Research Progress of Sports Motivation and Self-determination Theory

廖曉玲

Liao Xiaoling

運動動機-自我決定理論研究進展

Research Progress of Sports Motivation and Self-determination Theory

廖曉玲

Liao Xiaoling

作者單位：華東師范大學體育與健康學院，上海200240

前言

動機是一種十分復雜的心理現象，人們行為都有動機有關。體育鍛煉行為也是由動機引起的，個體有從事體育鍛煉的需要，相應的就會產生滿足這種需要的想法。當這種需要與體育運動環(huán)境及其誘發(fā)因素相吻合時，將會成為一種驅動力，推動個體參與到實際體育運動之中。運動動機與身體自尊，鍛煉行為，鍛煉堅持性，目標設置，歸因、人格、感覺等具有很大的關聯，因此受到許多學者的青睞。本文將對運動動機的概念、理論基礎等簡單綜述，然后再主要談自我決定理論在體育運動心理領域的研究及應用。

1運動動機的概念和理論研究

1.1　運動動機的概念

運動動機指的是能夠通過體育鍛煉滿足的需要或需求，是人們參與和堅持鍛煉行為的心理動力[1]。在體育鍛煉中動機有助于理解運動以及激勵和鼓舞人們進行鍛煉。體育動機制約著學生的體育鍛煉目的、態(tài)度和習慣，同時具有動力、定向、引導、維持、調節(jié)、控制和強化體育鍛煉行為的作用。

1.2　運動動機的理論研究

運動動機是體育鍛煉行為的直接原因，體育鍛煉的理論基礎有：健康信念模型、自我效能理論和自我決定理論[2]。

健康信念模型認為，人們會理性地預測消極健康結果，且希望避免這樣的消極健康結果，或降低此種消極健康結果的影響，個體決定預防或控制疾病行為取決于個體能否認識到健康的威脅以及預防健康行為的益處和障礙。

Bandura(1982)從社會認知觀點的角度，提出自我效能理論來解釋特殊情景中動機產生的原因。而自我效能感是一種信念，即個人有能力執(zhí)行特定的行為，以滿足要求自身要求的情況，而這種信念或主觀評價將直接作用并影響個人的行為動機。

自我決定理論(Self-Determination Theory,SDT)主要研究的是人的行為自我決定的程度或自愿性，它強調自我決定對行為動機的調節(jié)作用，并注重環(huán)境因素對個體自我界定(自主權)的影響[3]。

Bandura(1982)從社會認知的觀點出發(fā)，提出了自我效能理論，用以解釋特殊情景中動機產生的原因。而自我效能感是一種信念，即個人有能力執(zhí)行特定的行為，以滿足要求自身要求的情況，而這種信念或主觀評價將直接作用并影響個人的行為動機。

自我決定理論(Self-Determination Theory,SDT)主要研究的是人的行為自我決定的程度或自愿性，它強調自我決定對行為動機的調節(jié)，并注重環(huán)境因素對個體自我界定(自主權)的影響[3]。

2自我決定理論的研究

以有機辨證元理論(Organismic- Dialectical Metatheory)為其元理論，自我決定是個體在充分認識個人需要和環(huán)境信息的基礎上，對行為做出的自由選擇。自我決定理論的早期相關研究主要應用于實驗室研究、學校體育教學及運動競技等領域，后期隨著世界大眾體育的蓬勃興起，研究方向轉向鍛煉情境中的可行性研究。

2.1　運動心理學領域的研究

孫國曉和張力為(2012)發(fā)現自我決定理論能夠解釋、預測運動員的心理疲勞，基本心理需要與運動員心理疲勞呈負相關[4]。朱曉娜(2011)對基本心理需要理論在中國運動員的適用性驗證，并發(fā)現自主性支持能正向預測訓練滿意度，負向預測運動員的疲勞[5]。蔡端偉，吳貽剛(2014)發(fā)現排球教練員訓練指導、正面反饋和社會支持行為、激勵內化歸屬感是預測運動員積極行為的關鍵因素，角色認同對激勵氛圍內化作用顯著[6]。王希(2014)研究發(fā)現運動員外部動機的內化水平與心理疲勞負相關，并且提高自主支持能夠使運動員的外部動機內化，能預防心理疲勞[7]。

2.2　鍛煉心理學領域的研究

2.2.1自我決定理論與鍛煉行為的關系研究

在鍛煉心理學領域，研究對象主要是學生群體，探索自我決定理論與大中小學生體育鍛煉行為的關系。薛峰(2010)發(fā)現認同調節(jié)和內部動機與大學生鍛煉時間、強度、頻率及運動量呈顯著正相關，而外在調節(jié)和無動機則與鍛煉時間、強度、頻率及運動量呈顯著負相關。郭玉良等(2012)實踐研究發(fā)現自主、能力需要是影響動機的重要變量，任務掌握氣氛( 自主學習氣氛) 有利于提高學生的自主感和能力感，從而促進內部動機的提高和缺乏動機的降低[8]。

2.2.2基本心理需要理論的研究

基本心理需要理論是自我決定理論的主要分支理論之一，該理論認為，支持三種心理需要滿足的環(huán)境有助于內部動機的激發(fā)或外部動機的內化。

關于在中國文化背景下的適用，段長文(2013)驗證自我決定理論鍛煉模型能很好的解釋中國文化背景下大學生的鍛煉自主性動機與鍛煉意向，且基本心理需要是自主動機與自主支持的中介變量[9]。張海軍等(2015)的研究發(fā)現基本心理需求滿足為中介的教練家長式領導行為對大學生心理幸福感有顯著的預測力，激勵氣氛在教練家長式領導行為與大學生運動員基本心理需求滿足感之間具有正向調節(jié)作用[10]。丁維維(2014)發(fā)現高中生自主支持的鍛煉環(huán)境因素、自主定向人格、特征和內部鍛煉目標滿足個體三種基本心理需要，從而促進外部動機內化[11]。

關于自主性支持這一影響因素的研究，朱嬌(2014)對435名初中測試發(fā)現體育老師、父母以及同伴的自主支持感與三種基本需要和鍛煉行為呈正相關。項明強(2013)量表對664名青少年調查，發(fā)現主性支持和自主、能力、關系需要均能正向預測體育鍛煉和主觀活力[12]。

實證研究方面，王坤(2011)大學生的基本心理需要和積極的情感體驗能促進良好的體育鍛煉習慣養(yǎng)成[13]。陳福亮等(2014)在中國學校體育課情境下進行初步檢驗，研究表明學生知覺到老師提供的自主支持感能預測3種心理需要的滿足情況，而心理需要滿足可預測學生體育課鍛煉動機，體育課鍛煉動機也能預測學生課外鍛煉行為、意向及情緒體驗[3]。

2.2.3目標內容理論的研究

目標內容理論是自我決定理論的最新發(fā)展，分為內部目標和外部目標，它們可以對個體動機和幸福感的影響進行不同的解釋。胡敏，項明強(2014)是我研究發(fā)現青少年的內部目標和自主期望能夠正向預測劇烈、適度運動，而外部目標只能預測劇烈運動，青少年的自主型動機在內部目標和劇烈運動中部分中介作用，內部目標與適度運動上起完全中介作用[14]。

2.3　評價

運動心理學領域涉及動機的內化研究以及自我決定理論預測、解釋作用和驗證國外理論在中國本土化研究中的可行性，并在理論方面給出建議。但是研究群體單一，涉及項目少，同時對于無動機的研究較少，主要涉及到外部動機的內化等方面的研究，而無動機的負預測等研究幾乎沒有。

鍛煉心理學領域，主要研究運動動機的內化，教學氛圍以及父母教師的自主性支持等方面，包括預測解釋作用等的驗證，實證研究稀少，缺乏質性研究和量化研究的結合，樣本研究偏局限某一個層面。

基本心理需要理論受關注最多，但研究缺乏規(guī)范統(tǒng)一和規(guī)整，對中國本土化方面的研究僅存在于驗證方面沒有本土化量表的研發(fā)，缺少結合中國情境下的量表等，從而使研究留有遺憾。目標內容理論是新近理論，相關研究不足。

3結束語

通過對自我決定理論的研究進行梳理，研究者發(fā)現在方法學上，主要是純理論研究和實證(量表、問卷的調查)研究結合，但測量工具缺乏一致性，這樣研究的結果無法在同樣的條件下進行比較，應給予更多關注；其次實踐干預研究少，在以后的研究中可涉及到實驗研究和干預研究策略等的制定及實施驗證；同時研究者發(fā)現自我決定理論多采用于單一理論的方法進行研究，但是多種理論結合的方法能夠減少偏差以及能多方面論證等優(yōu)點，因此多理論交叉融合和可多關注。研究主題主要涉及的是運動動機內化、教師(教練)父母等自主性支持的互動，而與其他外界壞境等的互動少，但影響青少年鍛煉和運動員訓練的因素是多方面的，在研究領域可給予關注。在研究對象的選取上，研究人群過于單一，對不同年齡、地區(qū)等樣本的比較較少，具有局限性，樣本的多樣化及研究的多樣性更具有說服力和推廣價值。最后研究多橫向研究，少縱向實驗追蹤驗證研究，期待以后的學者能彌補這方面的遺憾。

參考文獻：

[1]馬啟偉，張力為．體育運動心理學[M]．杭州: 浙江教育出版社，2003.

[2]李京誠．鍛煉心理學[M].北京: 高等教育出版社，2009.

[3]陳福亮,楊劍,季瀏.自我決定理論在中國學校體育課情境下的初步檢驗[J].首都體育學院學報,2014,(5):465-470+475.

[4]孫國曉,張力為.基本心理需要與運動員心理疲勞:自我決定理論的視角[J].天津體育學院學報,2012,(2):126-132.

[5]朱曉娜,黃燕,李宗浩.基本需要理論在中國運動員中的初步檢驗[J].天津體育學院學報,2011,(4):346-350.

[6]蔡端偉,吳貽剛. 教練員領導行為、激勵氛圍與運動員激勵內化——來自全國361°排球錦標賽球隊的實證分析[J].天津體育學院學報,2014,(2):142-146.

[7]王希,張忠秋,張連成,等.外部動機內化對運動員心理疲勞的影響[J]. 天津體育學院學報,2014,(5):381-388.

[8]郭玉良,李洪一,蘇煜.教學氣氛對體育學習動機水平的影響——目標定向與自我決定理論的相關分析[J].沈陽體育學院學報,2012,(3):107-111.

[9]段長文.中學生體育鍛煉動機內化發(fā)展的研究[D].山西師范大學,2013.

[10]張海軍,郭小濤,陳波,等.家長式領導行為對大學生運動員心理幸福感的影響——自我決定理論的視角[J].武漢體育學院學報,2015,(6):82-88.

[11]丁維維,毛志雄.自我決定理論在中學生鍛煉行為促進領域的應用[J].北京體育大學學報,2014,(5):84-91.

[12]項明強.促進青少年體育鍛煉和健康幸福的路徑:基于自我決定理論模型構建[J].體育科學,2013,(8):21-28.

[13]王坤.大學生體育鍛煉習慣概念模型、測評方法和教育干預的研究[D].華東師范大學,2011.

[14]胡敏,項明強.青少年鍛煉目標內容、自主型動機與體育鍛煉的關系[J].軍事體育學報,2014,(4):1-7.

School of Sports and Health, East China Normal University, Shanghai 200240, China.

摘要：運用文獻資料法對當前國內外運動動機的相關研究進行綜述，涉及運動動機的概念和基本理論，重點介紹自我決定理論的研究近況。總結自我決定理論當前研究中存在的問題，以及在后續(xù)研究發(fā)展中重點關注的方向。

關鍵詞：動機；運動動機；自我決定理論

Abstract:With methods of literature, the paper reviews relevant studies on sports motivation at home and abroad. The review involves concept and basic theories of sports motivation and mainly introduces the research status of self-determination theory. The paper then summarizes problems existing in current research of self-determination theory and the direction and focus of follow-up studies and development.

Key words:motivation; sports motivation; self-determination theory

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.01.052

中圖分類號：G804

文獻標識碼：A

文章編號：1005-0256(2016)01-0126-2

作者簡介：廖曉玲(1990-)，女，湖南婁底人，在讀碩士研究生，研究方向：運動心理學。