郭劍秋郭玉祥

（1.深圳技師學(xué)院 廣東深圳 518000；2.江蘇省常州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 江蘇常州 213003）

怎樣做好一名業(yè)余體校教練員

郭劍秋1郭玉祥2

（1.深圳技師學(xué)院 廣東深圳 518000；2.江蘇省常州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 江蘇常州 213003）

做好一名基層教練，首先要搞好訓(xùn)練教學(xué)，不斷加強(qiáng)理論知識(shí)的充實(shí)，還要不斷專研業(yè)務(wù)，改進(jìn)教學(xué)訓(xùn)練的方法，更要了解運(yùn)動(dòng)員的生理、心理及運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)情況，在訓(xùn)練中有針對(duì)性，做到課時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容安排合理，從準(zhǔn)備活動(dòng)到課的主要部分最后到放松整理到牽拉，教練員都要全身心地參與和組織。同時(shí)要樹立威信，還應(yīng)具有一定的親和力，這樣運(yùn)動(dòng)員會(huì)接近你、接受你、喜歡你。

身正 學(xué)高 用心 靈活 堅(jiān)韌 和諧

制定長(zhǎng)期和短期的計(jì)劃，給運(yùn)動(dòng)員制定目標(biāo)，目標(biāo)是一種希望，在希望的激發(fā)下，人人才會(huì)不斷地追求進(jìn)步向上。因此，為了提高運(yùn)動(dòng)水平，在訓(xùn)練過程中需要制定明確的目標(biāo)，有目標(biāo)的人未來發(fā)展會(huì)更加好，更加優(yōu)秀。

競(jìng)技水平的高低，教練員起著關(guān)鍵的、不可替代的作用。一個(gè)好的教練員可以帶好一批運(yùn)動(dòng)員，一批好的優(yōu)秀的教練員可以把整個(gè)項(xiàng)目都帶動(dòng)起來，因此教練員的崗位對(duì)競(jìng)技體育顯得至關(guān)的重要，尤其是一名業(yè)余體校的教練面對(duì)的是天真的孩子，從一塊原始的材料通過3～4年的培養(yǎng)就能在省級(jí)以上的比賽中爭(zhēng)金奪銀。教練，尤其是業(yè)余體校的教練員，往往是從當(dāng)一名“采購(gòu)員”開始，采購(gòu)最合適本項(xiàng)目需要的人—運(yùn)動(dòng)員，然后是“設(shè)計(jì)員”，設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的方向，設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)員能夠從事什么樣的項(xiàng)目：“指導(dǎo)員”，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員從走路到跑步到更復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，指導(dǎo)每個(gè)細(xì)節(jié)技術(shù)，“老師”，對(duì)隊(duì)員傳授新的知識(shí)和正確的人生觀和世界觀，“導(dǎo)師”，讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)高質(zhì)量處理問題和辨別是非的能力，成為隊(duì)員的人生向?qū)В肮芾韱T”，對(duì)隊(duì)員日常生活進(jìn)行管理和組織，“外交家”，同家長(zhǎng)、領(lǐng)導(dǎo)、文化老師、兄弟市的教練溝通，“科研人員”，對(duì)每一堂課和每一次訓(xùn)練及比賽的分析、評(píng)估，并且還要時(shí)刻掌握和觀察隊(duì)員的生活狀態(tài)、生理指標(biāo)而制定更合理的訓(xùn)練計(jì)劃。一名合格的業(yè)余體校教練不僅是教練還要把運(yùn)動(dòng)員當(dāng)成自己的孩子和朋友去關(guān)心他、去愛護(hù)他，要在隊(duì)員面前形成威嚴(yán)，既喜歡你又尊重你，同時(shí)又怕你；甘當(dāng)學(xué)生，傾聽意見反省自己，從而不斷地完善自己。最后，還要當(dāng)推銷員，把隊(duì)員推銷到各個(gè)賽場(chǎng)，推銷到大學(xué)，推銷到更高一級(jí)的訓(xùn)練部門，直至推銷到新的工作崗位。筆者認(rèn)為這個(gè)“行程”的好壞，直接是一名業(yè)余體校教練員成敗的關(guān)鍵。

由此可見，教練員承擔(dān)著比常人想象中更為煩瑣的工作，要想把這些工作做好，除了要有奉獻(xiàn)精神，精通專項(xiàng)訓(xùn)練的理論和方法之外，還必須去了解運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)知識(shí)和社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)等社會(huì)科學(xué)的知識(shí)，并將這些知識(shí)和自己的實(shí)際工作相結(jié)合，轉(zhuǎn)化為自己的教學(xué)訓(xùn)練能力，筆者認(rèn)為一名教練員把本項(xiàng)目的知識(shí)、內(nèi)容掌握得越多，那么，駕馭工作的能力就越強(qiáng)。

筆者認(rèn)為，一名優(yōu)秀的業(yè)余體校教練員的執(zhí)教能力不是一朝一夕培養(yǎng)出來的，這里面不光有執(zhí)教的理念和執(zhí)教的科學(xué)性，更要有執(zhí)教的藝術(shù)。如同教學(xué)藝術(shù)不是每位文化老師都能做到的一樣，筆者認(rèn)為教練員的執(zhí)教藝術(shù)也不是任何教練都能把握的，筆者及其身邊田徑教練員都在向這方面去努力、去不懈地學(xué)習(xí)、總結(jié)、拼搏，相信有一天大家會(huì)做得更好。

同樣，教練員也是一名領(lǐng)導(dǎo)者，作為教練員，你對(duì)運(yùn)動(dòng)員要有著絕對(duì)的權(quán)力，利用這種權(quán)力你能做得更好，同樣也可能做得很差。執(zhí)教青少年、兒童的運(yùn)動(dòng)員都不是輕佻的舉動(dòng)，沒有哪位愿意白白浪費(fèi)自己的時(shí)間。同其他任何人士一樣，教練員同樣對(duì)自己服務(wù)的對(duì)象的生活有著巨大影響。做好準(zhǔn)備和用教練的權(quán)力做好自己的事情。如果對(duì)運(yùn)動(dòng)員這樣地去利用你的權(quán)力，那么會(huì)是這樣的結(jié)果。

如果帶有批評(píng)指責(zé)地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員就學(xué)會(huì)指責(zé)；

如果帶有敵意地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員就會(huì)勾心斗角；

如果帶有嘲諷地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員就學(xué)會(huì)憎恨；

如果帶有羞辱地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員就學(xué)會(huì)感到有罪；

如果帶有寬容地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員就學(xué)會(huì)耐心；

如果帶有鼓勵(lì)地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員就學(xué)會(huì)自信；

如果帶有稱贊地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員就學(xué)會(huì)感激；

如果公正地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員就學(xué)會(huì)正義；

如果言行一致地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員就學(xué)會(huì)信任；

如果尊重地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員就學(xué)會(huì)自尊。

筆者認(rèn)為一名教練要去批評(píng)一名隊(duì)員，最好的時(shí)機(jī)是在他取得成績(jī)或有進(jìn)步的時(shí)候，他會(huì)很自覺地改正并會(huì)做得更好！

一名好的教練應(yīng)該把自己的身體和心理方面照顧好，照顧的越好，就越能更好地照顧運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)榻叹殕T是一份援助性職業(yè)，首先要照顧好自己才能照顧好他人是所有援助性職業(yè)的重要原則，要想成為一名成功的業(yè)余教練員會(huì)面臨無數(shù)的挑戰(zhàn)。僅有良好的愿望是不夠的，你還必須掌握你能得到的知識(shí)。許多教練員是從多年的嘗試與失誤中學(xué)到了執(zhí)教的技能，但是，筆者認(rèn)為這些失誤造成了多大的危害呀！你可以在觀察其他教練員的訓(xùn)練以及與其他教練員的交談中學(xué)到許多東西。這些東西對(duì)你的訓(xùn)練可能有用也可能沒用，但在于你能夠區(qū)分兩者嗎？你也可以從自己的經(jīng)驗(yàn)中去學(xué)習(xí)、去總結(jié)，每隔一段時(shí)間就要總結(jié)一下自己的經(jīng)驗(yàn)，看自己學(xué)到了什么。是采用不同的方式訓(xùn)練以取得更好的成績(jī)，還是采用自己很有效的原有的訓(xùn)練方式繼續(xù)訓(xùn)練？這樣的方式也是筆者從教多年的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)。不斷地學(xué)習(xí)新的技能，能夠在需要時(shí)改變舊的方式方法，能夠接受建設(shè)性的意見，能夠批判性地審視自己。

下面筆者對(duì)怎么做好一名業(yè)余體校教練員在執(zhí)教中談一下自己的看法。

1 執(zhí)教的理念

作為一名教練成功于否首先是你執(zhí)教的理念，而不是其他的因素，執(zhí)教理念會(huì)決定你如何運(yùn)用自己的技能，管理會(huì)讓你去思考；作為一名教練，你能達(dá)到什么目標(biāo)，因?yàn)槟愕膶?duì)象是各種各樣的運(yùn)動(dòng)員，如果沒有良好的理念，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己缺乏方向，很容易屈從于外部的壓力，很容易讓你的訓(xùn)練迷失方向，理念在你的意識(shí)中可能已形成得很好，也可能形成得不好，你是否意識(shí)到自己生活的意義可能存在一種無意識(shí)的感覺，這又要取決于你對(duì)生活意義的反映。即使你有了良好的理念，切記，理念的發(fā)展是伴隨你一生的，你的生活理念同樣會(huì)影響你的執(zhí)教理念，你希望別人這樣待你，你也要這樣待人，你以何種方式接近他人，也要以同樣的方式接近運(yùn)動(dòng)員，所以理念的真正含義不是你說什么，而是你做什么！建立良好的生活和執(zhí)教理念將會(huì)成為你最好的朋友，通過了解自己和思考問題，你發(fā)展了理念，這會(huì)有助于你建立指導(dǎo)行為的原則，恰當(dāng)?shù)叵蜻\(yùn)動(dòng)員袒露自己有助于自己更好地了解自己，更進(jìn)一步發(fā)展自己的理念并與運(yùn)動(dòng)員建立信任的關(guān)系，通過語言及行動(dòng)與運(yùn)動(dòng)員分享自己的理念，這將更有助于發(fā)展自己的理念。

當(dāng)然理念有許多，有“獲勝”的理念，有“訓(xùn)練”的理念，有確定“個(gè)人”目標(biāo)的理念等，在此就不作更深地闡述。

2 執(zhí)教的風(fēng)格

作為業(yè)余體校的教練一般有三種執(zhí)教風(fēng)格。

2.1 命令型（獨(dú)裁者）

在命令型的執(zhí)教風(fēng)格中教練員制定所有的決策。運(yùn)動(dòng)員呈絕對(duì)服從教練員的命令而做出反應(yīng)。這種方式對(duì)教練的要求很高，必須擁有足夠的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。教練的角色是告訴運(yùn)動(dòng)員做什么；運(yùn)動(dòng)員的角色是去聽、去吸收、去服從、去消化。

2.2 順從型（保姆）

管不住運(yùn)動(dòng)員，怕運(yùn)動(dòng)員出事、怕運(yùn)動(dòng)員有了點(diǎn)成績(jī)就采用順從，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的決策很少，缺乏足夠的指導(dǎo)和訓(xùn)練能力，訓(xùn)練粗糙，讓運(yùn)動(dòng)員看不到方向，過于懶惰，不能滿足執(zhí)教責(zé)任的要求；提供錯(cuò)誤或不合理的訓(xùn)練信息，運(yùn)動(dòng)員不出成績(jī)而自己又沒有辦法，這樣的風(fēng)格也只能是一位“保姆”。

2.3 合作型（教師）

與運(yùn)動(dòng)員共同決策，讓運(yùn)動(dòng)員了解訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)、訓(xùn)練的意圖，時(shí)刻掌握運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況水平，這種類型的教練知道自己的責(zé)任是提供領(lǐng)導(dǎo)方式，引導(dǎo)年輕人實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)，但他們還知道，如果不學(xué)習(xí)做決策，年輕人就不會(huì)變成負(fù)責(zé)任的年輕運(yùn)動(dòng)員。

我們不難發(fā)現(xiàn)命令型風(fēng)格在以前是有效的也是許多教練采用過的。但對(duì)于今天的運(yùn)動(dòng)員效果就行不通了，我們逐步認(rèn)識(shí)到，這種類型對(duì)極富天賦的運(yùn)動(dòng)員，它降低了運(yùn)動(dòng)員發(fā)展相關(guān)的自我滿足感。這樣只會(huì)是“獲勝第一，運(yùn)動(dòng)員第二”，你可知道第一是要運(yùn)動(dòng)員去奮力拼搏而爭(zhēng)取的，這樣才能幫助運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)，幫助他們變得自立，因此，命令型風(fēng)格不可能使你的運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生最佳的表現(xiàn)及創(chuàng)造力。然而合作型，它與運(yùn)動(dòng)員共同決策，并培養(yǎng)“運(yùn)動(dòng)員第一，獲勝第二”的理念，提供框架和規(guī)范，使運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)設(shè)定自己的目標(biāo)，并為之而努力拼搏。

3 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員具有良好的品格

一談到體校首先給人們的印象就是松散、打架、談戀愛等，這在過去是不能回避的現(xiàn)實(shí)，而現(xiàn)在我們更要面臨的是運(yùn)動(dòng)員通過網(wǎng)絡(luò)而了解更多的健康或者不健康的游戲及信息，性早熟、自私，把利益看得很重等。但是作為一名教練員有著不可推卸的責(zé)任，那就是首先必須培養(yǎng)隊(duì)員具有良好的品格。直觀地講，我們每個(gè)人都對(duì)什么是品格教育具有很好的認(rèn)識(shí)，它定義為“傳授知識(shí)，態(tài)度信念、技能和行為，成為良好、公正、善良的人，總之，成為有道德情感的人”——回想過去我的教練，你的教練，他們對(duì)你積極或消極的影響，你的教練可能曾經(jīng)提醒過你應(yīng)該更加努力地工作，鼓勵(lì)過你的才能，要求你的所作所為要有責(zé)任感。在強(qiáng)調(diào)你應(yīng)該有高尚人格的同時(shí)他也尊重的對(duì)待了你。因此教練員不止是技能的指導(dǎo)員，身體訓(xùn)練的專家，他們更是良師益友，這就是我們的責(zé)任。

品格教育不是在出現(xiàn)問題后的批評(píng)或討論學(xué)習(xí)體育精神，也不是貼在墻上的標(biāo)語，更不是大會(huì)、小會(huì)上的口號(hào)，而是要全力投入到運(yùn)動(dòng)員道德行為的教育，訓(xùn)練場(chǎng)上，教室里，都要不斷地教育，這樣的行為才能得以持續(xù)地實(shí)施，當(dāng)有毛病時(shí)予以糾正，當(dāng)有好的表現(xiàn)時(shí)，予以及時(shí)地表揚(yáng)，老師或中層領(lǐng)導(dǎo)都要學(xué)會(huì)欣賞運(yùn)動(dòng)員，愛運(yùn)動(dòng)員，才能得以回報(bào)。

4 制定科學(xué)而切合實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃

4.1 確定運(yùn)動(dòng)員需要的技能

首先要有一個(gè)框架，運(yùn)動(dòng)員從事什么項(xiàng)目，需要圍繞什么項(xiàng)目而需要的技術(shù)和技能，那就有了戰(zhàn)術(shù)的技能，身體的技能，心理的技能，語言表達(dá)的技能。

4.2 了解運(yùn)動(dòng)員

▲了解運(yùn)動(dòng)員的年齡、身體、心理素質(zhì)及發(fā)育程度的水平；

▲運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練年限、訓(xùn)練水平；

▲了解家長(zhǎng)的形態(tài)，家長(zhǎng)對(duì)孩子遺傳情況，以及健康水平；

▲了解運(yùn)動(dòng)員的性格、學(xué)習(xí)，以及興趣接受能力的水平；

▲了解運(yùn)動(dòng)員的習(xí)慣及行為目標(biāo)，動(dòng)機(jī)，為什么而練體育。

4.3 選擇教學(xué)訓(xùn)練的方法

▲因人而異，什么樣的方法適合什么樣的人；

▲在傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法上加以改進(jìn)，針對(duì)你的對(duì)象制定行之有效的方法、手段；

▲運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)是什么，采用不同制點(diǎn)、不同的訓(xùn)練方法手段；

▲運(yùn)動(dòng)員承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力及反應(yīng)。

4.4 制定訓(xùn)練計(jì)劃

▲訓(xùn)練的時(shí)期、年限，訓(xùn)練課的內(nèi)容、目的；

▲多年計(jì)劃，全年計(jì)劃，階段計(jì)劃，周計(jì)劃，小周期計(jì)劃，課計(jì)劃；

▲準(zhǔn)備活動(dòng)，訓(xùn)練前傳授技能，傳授和練習(xí)新的技能，整理放松活動(dòng)，教練員的評(píng)論，練習(xí)的評(píng)價(jià)。

要想成為一名好的教練員，不但要具備極強(qiáng)的責(zé)任心，事業(yè)心，筆者認(rèn)為更要有熱愛、酷愛體育的一種激情、精神。不厭其煩地走好每一天，堅(jiān)持練好每一堂訓(xùn)練課的恒心，正所謂簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情用心做，一定能做好一名好的基層教練。

5 結(jié)論和建議

（1）業(yè)余體校教練執(zhí)教理念的重要性。

（2）業(yè)余體校教練執(zhí)教風(fēng)格將決定所帶隊(duì)伍的風(fēng)格。

（3）了解運(yùn)動(dòng)員的各種信息，便于更好地管理隊(duì)伍。

（4）讓運(yùn)動(dòng)員確定目標(biāo)，樹立理想并為之而奮斗。

［1］雷納，馬騰斯.執(zhí)教成功之道［M］.北京體育大學(xué)出版社，2009.

［2］國(guó)家體育總局干部培訓(xùn)中心.高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與管理研究［R］.北京體育大學(xué)出版社，2007.

［3］國(guó)家體育總局干部培訓(xùn)中心.現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究［R］.北京體育大學(xué)出版社，2008.

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2095-2813（2016）10（a）-0091-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.28.091