蔡希青

（深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東深圳 518172）

高職院校健美操教學(xué)的改革構(gòu)想①

蔡希青

（深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東深圳 518172）

大學(xué)生作為我國(guó)未來社會(huì)最主要的人才，直接關(guān)系到國(guó)家未來的發(fā)展，由于大學(xué)生普遍較少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，所以如何增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)成為了我國(guó)教育事業(yè)的前沿問題，如果不能真正地解決這個(gè)問題，將會(huì)對(duì)我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)造成一定的阻礙。

高職院校 健美操 改革構(gòu)想

在我國(guó)高職院校的教育體系中，單一的學(xué)術(shù)教育已經(jīng)不能順應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展潮流，現(xiàn)代教育的發(fā)展方向在于兩點(diǎn)：一是學(xué)術(shù)探討教育；二是學(xué)生的身心健康教育，基于第二點(diǎn)，現(xiàn)階段高職院校更應(yīng)該把教育的重點(diǎn)放在學(xué)生的身體素質(zhì)上，而健美操作為一項(xiàng)早已經(jīng)普及在高職院校校園的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于學(xué)生的影響力自然是巨大的，該文就是針對(duì)這一體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)有的不足，提出改革構(gòu)想，將這一健康向上的運(yùn)動(dòng)靈活地運(yùn)用到高職院校當(dāng)中，從而更好地服務(wù)于我國(guó)的教育事業(yè)。

1 健美操教學(xué)方式

健美操最早可以追溯到兩千多年前的古希臘，而近代健美操的興起在于19世紀(jì)末的歐洲，因?yàn)榻∶啦俜e極地傳遞了年輕向上的正能量，所以很快風(fēng)靡了全球，而中國(guó)也是最早的受益國(guó)家。但是，如此積極有趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在我國(guó)許多高職院校中由于教學(xué)方法的不當(dāng)，給學(xué)生帶來了感官和心理上的雙重疲勞，因?yàn)楦呗氃盒Ｖ袑I(yè)的健美操老師少之又少，所以教學(xué)水平難免不夠?qū)I(yè)，其課堂內(nèi)容大多也是照本宣科，千篇一律，創(chuàng)新意識(shí)匱乏，學(xué)生難免會(huì)喪失學(xué)習(xí)興趣，致使學(xué)生沒有主觀能動(dòng)性以及持續(xù)性。

健美操教學(xué)中，我們可以效仿國(guó)外的校園運(yùn)動(dòng)，以美國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)為例，按學(xué)生年級(jí)的不同可以分為十幾個(gè)聯(lián)賽，在等級(jí)最高的大學(xué)聯(lián)賽中，全美國(guó)幾千家高職院校全部參與進(jìn)來進(jìn)行選拔賽，美國(guó)大學(xué)教育十分普及，所以各個(gè)高職院校的關(guān)注度也是格外火爆，在每年的決賽階段，都會(huì)出現(xiàn)萬人空巷的場(chǎng)景，在聯(lián)賽中同學(xué)們相互激勵(lì)，不僅強(qiáng)健了體魄，有助于相互交流學(xué)習(xí)，更為以后走向工作崗位提升了信心，而我國(guó)高職校園也可以主動(dòng)改變，效仿美國(guó)體育，例如，定期舉行健美操比賽，以班級(jí)或者個(gè)人為小隊(duì)，并且選出隊(duì)長(zhǎng)，進(jìn)行淘汰制比賽，小隊(duì)之間相互幫助學(xué)習(xí)，在比賽的過程中熟悉掌握健美操的技術(shù)動(dòng)作，通過比賽，大家為自己所在的班級(jí)努力拼搏，既強(qiáng)健了體魄，又增加了集體榮譽(yù)感。

2 高職院校健美操教學(xué)優(yōu)化途徑

2.1 領(lǐng)悟健美操的含義

任何事情都可以透過現(xiàn)象看本質(zhì)，健美操也不例外，如果單純地為了鍛煉身體而練習(xí)健美操，我們只是領(lǐng)會(huì)到了其中一半的含義，拋開身體層面，健美操帶給我們更多的其實(shí)在精神層面，就像中華武術(shù)一樣，氣韻綿長(zhǎng)，持之以恒，切記不可以半途而廢，會(huì)很好地鍛煉學(xué)生堅(jiān)韌的品質(zhì)。

健美操也有許多具有難度的動(dòng)作，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中需要反復(fù)練習(xí)才能掌握，在學(xué)習(xí)階段大家學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，也學(xué)會(huì)了互幫互助，這遠(yuǎn)比單純的健身運(yùn)動(dòng)意義大得多。而有部分學(xué)校的健美操課程卻是徒有其名，學(xué)校還占用體育健美的時(shí)間來給學(xué)生補(bǔ)習(xí)功課，這種情況要堅(jiān)決杜絕，學(xué)校要做到不騙人，不欺人，才能為人師表，讓學(xué)生和家長(zhǎng)信服。健美操真正的含義其實(shí)是鍛煉一個(gè)人的精神質(zhì)量和對(duì)待事情的認(rèn)真態(tài)度。不積跬步，無以至千里，只有明白這個(gè)道理，才能做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人才。

2.2 重視健美操教育工作

健美操運(yùn)動(dòng)的教學(xué)應(yīng)該以學(xué)生為主體，一切為學(xué)生著想，而重視健美操教育工作是指學(xué)生、老師不敷衍、不反對(duì)，要真正地做到熱愛一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，將健美運(yùn)動(dòng)的精神傳遞下去。眾所周知，現(xiàn)今我國(guó)教育環(huán)境是以學(xué)業(yè)為重，在許多家長(zhǎng)看來學(xué)習(xí)成績(jī)決定了一切，孩子的課余時(shí)間全部被占用，學(xué)生們苦不堪言。這是一種極為不妥的做法，學(xué)生們應(yīng)該有屬于自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這樣才能勞逸結(jié)合，我們都知道身體是革命的本錢，有了好身體才能有繼續(xù)向上的發(fā)展空間，所以各位家長(zhǎng)也要為健美操教育開綠燈，做到學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生三線合作，缺一不可，只有做到以上幾點(diǎn)，健美操運(yùn)動(dòng)才能持續(xù)健康發(fā)展，繼而為我國(guó)教育事業(yè)打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。

為學(xué)生們建造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，讓老師以及學(xué)校的職工全部參與到健美運(yùn)動(dòng)中來，形成良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，大家互相學(xué)習(xí)交流，學(xué)生對(duì)于健美操的理解以及熱愛程度也會(huì)相應(yīng)有所提高，這樣也更有助于健美操老師開展教學(xué)工作，當(dāng)然，高職院校的校長(zhǎng)更要以身作責(zé)，當(dāng)好帶頭人的作用，針對(duì)有的學(xué)生天生音樂掌控力較弱，健美老師應(yīng)該給予最為專業(yè)的指導(dǎo)，讓學(xué)生感受到來自學(xué)校、老師的關(guān)懷，這樣也有助于學(xué)生健康積極的心理發(fā)展。

2.3 完善體育設(shè)施建設(shè)

健美操是一種運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)必然會(huì)帶來身體消耗，這時(shí)老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生們了解補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的方法?？梢宰寣W(xué)生多食用蛋白質(zhì)高的食物，例如，雞肉、牛肉、豆類、谷類食品，補(bǔ)充學(xué)生身體成長(zhǎng)所必須的鈣成分，多喝牛奶，只有這樣相互補(bǔ)充，才能鍛煉出健康的體魄。

作為學(xué)生的監(jiān)管者，學(xué)校老師務(wù)必要保障學(xué)生的人身安全，加大保護(hù)力度，做到堅(jiān)決杜絕由于操作不當(dāng)對(duì)學(xué)生造成的傷害，把意外風(fēng)險(xiǎn)降到最低等級(jí)。健美操具有諸多種類，例如，熱身健美、力量健美及塑性健美操等等，在健美操中需要借助一些器具，學(xué)校應(yīng)該負(fù)起責(zé)任，給學(xué)生提供最好的、最有利的幫助，讓學(xué)生的安全得到保障。并且老師還要對(duì)各個(gè)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)，給學(xué)生們創(chuàng)造屬于自己的健美操訓(xùn)練計(jì)劃，而學(xué)生也要積極地進(jìn)行效果反饋，這樣能做到事半功倍的效果。健美老師可以利用網(wǎng)絡(luò)信息來進(jìn)行輔助教育，查詢最新的健美操教程，并且第一時(shí)間把信息反饋給學(xué)生，讓大家及時(shí)地學(xué)習(xí)到最新的健美操教學(xué)，掌握最新的健美動(dòng)態(tài)信息。

2.4 在教學(xué)中普及健美操的價(jià)值

健美操是一種積極健康的有氧運(yùn)動(dòng)，具有非常高的鍛煉價(jià)值，涵蓋了人體對(duì)音樂、文化、醫(yī)療等多方面的認(rèn)知，由于健美操的技術(shù)動(dòng)作優(yōu)美，所以該運(yùn)動(dòng)極具觀賞性，健美操不僅僅具有塑形美體的功效，還可以強(qiáng)健體魄，使自己的情操得到陶冶，增強(qiáng)自信心。因?yàn)榫毩?xí)健美操可以消耗掉身體多余的脂肪，鍛煉比較纖細(xì)的肌肉，使肌肉變得更加健壯，從而使擁有完美體型的學(xué)生自然更加自信，相對(duì)應(yīng)地也會(huì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)。例如：具有關(guān)部門的實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)，抽樣調(diào)查了北京地區(qū)男女學(xué)生各100名，當(dāng)經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練后，健美操對(duì)于學(xué)生的影響非常顯著，80%的學(xué)生明顯感覺到了自身的變化，生理上更加健康，更具有青春活力，心理上自信心也明顯增強(qiáng)。

健美操是以科學(xué)合理的方式培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)品質(zhì)以及強(qiáng)健的身體素質(zhì)，讓學(xué)生們變得樂觀積極向上，成為祖國(guó)未來的棟梁。

3 結(jié)語

天行健，君子以自強(qiáng)不息，在我國(guó)的教育事業(yè)中，身體素質(zhì)教育一直都是不可或缺的一部分，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，所以對(duì)于健美操的改革優(yōu)化刻不容緩，而健美操又是較為適合亞洲人體制的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在高職院校中只要進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，專業(yè)性的指導(dǎo)，學(xué)生們的身體都會(huì)非常健康。我國(guó)每年都有大批的高職學(xué)生畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)，社會(huì)需要的也是學(xué)識(shí)淵博、身強(qiáng)體健的棟梁之才，也只有這兩方面都合格，才能發(fā)揮自己作為新時(shí)代大學(xué)生的風(fēng)采，并且實(shí)現(xiàn)自身的理想價(jià)值。而作為育人的搖籃，也作為學(xué)生身體健康的監(jiān)督者，學(xué)校有著義不容辭的責(zé)任對(duì)學(xué)生的身體健康負(fù)責(zé)。

［1］韓春艷.高職院校健美操教學(xué)改革構(gòu)想與實(shí)現(xiàn)途徑分析［J］.當(dāng)代體育科技，2014（16）：95-99.

［2］王桂桂，蘆琳.高職院校健美操教學(xué)存在問題及改革對(duì)策分析［J］.當(dāng)代體育科技，2015（4）：148-149.

［3］童智錦.試論高職院校健美操課的現(xiàn)狀及改革對(duì)策［J］.青春歲月，2011（12）：196-197.

［4］李華梅.高職院校健美操課程教學(xué)現(xiàn)狀及對(duì)策的研究［J］.當(dāng)代體育科技，2013（34）：30-31.

G807

A

2095-2813（2016）10（a）-0050-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.28.050

①蔡希青（1967，8—），女，漢，廣東汕頭人，本科，講師，從事健美操、形體等課程教學(xué)。