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        壓力究竟有多傷身

        2016-12-01 19:50:42
        現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2016年12期
        關(guān)鍵詞:系統(tǒng)

        你是否感到壓力無所不在?據(jù)美國國家職業(yè)安全與健康研究所的最新數(shù)據(jù)顯示,美國每年因工作壓力造成的損失就達3000億美元。而壓力不僅會帶來物質(zhì)損失,據(jù)《華盛頓郵報》報道,醫(yī)學專家們發(fā)現(xiàn),壓力還會傷害人體以下7個系統(tǒng)的健康。

        1.神經(jīng)系統(tǒng) 受到壓力后,肌肉會突然轉(zhuǎn)變能量的來源,“擊退”被察覺到的威脅。交感神經(jīng)系統(tǒng)向腎上腺發(fā)出信號,釋放腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統(tǒng)的活動、升高血糖。

        2.骨骼肌系統(tǒng) 受到壓力后的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可能觸發(fā)張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。

        3.呼吸系統(tǒng) 壓力讓你的呼吸困難,由于困難,會讓你的呼吸變快,引起精神恐慌。

        4.心血管系統(tǒng) 雖說壓力的應激是短暫的,屬于急性應激。但反復發(fā)作的急性應激可能引起冠狀動脈的炎癥,甚至導致心臟病的發(fā)作。

        5.內(nèi)分泌系統(tǒng) 壓力來臨,大腦從下丘腦發(fā)出信號,引起腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇。同時,肝臟會產(chǎn)生更多葡萄糖為身體提供額外的能量。壓力消失后,你可能會覺得身體突然垮了下來,這是因為你消耗了過多的葡萄糖,身體中的血糖含量較低,就像一整天沒有吃飯一樣。

        6.胃腸道系統(tǒng) 壓力會讓你胃口大增,而后你會發(fā)生胃灼熱或酸返流,你的胃還會感到惡心甚至疼痛。如果壓力很大的話,你甚至會產(chǎn)生嘔吐癥狀。壓力還會影響你的消化道和腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,你會因此而發(fā)生便秘。

        7.生殖系統(tǒng) 男性受到壓力后,會影響生殖系統(tǒng)的正常功能,時間長了,這種壓力導致的慢性應激會損害睪酮和精子的質(zhì)量,引起陽痿。女性受到壓力后,會引起月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng),還會導致月經(jīng)周期延長,甚至加劇疼痛。壓力還會減低男女雙方的性欲。

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