免劇烈運動。劇烈運動所產(chǎn)生的乳酸可抑制腎小管排出尿酸而使血中的尿酸升高。又因為劇烈運動時大量出汗，使體液減少，如果不及時補水，就會使血容量下降，腎排出的尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。