亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        優(yōu)質(zhì)睡眠的好處

        2016-11-28 16:34:26李國紅
        共產(chǎn)黨員(遼寧) 2016年12期
        關(guān)鍵詞:老年癡呆癥皮質(zhì)醇淋巴

        ?

        優(yōu)質(zhì)睡眠的好處

        睡覺能美容

        研究發(fā)現(xiàn),幾個(gè)月的優(yōu)質(zhì)睡眠能夠改變一個(gè)人外貌。從中醫(yī)的角度來說,失眠不利于體內(nèi)的陰陽平衡,這種平衡打亂會(huì)影響整個(gè)機(jī)體的氣血運(yùn)行,反映到肌膚上往往表現(xiàn)為皮膚蒼白不紅潤(rùn)等。從西醫(yī)的角度來說,失眠會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡、出現(xiàn)黑眼圈。因?yàn)楫?dāng)你睡眠不足的時(shí)候,身體會(huì)釋放出很多應(yīng)激激素皮質(zhì)醇,一旦這種皮質(zhì)醇分泌過多,就會(huì)消耗皮膚中的膠原蛋白,讓皮膚失去彈性,人就容易衰老。

        可預(yù)防老年癡呆癥

        研究顯示,中年時(shí)睡眠充足有助于預(yù)防老年癡呆癥。健康的睡眠有助于促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系。人雖然在睡眠,但大腦卻在“加夜班”,處理白天收集到但來不及處理的信息。很多人都有這樣的體會(huì),白天想不通的問題,睡一覺似乎豁然開朗,其實(shí)就是這個(gè)道理。

        有助大腦“排毒”

        研究表明,人在睡覺時(shí),清除大腦中廢物的系統(tǒng)最活躍。這個(gè)啟示可能改變科學(xué)家對(duì)睡眠生物目的的理解,指向治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病的新方式。大腦內(nèi)有一個(gè)獨(dú)特的“垃圾處理系統(tǒng)”,該系統(tǒng)的清潔速度甚至比廣為人知的身體淋巴系統(tǒng)更快,被命名為“類淋巴系統(tǒng)”。而新研究發(fā)現(xiàn),這些工作幾乎都是在睡眠中完成的。

        (文/李國紅據(jù)《金陵晚報(bào)》)

        猜你喜歡
        老年癡呆癥皮質(zhì)醇淋巴
        危重患者內(nèi)源性皮質(zhì)醇變化特點(diǎn)及應(yīng)用進(jìn)展
        延緩老年癡呆癥 家庭護(hù)理至關(guān)重要
        哪些人易患老年癡呆癥?
        綜合護(hù)理淋巴消腫療法在降低乳腺癌術(shù)后上肢淋巴水腫發(fā)生率中的應(yīng)用效果觀察
        The most soothing music for dogs
        補(bǔ)腎活血方治療老年癡呆癥療效研究
        血睪酮、皮質(zhì)醇與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷評(píng)定
        豚鼠、大鼠和小鼠內(nèi)淋巴囊組織學(xué)的差異
        老年癡呆癥的護(hù)理
        唾液皮質(zhì)醇與血漿皮質(zhì)醇、尿游離皮質(zhì)醇測(cè)定的相關(guān)性分析及其臨床價(jià)值
        亚洲一区二区自偷自拍另类| 国产精品久久久久久2021| 音影先锋色天堂av电影妓女久久| 牛仔裤人妻痴汉电车中文字幕| 中文字幕在线亚洲三区| 一本一道av无码中文字幕﹣百度 | 国产乱xxⅹxx国语对白| 图图国产亚洲综合网站| 蜜臀av人妻一区二区三区| 精品少妇一区二区三区免费| 亚洲成av人片在www| 色婷婷精品| 国产在线视频网站不卡| 国产免费一区二区三区精品视频| 亚洲中文字幕在线第二页| 欧洲在线一区| 91精品国产色综合久久不| 亚洲一区二区三区,日本| 亚洲精品一区久久久久久| 日韩欧美在线播放视频| 国产成人高清视频在线观看免费 | 国产v片在线播放免费无码 | 亚洲欧美国产日韩天堂在线视| 亚洲国产不卡av一区二区三区| 日韩精品人妻系列中文字幕| 在线 | 一区二区三区四区| 国产日韩欧美网站| 亚洲视频观看一区二区| 一本无码中文字幕在线观| 免费观看又污又黄的网站| 日韩人妻无码精品二专区| 99久久国内精品成人免费| 亚洲av无码一区二区乱孑伦as| 国产最新AV在线播放不卡| 久久午夜一区二区三区| 色一情一乱一伦麻豆| av大片在线无码免费| 亚洲二区三区在线播放| 国产自拍高清在线观看| 日本护士吞精囗交gif| 中国产无码一区二区三区|