郭朝盟（聊城大學(xué)體育學(xué)院　山東聊城　252059）

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龍舟運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)分析與應(yīng)對(duì)措施研究
——以聊城大學(xué)龍舟隊(duì)為例

郭朝盟
（聊城大學(xué)體育學(xué)院山東聊城252059）

摘 要：隨著傳統(tǒng)龍舟運(yùn)動(dòng)向競(jìng)技龍舟運(yùn)動(dòng)的快速轉(zhuǎn)變和發(fā)展，以及新的訓(xùn)練方法、比賽戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，龍舟運(yùn)動(dòng)損傷呈現(xiàn)了損傷率高、分布廣的新特點(diǎn)。為了全面了解龍舟運(yùn)動(dòng)損傷的新特點(diǎn)和新規(guī)律，從而更好的預(yù)防損傷和采取有效的防治措施。該文以聊城大學(xué)龍舟隊(duì)教練員和現(xiàn)役龍舟隊(duì)員中的35名槳手為研究對(duì)象，采用訪談、問(wèn)卷調(diào)查等方法對(duì)聊城大學(xué)槳手運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)進(jìn)行全面的調(diào)查和分析。

關(guān)鍵詞：龍舟運(yùn)動(dòng)員 運(yùn)動(dòng)損傷 應(yīng)對(duì)措施

隨著世界龍舟運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展，傳統(tǒng)的龍舟運(yùn)動(dòng)逐漸向競(jìng)技龍舟運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)變，在訓(xùn)練或比賽中難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的運(yùn)動(dòng)損傷。該文對(duì)聊城大學(xué)龍舟運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的新特點(diǎn)和新規(guī)律進(jìn)行了深入分析，并提出了一些建議，為隊(duì)員健康的參加訓(xùn)練比賽并取得優(yōu)異成績(jī)打下理論和實(shí)踐基礎(chǔ)。

1　研究對(duì)象

該文以聊城大學(xué)龍舟隊(duì)教練員和現(xiàn)役35名槳手為研究對(duì)象進(jìn)行調(diào)查研究。

2　研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

筆者在聊城大學(xué)圖書(shū)館、《中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)》查閱相關(guān)書(shū)籍和資料，并結(jié)合龍舟運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行研究分析。

2.2訪談法

通過(guò)對(duì)聊城大學(xué)龍舟隊(duì)教練和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訪談，對(duì)如何防治運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行探討分析。

2.3問(wèn)卷調(diào)查法

筆者對(duì)聊城大學(xué)現(xiàn)役的35名槳手（男21、女14）進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放35份，回收35份，回收率100%，有效率100%。

2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

筆者通過(guò)對(duì)調(diào)查的有關(guān)材料和數(shù)據(jù)，進(jìn)行歸納整理，并分析處理和統(tǒng)計(jì)。

3　調(diào)查結(jié)果與分析

3.1龍舟運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率

在35名槳手中，損傷的為35人，占總數(shù)的100%，這表明我國(guó)競(jìng)技龍舟運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的情況很?chē)?yán)重。其中對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)很了解的為5人，占總槳手的14.29%，對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)和預(yù)防很了解的為3人，占總數(shù)的8.57%。以上可以看出龍舟運(yùn)動(dòng)員對(duì)龍舟損傷及防治缺乏了解，尤其是新隊(duì)員缺乏防傷意識(shí)，損傷發(fā)生率明顯高于老隊(duì)員。

3.2龍舟運(yùn)動(dòng)員身體各部位損傷分布的分析

在35名槳手中，共損傷228次。臀部損傷41次，損傷率17.98%，排第一；手部損傷36次，損傷率15.79%，排第二；肩部損傷34次，損傷率14.91%，排第三。這是在龍舟運(yùn)動(dòng)中，活動(dòng)劇烈，與船體、船槳接觸的部位收部損傷最嚴(yán)重。

3.3龍舟運(yùn)動(dòng)員身體各部位損傷的性質(zhì)分析

龍舟運(yùn)動(dòng)員損傷比率最高的臀部，擦傷率為100%；居第二的手部擦傷率為91.67%；肩部損傷位居第三，以肌肉損傷為主，損傷率91.18%；前臂損傷居第四，擦傷為100%。

3.4龍舟運(yùn)動(dòng)員進(jìn)隊(duì)前舊傷與運(yùn)動(dòng)損傷的分析

在損傷的35名槳手中，進(jìn)隊(duì)前損傷的有6名，進(jìn)隊(duì)后再次復(fù)發(fā)的有6名，再次損傷率100%。由于高強(qiáng)度的龍舟運(yùn)動(dòng)，使龍舟運(yùn)動(dòng)員在劃槳過(guò)程中腰部、肩部、背部的負(fù)荷量過(guò)大，因此再次復(fù)發(fā)的幾率比較大。

3.5龍舟運(yùn)動(dòng)員槳位分布與損傷的分析

通過(guò)統(tǒng)計(jì)，左槳手右側(cè)的腰部損傷（左1右11）、肩部損傷（左5右13）明顯高于左側(cè)的損傷；右槳手左側(cè)的腰部損傷（左10右2）、肩部損傷（左12右4）明顯高于右側(cè)的損傷，而這些部位的損傷絕大部分是以肌肉的損傷為主，因此可以得出槳位的分布與肌肉損傷的部位相反。而左槳手左側(cè)的手部損傷（左15右3）臀部損傷（左13右6）明顯高于右側(cè)的損傷；右槳手右側(cè)的手部損傷（左4右14）、臀部損傷（左6右16）明顯高于左側(cè)的損傷，這些部位的損傷以擦傷損傷為主，因此可得出槳手槳位的分布與手、臀部的損傷是同側(cè)的。

3.6龍舟運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與損傷的分析

訓(xùn)練1年損傷的有11人，損傷89次，人均8.09次；訓(xùn)練2年損傷的有7人，損傷39次，人均5.57次；訓(xùn)練3年損傷的有4人，損傷19次，人均損傷4.75次。分析得出損傷的次數(shù)隨著參加訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)大致呈下降的趨勢(shì)。

陸上訓(xùn)練損傷共16次，占7.02%，水上訓(xùn)練損傷共196次，占85.96%。陸上訓(xùn)練以耐力、力量為主，訓(xùn)練時(shí)間短次數(shù)少，且保護(hù)到位，因此損傷發(fā)生率比較低。在水上訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)，頻率高，局部負(fù)荷大，因此在水上訓(xùn)練時(shí)損傷的發(fā)生率較高。

3.7 龍舟運(yùn)動(dòng)員比賽期間與損傷的分析

在比賽期間損傷共16次，占7.02%。因?yàn)楸荣惼陂g運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比訓(xùn)練、模擬賽要大得多，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，對(duì)于一些身體素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，適應(yīng)慢，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

3.8龍舟運(yùn)動(dòng)員損傷的恢復(fù)與重新參加訓(xùn)練的分析

運(yùn)動(dòng)員擦傷后91.43%的槳手會(huì)在沒(méi)有恢復(fù)的狀態(tài)下參加訓(xùn)練；30名肌肉損傷的槳手，85.71%會(huì)在接近恢復(fù)的狀態(tài)下參加訓(xùn)練，擦傷是外部損傷，輕微處理一下即可，而肌肉損傷運(yùn)動(dòng)能力減弱，需要恢復(fù)才可訓(xùn)練。

4　結(jié)論與建議

4.1研究結(jié)論

（1）我國(guó)競(jìng)技龍舟運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷很?chē)?yán)重，發(fā)生率達(dá)100%；對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)很了解的占14.29%；對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)及預(yù)防很了解的占8.57%。

（2）運(yùn)動(dòng)員損傷的部位前三的依次為臀部、手部、肩部。

（3）運(yùn)動(dòng)員手、臀部以擦傷為主，手腕以腱鞘損傷為主，肩、腰、背部以肌肉損傷為主。

（4）運(yùn)動(dòng)員槳位分布與肌肉損傷的部位相反，而槳手槳位的分布與手、臀部的損傷則是同側(cè)的。

（5）隨著訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)槳手損傷發(fā)生率呈降低的趨勢(shì)。（6）槳手在水上訓(xùn)練損傷發(fā)生率明顯高于陸上訓(xùn)練。

（7）運(yùn)動(dòng)員擦傷后91.43%會(huì)繼續(xù)訓(xùn)練，而肌肉損傷后運(yùn)動(dòng)能力減弱，85.71%槳手需要接近恢復(fù)才可訓(xùn)練。

4.2建議

4.2.1加強(qiáng)龍舟運(yùn)動(dòng)員的思想教育、安全教育

教練員要重視運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防的理論課，分析其損傷的原因，并教授一些基本、實(shí)用的方法。隊(duì)員要從思想上要重視起來(lái)，向老隊(duì)員學(xué)習(xí)有關(guān)損傷及預(yù)防的知識(shí)，以預(yù)防為主。

4.2.2合理安排訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷

教練要嚴(yán)格遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，在陸上素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)要個(gè)別對(duì)待、循序漸進(jìn)地安排訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段以及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等，從而增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

4.2.3提高龍舟運(yùn)動(dòng)員的體能

教練員要了解龍舟運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，以及他們?cè)诒荣愔羞\(yùn)動(dòng)的方式、能量代謝的特點(diǎn)等，在訓(xùn)練中要進(jìn)行身體的全面訓(xùn)練，盡可能地符合龍舟運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)、比賽的特點(diǎn)和要求。

4.2.4加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)

教練員要進(jìn)行龍舟專門(mén)的素質(zhì)訓(xùn)練，加強(qiáng)薄弱部位、易傷部位的練習(xí)，從而提高其機(jī)能水平，才能承受高強(qiáng)度、大負(fù)荷的訓(xùn)練和比賽，從而有效地預(yù)防龍舟運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4.2.5龍舟運(yùn)動(dòng)員正確的劃槳技術(shù)

在平時(shí)的龍舟劃槳技術(shù)訓(xùn)練中，教練員在加強(qiáng)體能訓(xùn)練的同時(shí)，還要特別強(qiáng)調(diào)劃槳技術(shù)的重要性，不斷地改進(jìn)、規(guī)范劃槳技術(shù)，使之盡可能地符合人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理。

4.2.6改善訓(xùn)練設(shè)施與裝備

為隊(duì)員提供防護(hù)用具，如護(hù)指指套、護(hù)臀的墊子等；素質(zhì)訓(xùn)練的器械設(shè)備要經(jīng)常檢查并維修，為運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)建一個(gè)良好的訓(xùn)練環(huán)境，同時(shí)為運(yùn)動(dòng)員配置一些適合龍舟專門(mén)訓(xùn)練和比賽的服裝、鞋子等。

4.2.7加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督

在訓(xùn)練中積極地進(jìn)行預(yù)防、保護(hù)，訓(xùn)練后要注意傷口清潔，并不斷地消毒，以防感染，重者要進(jìn)行包扎保護(hù)。而對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，積極進(jìn)行治療，受傷痊愈后要慢慢地適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度和負(fù)荷，以防止運(yùn)動(dòng)損傷的再次發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號(hào)：G80-32

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）05（a）-0011-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.13.011