小孩子總是水靈靈,感覺(jué)他們的皮膚里能擠出水來(lái),這并不是一種錯(cuò)覺(jué)。一個(gè)剛出生的嬰兒體內(nèi)的水分含量可以高達(dá)75%,比香蕉更水靈,比櫻桃稍稍遜色。伴隨著人的生長(zhǎng)和身體的老化,體內(nèi)的水分含量會(huì)不斷降低。孩子出生一年之后,體內(nèi)含水量下降到65%;成年男性體內(nèi)含水量約60%,成年女性約55%;進(jìn)入老年后,體內(nèi)含水量?jī)H剩50%左右了。
當(dāng)然,這也不是絕對(duì)的,存在著個(gè)體差異。健壯的人,體內(nèi)水分相對(duì)較多,而脂肪含量高的人,體內(nèi)含水量較低,因?yàn)橹炯?xì)胞里面沒(méi)有什么水分,所以脂肪越少,水分相對(duì)就越多。
如果你認(rèn)為身體里水分最多的是血管中流動(dòng)的血液,那你可錯(cuò)了。身體中水分最多的幾個(gè)器官是大腦、肺臟、心臟、肝臟、腎臟,它們加在一起,所含水分占了體內(nèi)所有水分的65%~85%。骨骼雖然看起來(lái)干干的,但是其含水量卻能達(dá)到31%。身體里大部分水分被儲(chǔ)存在無(wú)數(shù)的微小細(xì)胞里,而不是在血管里跑來(lái)跑去。