羅莉斯（西南大學 重慶 400715）

拉丁舞運動中踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷的調(diào)查與分析——以貴陽市德馨連鎖健身培訓機構(gòu)為例

羅莉斯
（西南大學 重慶 400715）

采用問卷調(diào)查法、文獻資料發(fā)、訪談法、統(tǒng)計法，調(diào)查了解拉丁舞運動中常見動損傷，分析其發(fā)生機制，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在拉丁舞運動中，運動者的踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷發(fā)生率占到24.5%，位居第二，而且其處理損傷和防護意識較差。該文為針對性找出損傷治療方法和預防方法奠定基礎(chǔ)；為廣大健身愛好者提供相關(guān)健康指導，同時也為拉丁舞教學和比賽制定科學訓練方案提供參考。

拉丁舞 踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶 損傷防護 分析

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.21.016

拉丁舞是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情浪漫而富有個性活力的藝術(shù)表現(xiàn)形式。20世紀30年代，作為體育舞蹈重要組成部分傳入我國，貴陽市作為貴州省的經(jīng)濟文化政治的中心，近年來隨著經(jīng)濟發(fā)展，拉丁舞這股浪潮也開始在這座城市蔓延開來。但隨著參與人群越來越多，水平越來越高，訓練的強度也越來越大，損傷的發(fā)生率也愈漸上升。該文以貴陽市幾所較大型專業(yè)拉丁舞健身培訓機構(gòu)的會員為研究對象進行分析調(diào)查。對拉丁舞運動中常見的踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷進行調(diào)查，運用解剖學、人體學及損傷學的知識結(jié)合拉丁舞運動的自身運動特點進行研究分析，分析總結(jié)出適合的損傷后防護和處理方案。

1 文獻綜述

1.1 國內(nèi)外研究

我國對體育舞蹈的研究處于初級階段，特別是針對體育舞蹈選手運動創(chuàng)傷方面的研究甚微。通過查閱相關(guān)文獻后發(fā)現(xiàn)，關(guān)于體育舞蹈運動員損傷的狀況的調(diào)查僅有一篇文獻：2000年秦曉松，郭顯德《一項關(guān)于體育舞蹈選手運動創(chuàng)傷的調(diào)查與分析》，2000年3月《天津體育學院學報》，采用調(diào)查法對1998、1999兩年以182名獲獎選手為調(diào)查對象進行統(tǒng)計和分析。結(jié)果顯示體育舞蹈選手由于訓練安排不當，創(chuàng)傷易發(fā)生于運動支撐關(guān)節(jié)，與比賽、舞伴、場地也有一定關(guān)系。2005年以后，寫這類研究論文的人越來越多，而且研究課題也越來越深。專寫拉丁舞運動損傷的文章就多達14篇。其中2010年，徐學謙《濱州市拉丁舞運動損傷調(diào)查分析》為比較有代表性的文獻。其結(jié)果顯示：準備活動不充分、盲目鍛煉、運動量過大、自我保護意識太差、技術(shù)動作錯誤等是造成拉丁舞運動損傷的主要原因。目前的文獻寫的是全身損傷籠統(tǒng)概論，還沒有歸結(jié)到具體某個部位創(chuàng)傷的研究和保護預防，不同研究對象的年齡、性別和運動目的進行區(qū)別比較地分析。國外的研究要多一些，相關(guān)研究有300多篇。

1.2 拉丁舞運動與踝關(guān)節(jié)

1.2.1 拉丁舞運動

拉丁舞是種規(guī)范化的競技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容有倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。拉丁舞是一項男士著顏色款式無特殊規(guī)定的長袖上衣、長褲及粗高跟舞鞋，女式一般著顯示肌肉線條的裙裝和極細的高跟舞鞋，在防滑性較好的木地板或舞蹈專用的地膠地板進行的一項有氧和無氧相結(jié)合的藝術(shù)性體育運動。

1.2.2 踝關(guān)節(jié)

踝關(guān)節(jié)由脛骨滑車的上關(guān)節(jié)面、脛骨下關(guān)節(jié)面、內(nèi)踝關(guān)節(jié)面、腓骨外踝關(guān)節(jié)面和內(nèi)外側(cè)關(guān)節(jié)面六個關(guān)節(jié)面構(gòu)成，它擔負著承載人體全身重量的重任，主要功能為背伸和跖屈。關(guān)節(jié)囊分為前后左右側(cè)，前側(cè)由脛骨下端前緣至距骨頸，后側(cè)分別是脛骨下關(guān)節(jié)面內(nèi)踝關(guān)節(jié)面腓骨側(cè)由距骨下端后緣至距骨后結(jié)節(jié)，前后關(guān)節(jié)囊較薄弱，左右關(guān)節(jié)囊較結(jié)實緊張。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 研究結(jié)果

通過問卷形式對貴陽市德馨連鎖健身培訓機構(gòu)的五個場館的學員進行抽樣調(diào)查，在500個拉丁舞會員中進行隨機抽取120人，其中50人為參與拉丁運動的健身會員，50人為拉丁舞比賽選手，20人為拉丁舞教師。共發(fā)放問卷120份回收問卷120份，回收率100%，問卷有效率92.5%。筆者對拉丁舞運動中的損失情況進行調(diào)查，由結(jié)果看出在拉丁舞運動中損傷發(fā)生率較大，達到80.8%，說明參與者損傷預防的常識都比較缺乏；對身體各部位損傷發(fā)生率進行調(diào)查，結(jié)果顯示在中踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率最大，達到54%，說明拉丁舞運動中損傷最常見的為踝關(guān)節(jié)的損傷；被調(diào)查人群有3類，健身組、教師組和選手組，結(jié)果顯示教師組的損傷發(fā)生率達到12.5%，說明其損傷預防的意識比較強。選手組的最高，說明其預防措施不當，訓練強度過大。

對損傷原因進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)對拉丁高跟舞鞋和場地的不適應；素質(zhì)技能沒達標；訓練強度過大是損傷發(fā)生的主要原因。

2.2 分析

2.2.1 拉丁舞運動的技術(shù)特點分析

平衡度的把握對于拉丁舞來說是相當重要，而所有的平衡動作皆由身體中心向外發(fā)出，在連續(xù)旋轉(zhuǎn)動作時，速度應由慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳部的移動不可過大或過小，否則將失去平衡，應不斷的練習調(diào)整找出適當?shù)牟轿?。舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡；六維空間：上下，左右，前后?？傊?，平衡貫穿舞蹈的始終。

鞋跟高度對損傷的影響：榮明在《不同跟高女式拉丁舞鞋之生物力學研究》中提過：在人日常生活步行中，足踝每天所承受的壓力超過幾百噸，而跳拉丁舞時，無論是哪個舞種都不比步行所承受的壓力小。更何況拉丁舞者要求穿著專業(yè)拉丁高跟舞鞋，而且跳的過程中往往要抓住節(jié)奏拍點來調(diào)整動作快慢和控制舒展延伸以表現(xiàn)良好的藝術(shù)效果，因此專業(yè)拉丁舞鞋的高跟也會為踝關(guān)節(jié)損傷埋下種種隱患。

2.2.2 踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷的損傷機制分析

人類的踝關(guān)節(jié)，是一對非常重要的負重關(guān)節(jié)。它是足和小腿中間的樞紐，所以功能極其重要。它是在行走和跑動中、甚至跳躍運動中穩(wěn)定人體、保持平衡最重要的關(guān)節(jié)，同時卻不像膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)那樣粗大，非常缺少肌肉保護，于是就成為了人體最容易受傷的關(guān)節(jié)。

根據(jù)損傷機制，踝關(guān)節(jié)扭傷分旋后、旋前和外旋損傷。其中旋后損傷占絕大多數(shù)，多因運動員跳起落地時足踩不平地面或物體，產(chǎn)生足旋后、踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻作用，導致踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷。

3 結(jié)語

經(jīng)調(diào)查在拉丁舞運動中，傷后的處理問題并沒有引起參與者的重視，而是大多數(shù)盡力都花在如何提高其運動水平上，在這方面健身機構(gòu)和參與者都有待加強；不同運動目的的運動人群，其損傷的程度原因也是有所不同的，因此其處理方案及預防對策也有所不同。針對這些，可以得出：拉丁舞選手是踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷的高發(fā)人群，運動強度過大和疲勞是他們導致?lián)p傷的主要原因。因此應該合理安排選手們的訓練強度，提高他們損傷后及時處理傷口的能力和預防損傷進一步惡化的常識。拉丁舞教師的踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷主要是由于課時量多；自己要經(jīng)常加強運動水平的提高，而且無論工作還是訓練，為體現(xiàn)專業(yè)化和對美的追求，長時間著高跟拉丁舞鞋，這樣高強度運動和長時間的疲勞使他們腳踝的控制能力下降，平衡穩(wěn)定性降低，以致踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷機率加大?；诖?，教師們于健康角度考慮，除了特殊需要，可以在授課時，加強保護措施，著低跟的專用教師鞋，特別是女教師和經(jīng)驗不足的教師。且加強損傷后及時處理傷口的能力和預防損傷進一步惡化的常識。對于拉丁舞健身愛好者，健身指導員和教練應指導他們加強健身和訓練中的防護；堅持循序漸進的原則，比如剛開始學可以著鞋跟3 cm以下的拉丁鞋；加強因人制宜的原則和加強醫(yī)務監(jiān)督，普及他們一些損傷后的處理措施和預防方法。

［1］張清樹.體育舞蹈［M］.北京體育大學出版社，1997.

［2］李春文.體育舞蹈教程［M］.遼寧人民出版社，2000.

［3］田麥久.運動訓練學［M］.人民體育出版社，2000.

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2095-2813（2016）07（c）-0016-02