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        練“憋氣”

        2013-04-29 00:44:03季姝姮
        紅蜻蜓·低年級 2013年12期
        關鍵詞:鍛煉身體大口少年宮

        季姝姮

        周末,為了鍛煉身體,媽媽在少年宮給我報了游泳初級班。今天是我學游泳的第二天,按照教練的要求,必須在家練憋氣。上午,爺爺端來一盆水,對我說:“快來練練憋氣。”我一聽,嚇出了一身冷汗,要知道昨天第一節(jié)游泳課我就直接被教練扔下泳池,嗆了好幾口水,我現(xiàn)在想起來還害怕呢。

        爺爺似乎看明白了我的心思,說道:“我示范給你看?!敝灰姞敔斏钗豢跉猓]緊嘴巴,閉上眼睛,一頭扎進了水里,過了好一會兒,他才把頭抬起來。

        爺爺一邊用毛巾擦臉,一邊對我說:“好,到你了!”我也學著爺爺,吸氣,閉緊嘴巴,可我始終不敢把臉埋進去。我心里糾結起來。終于,我一點一點地試著放進水里,可能還是心理作用吧,我的臉一碰到水就彈了起來,爺爺堅持叫我再來一次。

        我再次深吸一口氣,閉緊了嘴,生怕那些氣不聽話從我嘴里跑出去。然后閉上眼睛,慢慢地把臉放下去,我的臉在水里感到冰冷冰冷的,嘴里的氣一點一點地放掉,等到氣全吐出來了,我實在忍不住,就抬起頭大口大口地喘氣。爺爺對我說:“不錯,有進步,憋了十秒!”我一聽,高興地蹦了三尺高。

        通過這次練憋氣,我懂得了:做任何事,只要把握要領,認真練習,就一定會做好。

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