劉潤(rùn)堂

在中醫(yī)看來(lái)，我們體內(nèi)常暗藏著一些毒素，這些毒素如果堆積在五臟不及時(shí)排出體外，就會(huì)加速五臟的衰老和產(chǎn)生疾病。今天就教給大家一些方法，把這些毒素找出來(lái)然后排出去。

肝臟排除毒素找太沖

毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷，說(shuō)明毒素在肝臟蓄積。偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，也是肝臟需要排毒的表現(xiàn)。

【解決方法】

肝臟排毒要按壓太沖穴。太沖穴在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。每日用拇指按揉3～5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要太用力，兩只腳交替按壓。

心臟藏毒素舌頭易潰瘍

如果心臟內(nèi)殘留了毒素就會(huì)表現(xiàn)出舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘痘，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)失眠、心悸，時(shí)常伴有胸悶和心臟刺痛的感覺(jué)。

【解決方法】

心臟排毒要穴是少府穴，該穴在手掌第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位時(shí)不妨用些力，左右手交替。

長(zhǎng)色斑警示脾臟要排毒

面部長(zhǎng)色斑的女性表示其消化系統(tǒng)能力較弱，常是脾臟藏有毒素的表現(xiàn)。口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍的，要注意脾臟的保養(yǎng)，也是毒素蓄積的表現(xiàn)。

【解決方法】

商丘穴是脾臟排毒要穴，位于內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸脹感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

膚色晦暗得給肺臟排毒

中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤，皮膚呈銹色，晦暗。肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就容易出現(xiàn)便秘。

【解決方法】

肺臟排毒要穴是合谷穴（俗稱(chēng)虎口），可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

腎臟排毒按壓涌泉穴

中醫(yī)認(rèn)為，腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。人體腎臟堆積毒素后還容易出現(xiàn)體倦、神疲思睡、四肢無(wú)力的癥狀。

【解決方法】

腎臟有毒素就要經(jīng)常按揉涌泉穴，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括足趾），這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。