馮金華，胡傳慶

（1.浙江省樂清市虹橋職業(yè)技術(shù)學(xué)校，浙江 溫州 325608；2.浙江省寧波鎮(zhèn)海職教中心，浙江 寧波 315201）

學(xué)生假期體育鍛煉的現(xiàn)狀分析及對策研究

馮金華1，胡傳慶2

（1.浙江省樂清市虹橋職業(yè)技術(shù)學(xué)校，浙江 溫州 325608；2.浙江省寧波鎮(zhèn)海職教中心，浙江 寧波 315201）

隨著科技的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，人們有了更多可以自由支配的閑暇時(shí)間，在物質(zhì)條件獲得滿足的基礎(chǔ)上，人們開始追求更高層次的精神文明，更加關(guān)注自己生存、生活和生命質(zhì)量。在這種條件下，休閑活動(dòng)逐漸改變了人們的生活方式，體育休閑應(yīng)運(yùn)而生。假期體育鍛煉是學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)鍵點(diǎn)，只有科學(xué)不間斷的體育鍛煉，才能有效地保持和提高學(xué)生的體質(zhì)健康。近幾年以來，一部分在校學(xué)生身體素質(zhì)狀況下降，學(xué)生在耐力項(xiàng)目體質(zhì)測試中頻頻倒下的悲劇屢次發(fā)生，這向?qū)W校和社會(huì)敲響了警鐘。因此開展學(xué)生假期體育鍛煉的研究、完善體育教育管理制度、提高學(xué)生的身體素質(zhì)已成當(dāng)務(wù)之急。

1 學(xué)生假期體育鍛煉的影響因素

1.1 學(xué)生健康意識(shí)的淡薄是影響假期體育鍛煉的內(nèi)在因素

學(xué)生個(gè)人的健康理念比較淡薄、對體育鍛煉的認(rèn)識(shí)程度不夠，導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉的目的不明確。學(xué)生認(rèn)為假期就是休息，盡情地讓自己去放松，很少有學(xué)生在假期安排體育鍛煉的。根據(jù)調(diào)查，假期學(xué)生休閑的主要方式是看電視、打牌、打游戲和網(wǎng)上聊天，晚上睡得晚，早上起不來，生活方式完全改變了。假期缺乏體育鍛煉和不正常的生活規(guī)律，這是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的內(nèi)在原因。

1.2 家長的支持程度是影響假期體育鍛煉的直接因素

家庭的經(jīng)濟(jì)收入、家長的支持程度直接決定著學(xué)生在假期投入體育鍛煉的時(shí)間、頻率和效果。從目前來看，家長愿意花錢給孩子補(bǔ)習(xí)文化課，卻很少愿意花錢在孩子的體育鍛煉上，還有部分家長對于孩子假期里參加體育鍛煉是持反對意見的。

1.3 社會(huì)上的體育鍛煉氛圍是影響假期體育鍛煉的客觀因素

由于場地器材的限制，全社會(huì)沒有形成良好的體育鍛煉氛圍。目前一些中老年人認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性，一些廣場舞、健身操、慢跑、快走等體育鍛煉形式在轟轟烈烈地開展，但是卻不能很好地引導(dǎo)青少年學(xué)生加入體育鍛煉的隊(duì)伍中來。

1.4 各地政府相關(guān)部門的扶持力度是影響假期體育鍛煉的主導(dǎo)因素

各地政府主要抓競技體育的成績，對于群眾體育很多只是停留在形式上，而且開展的很多群眾體育活動(dòng)只限成年人參與，很多青少年由于各種條件限制，不能參與到體育活動(dòng)中來。

2 學(xué)生假期體育鍛煉的對策研究

2.1 政府相關(guān)部門應(yīng)該加大扶持力度

2.1.1 政府、體育機(jī)構(gòu)應(yīng)出臺(tái)相關(guān)假期體育鍛煉方面的政策進(jìn)行扶持

假期時(shí)間比較長，適合開展各類業(yè)余體育訓(xùn)練和比賽，是政府相關(guān)部門引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生參與體育鍛煉的絕佳機(jī)會(huì)。政府、體育部門可以根據(jù)地方體育特色開展適合青少年學(xué)生的各項(xiàng)業(yè)余體育訓(xùn)練和比賽，也可以開展各類體育培訓(xùn)、體育興趣班、體育夏令營、冬令營、遠(yuǎn)足等活動(dòng)，供學(xué)生多元選擇地參與。為青少年體育事業(yè)的發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

2.1.2 充分調(diào)動(dòng)各體育協(xié)會(huì)的力量，幫助開發(fā)假期體育鍛煉課程資源

各體育協(xié)會(huì)可以在各級(jí)各類學(xué)校，根據(jù)實(shí)際情況設(shè)置足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、田徑、游泳、武術(shù)、健身體操、跳繩等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，開發(fā)豐富的假期體育鍛煉課程資源，逐步構(gòu)建起讓學(xué)生自主選擇的體育活動(dòng)課程“超市”。實(shí)現(xiàn)體育活動(dòng)場館資源與優(yōu)質(zhì)教育資源互享互通，可以提升學(xué)校的體育特色文化，讓各校的優(yōu)秀教練員進(jìn)入?yún)f(xié)會(huì)帶運(yùn)動(dòng)隊(duì)、指導(dǎo)體育社團(tuán)活動(dòng)，學(xué)生可以得到更專業(yè)的指導(dǎo)。

2.2 社會(huì)要加大體育投入，營造良好的體育鍛煉氛圍

場地少、器械缺是假期學(xué)生難以堅(jiān)持體育鍛煉的主要原因。學(xué)生假期的體育鍛煉，只能留給家庭和社區(qū)消化，全社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)體育投入，營造良好的體育鍛煉氛圍，保障除學(xué)校以外的運(yùn)動(dòng)場地的正常使用，減少把運(yùn)動(dòng)場地征作他用的現(xiàn)象，修繕廢棄、破舊運(yùn)動(dòng)場地和器械，為學(xué)生假期體育鍛煉提供便利條件，讓學(xué)生假期里有相對固定的鍛煉場所。

2.2.1 村和社區(qū)體育健身器材合理布局，保證學(xué)生假期鍛煉有去處

各個(gè)村和社區(qū)應(yīng)該根據(jù)經(jīng)濟(jì)實(shí)力，合理布局體育健身器材，每年逐步增添體育設(shè)施，以滿足本村和社區(qū)學(xué)生假期體育鍛煉的需要。

2.2.2 社區(qū)內(nèi)的各健身活動(dòng)中心應(yīng)對學(xué)生假期體育鍛煉開綠燈

社區(qū)體育設(shè)施不夠，特別是價(jià)格優(yōu)惠的體育場館不足。社區(qū)內(nèi)的各健身活動(dòng)中心要做一些公益性的活動(dòng)，對學(xué)生假期體育鍛煉開綠燈，學(xué)生可以憑學(xué)生證打折優(yōu)惠。并利用刷卡等形式促進(jìn)學(xué)生在假期堅(jiān)持參加各項(xiàng)體育鍛煉。

2.3 學(xué)校要樹立“健康第一”指導(dǎo)思想，重視學(xué)生體育鍛煉的延續(xù)性和常態(tài)化

學(xué)校在保證學(xué)生校內(nèi)體育鍛煉的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)考慮假期學(xué)生校外的體育鍛煉，要有組織地安排體育活動(dòng)和鍛煉計(jì)劃，假期應(yīng)當(dāng)開放體育運(yùn)動(dòng)場館，完善體育場地、體育器械，加大包括師資在內(nèi)的各項(xiàng)投入，為學(xué)生假期體育鍛煉提供必要保障。

2.3.1 學(xué)校成立假期體育鍛煉領(lǐng)導(dǎo)小組，制訂具體的活動(dòng)方案

學(xué)校應(yīng)以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“健康第一，強(qiáng)身健體”為目標(biāo)，假期體育鍛煉與體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)相結(jié)合，并要加強(qiáng)宣傳教育，使社會(huì)各界，特別是家長、學(xué)生都理解、支持這項(xiàng)工作。保證學(xué)生堅(jiān)持每天鍛煉1h，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

2.3.2 學(xué)校布置假期體育作業(yè)，助力學(xué)生體質(zhì)提升

學(xué)校不僅要關(guān)注學(xué)生在學(xué)校的體育鍛煉，更加要關(guān)注學(xué)生在課外和校外的體育與健康生活問題，學(xué)校布置假期體育作業(yè)，讓學(xué)生在假期里也能保持體育鍛煉。體育作業(yè)以培養(yǎng)學(xué)生健康意識(shí)、健身興趣、健身能力和健身習(xí)慣為目的，同時(shí)也有助于建立中小學(xué)相互銜接的青少年體育人才培養(yǎng)體系。

2.3.3 學(xué)校體育設(shè)施向?qū)W生全面開放，滿足學(xué)校附近學(xué)生假期體育鍛煉的需要

為了充分利用學(xué)校體育設(shè)施，假期和雙休日學(xué)校體育設(shè)施應(yīng)向?qū)W生開放，給廣大學(xué)生創(chuàng)造更多體育鍛煉的機(jī)會(huì)和條件，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)校體育設(shè)施向?qū)W生全面開放，各地教育行政部門根據(jù)本地實(shí)際情況，盡快制定相應(yīng)的管理辦法，各學(xué)校制訂具體的實(shí)施辦法，并宣傳和教育學(xué)生要積極參與鍛煉。放假前，學(xué)校根據(jù)學(xué)生的體育興趣愛好進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，讓學(xué)生自主選擇籃球、乒乓球、排球等不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然后學(xué)校統(tǒng)一組織學(xué)生，安排活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)，讓學(xué)生有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行體育鍛煉，通過體育鍛煉，讓學(xué)生掌握一到兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，提高體育鍛煉的興趣，為終身體育打下牢固基礎(chǔ)。

2.4 體育教師要教給學(xué)生假期體育鍛煉的技能和方法

體育教師要上好體育課，在課堂上要教給學(xué)生科學(xué)體育鍛煉的技能和方法。為學(xué)生一輩子的健康生活服務(wù)，讓體育成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活的一個(gè)組成部分，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。在課外活動(dòng)時(shí)要督促學(xué)生積極參加學(xué)校各個(gè)體育社團(tuán)活動(dòng)，鞏固和提高課堂所學(xué)的鍛煉技能和方法。

假期開始之前，體育教師要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，制訂出合適的假期體育作業(yè)供學(xué)生自主選擇?？梢杂山處熀腿嗤瑢W(xué)共同設(shè)計(jì)內(nèi)容，包括長跑、跳繩、俯臥撐、立臥撐、仰臥起坐、羽毛球、籃球、健身操、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。教師對學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)量也要提出明確的要求。

2.5 家長要配合學(xué)校，督促學(xué)生養(yǎng)成假期體育鍛煉的習(xí)慣

作為父母，不僅是學(xué)生鍛煉的監(jiān)督者，也是學(xué)生鍛煉的指導(dǎo)者。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)，不光是學(xué)校的事情，在假期更需要家長的積極參與，通過學(xué)校和家長的溝通、互相監(jiān)督，幫助學(xué)生養(yǎng)成日常鍛煉的習(xí)慣。有條件的家庭可以為孩子購買體育健身器材，家長不僅要監(jiān)督孩子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，自己也可以和孩子一起加入到運(yùn)動(dòng)中，家長對孩子在假期間體育活動(dòng)的參與和完成情況作好記錄，保證學(xué)生假期每天體育鍛煉至少1h。家長以身作則，用自己的實(shí)際行動(dòng)來影響孩子，讓他們逐漸喜歡體育，自覺進(jìn)行體育鍛煉，把體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種習(xí)慣。

2.6 學(xué)生要自覺養(yǎng)成假期堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣

學(xué)生要根據(jù)要求，認(rèn)真記錄假期鍛煉日記。內(nèi)容包括鍛煉時(shí)間、鍛煉項(xiàng)目及完成情況、鍛煉后的感受等，學(xué)會(huì)自我監(jiān)督。學(xué)生同伴之間也可以互相監(jiān)督，同一小區(qū)或住得較近的學(xué)生一起鍛煉，由學(xué)生自己組織并選出組長，相互督促，自覺養(yǎng)成假期堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。

3 結(jié) 論

學(xué)生假期體育鍛煉需要政府相關(guān)部門、社會(huì)、學(xué)校、體育教師、家長和學(xué)生等各方共同努力，才能落實(shí)到位，學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高才有希望。

假期體育鍛煉是學(xué)校體育的延續(xù)，是對課堂體育教學(xué)的補(bǔ)充與強(qiáng)化。假期體育鍛煉有利于提升學(xué)生的體質(zhì)，假期時(shí)間長，能集中鍛煉時(shí)間，強(qiáng)化學(xué)生薄弱的項(xiàng)目，提高學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，這對學(xué)校體育教學(xué)是有促進(jìn)作用的，為新學(xué)期的體育教育教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)，注入新的活力，這種承上啟下的身體練習(xí)對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)具有較好的作用。

實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)的根本改善和提升，需要校內(nèi)體育和校外體育相結(jié)合，需要社會(huì)各方面互相配合。要讓每一位學(xué)生都注入全新的體育理念，確立合作、競爭、快樂、主動(dòng)、健康發(fā)展的體育觀。

G807.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1674-151X（2016）01-010-03

2015-11-23

馮金華。研究方向：體育教學(xué)。