◎[美]約翰·佩里 蘇 西/譯

這下我能跑步了

◎[美]約翰·佩里 蘇 西/譯

“四月不減肥，五月徒傷悲，六月徒傷悲，七月徒傷悲，一生徒傷悲……”有位姐姐曾一直念叨著這句話，一直說要慢跑，卻一直沒有付諸行動(dòng)，一年一年徒傷悲下去。直到有一天，她突然開始跑步了，并且到現(xiàn)在仍然堅(jiān)持著這個(gè)習(xí)慣。

發(fā)生什么了？

有人猜她“談戀愛了”，也有人猜她“失戀了”；有人猜她“買了跑步機(jī)”，也有人猜她“報(bào)名參加了比賽”。

其實(shí)她只是發(fā)現(xiàn)，可以一邊跑步，一邊聽有聲書。

就是那種在手機(jī)里、在MP3里都可以聽的有聲書。她一直有這個(gè)愛好，但以前從來沒有意識(shí)到可以把聽書和跑步兩件事放到一起做。原先她覺得，跑步又辛苦又枯燥，難以堅(jiān)持，后來她發(fā)現(xiàn)，一邊聽書一邊跑，就可以有效地轉(zhuǎn)移注意力。再后來，跑步成了新的習(xí)慣，甚至是新的愛好。

一件無聊或看似無聊的事總是容易被我們拖延，但如果你能找到一件有趣的事情，跟它綁在一起做，并且兩不耽誤，則前一件事就不容易拖延。這下，你也能跑步了。

（摘自《拖拉一點(diǎn)也無妨》浙江大學(xué)出版社）