1.摧毀壓力，舒緩緊張。性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。

2.助眠。性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。

3.保持性器官的青春活力。假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)傾向于退化。性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度，并且滋潤(rùn)陰道。

4.提高自信心。定期的性生活能表現(xiàn)出你和你的伴侶充分愛(ài)著對(duì)方，達(dá)到高潮讓你覺(jué)得自己更有吸引力，更有魅力，提高你的自信心。

5.改變你的外觀(guān)。性愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來(lái)明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

6.使你和你的伴侶情緒上和肉體上更親密。當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的性生活也會(huì)傾向更好。你們可以通過(guò)性來(lái)向?qū)Ψ阶骱玫臏贤?，從而更顯恩愛(ài)。

7.舒緩?fù)唇?jīng)。做愛(ài)時(shí)所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

8.長(zhǎng)壽的秘訣?；橐雒罎M(mǎn)的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽，當(dāng)中與美滿(mǎn)婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，性愛(ài)有益健康。

9.心和腦血管裨益。性愛(ài)可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動(dòng)，可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量，這種偶爾加速你的心跳率不會(huì)有任何害處，這是舒展你的心血管系統(tǒng)的一種好方法。

10.燃燒卡路里，有助苗條。一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛(ài)撫亦可燃燒五十卡路里，相應(yīng)，假如在這過(guò)程中你非常之熱烈和興奮的話(huà)，燃燒五六百卡路里是可想而知的。 （張生和）