謝際春

開朗愛笑的他怎么會(huì)抑郁？

—警惕微笑型抑郁

喬任梁去世后，他的經(jīng)紀(jì)公司發(fā)表聲明：過去幾年，喬任梁深受失眠的困擾，繼而患上抑郁癥，最終難以承受病痛，與世訣別。

許多人疑惑不解：印象中活潑、開朗、樂觀、愛笑的喬任梁怎么會(huì)因?yàn)橐钟舭Y自殺？或許你有所不知，有一種抑郁癥叫微笑型（或稱陽光型）抑郁。這是指有一些患者，對(duì)人彬彬有禮，可以面帶笑容地細(xì)數(shù)自己的種種不適。但稍加詢問，便可發(fā)現(xiàn)他們常有無明顯原因的心情壓抑，對(duì)生活缺乏興趣，毫無動(dòng)力，甚至懷有輕生的意念。也就是說，他們?cè)谖⑿Φ耐獗硐码[藏著一顆憂郁的心！

“微笑型抑郁”患者盡管內(nèi)心深處感到極度痛苦，外在表現(xiàn)卻若無其事，面帶微笑。這種扭曲情緒的行為叫作“反向形成”，是人的一種心理防御機(jī)制，即對(duì)內(nèi)心難以接受的觀念和情感以相反的態(tài)度、行為表現(xiàn)出來。

不難理解，喬任梁的演藝工作需要正能量的形象；粉絲也希望看到藝人的微笑；還有面子、禮節(jié)、責(zé)任的考量；更深層的，人們害怕暴露自己的脆弱和憂郁，甚至不允許自己情緒低落，于是有意無意地進(jìn)行偽裝；再者，人們時(shí)常用“如果裝得足夠快樂，久而久之就會(huì)變成真的”這樣的心理欺騙自己。

反向形成的結(jié)果當(dāng)然是適得其反。因?yàn)?，抑郁的人本身就處于能量低水平狀態(tài)，而反向形成意味著要在所剩無幾的能量中，消耗雙倍心力去偽裝，能量自然入不敷出，耗竭崩潰是必然的。這類抑郁癥在演藝界、服務(wù)業(yè)和高級(jí)行政管理人群中高發(fā)，因?yàn)檫@些工作都需要不顧內(nèi)心深處的真實(shí)感受而去刻意表現(xiàn)微笑、逗樂或不動(dòng)聲色，如同戴上人格面具，長(zhǎng)此以往表演、掩飾、壓抑、克制，外在表現(xiàn)與內(nèi)心情感割裂，鮮有機(jī)會(huì)接觸和體驗(yàn)“真我”，導(dǎo)致情感代償機(jī)制受損，出現(xiàn)沮喪、疲憊和抑郁的情緒，并伴有孤獨(dú)、寂寞、空虛、絕望或麻木等。喬任梁去世后被發(fā)現(xiàn)有自殘行為，可能就與麻木和虛無感有關(guān)，只有通過自殘產(chǎn)生的身體疼痛，才能喚起一些真實(shí)感和存在感。

什么樣的人易患抑郁

所有的心理疾病都是在先天生理素質(zhì)、后天養(yǎng)育成長(zhǎng)經(jīng)歷、個(gè)性和人格以及外在環(huán)境的刺激綜合作用下的結(jié)果。喬任梁的家族病史和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷我們所知不多，只知道他是獨(dú)生子，父親曾經(jīng)是遠(yuǎn)洋輪船長(zhǎng)，該職業(yè)需要常年在外，那么推斷小時(shí)候父親大部分時(shí)間應(yīng)該不在他身邊。

喬任梁在一個(gè)真人秀節(jié)目中曾透露，因?yàn)橄矚g粉紅色，他的家全部是粉紅色調(diào)，連內(nèi)褲和襪子都是粉紅的，讓觀眾感到非常訝異：通常情況下，這是一個(gè)小女孩的喜好啊。不由聯(lián)想到他小時(shí)候父親男性榜樣角色的缺失，或許造成他存在一定程度的性別認(rèn)同混亂，這是很痛苦的，甚至能導(dǎo)致自殺。

關(guān)于喬任梁的性格，聽聽他的朋友怎么說：

經(jīng)紀(jì)人左小姐透露：?jiǎn)倘瘟合胗米钔昝赖臓顟B(tài)出現(xiàn)在公眾面前，壓力很大。他自尊心很強(qiáng)的，一直都不希望別人知道他得病的事情，為了不讓父母擔(dān)心，他甚至沒對(duì)父母坦白。

伊能靜表示：他太有個(gè)性，不適合偶像世界。他問我，小伊姐你會(huì)為這世界改變自己?jiǎn)?？我說不會(huì)。他說，我會(huì)用自己的方式讓世界喜歡我。

在真人秀節(jié)目中，他展現(xiàn)出優(yōu)秀、心靈手巧、夢(mèng)幻浪漫的一面，但很容易發(fā)現(xiàn)，他的浪漫是自戀式、理想化的，他的情感是禮貌但疏離的。和他搭檔的徐璐這樣評(píng)價(jià)他：他有一顆玻璃心，一碰就會(huì)碎掉。

喬任梁曾經(jīng)遭遇過幾次網(wǎng)絡(luò)暴力。其中一次發(fā)生在天津塘沽爆炸案時(shí)。喬任梁發(fā)布祈福微博，提及消防隊(duì)員時(shí)用到“人肉”“自取滅亡”等詞，遭到網(wǎng)友瘋狂吐槽。喬任梁回應(yīng)稱斷章取義者是“豬腦人渣”，直接用“敗類”“烏合之眾”等詞來反擊，更聲稱“我不會(huì)刪的”，引發(fā)更大一輪爭(zhēng)議。但最后他還是妥協(xié)了，選擇了道歉，并向天津爆炸事故中犧牲的消防戰(zhàn)士家屬捐款100萬元。

這個(gè)事件暴露出當(dāng)時(shí)的喬任梁精神狀態(tài)可能已有問題，他語法上沒錯(cuò)，但似乎不能正確理解詞語背后的褒貶義、情緒色彩和語境以及預(yù)判公眾的反應(yīng)，顯然這不是他在道歉時(shí)所稱讀書少的問題，而是認(rèn)知功能受損的表現(xiàn)。

抑郁癥容易侵襲哪些性格特點(diǎn)的人呢？如果提取關(guān)鍵詞，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有這些：苛刻的完美主義、敏感、脆弱、自尊心過強(qiáng)、較真。

此外，自戀型人格也是抑郁的罪魁禍?zhǔn)字?。自戀型人格的抑郁和抑郁型人格不同，后者情緒體驗(yàn)以自責(zé)自罪感為主，而前者是不能忍受不完美或缺陷產(chǎn)生的羞恥感；后者可能有童年創(chuàng)傷，而前者小時(shí)候可能是被寵溺的。自戀型人格的人雖然極其渴望人際交往，但卻難以有能力建立真實(shí)、誠摯、穩(wěn)固、長(zhǎng)久的較親密的人際關(guān)系。這會(huì)使得他們?cè)谠馐艽煺酆椭貏?chuàng)需要支持時(shí)孤立無援，惡性循環(huán)的結(jié)果是病情惡化。

抑郁癥易感人群是高壓力人群。娛樂圈是重災(zāi)區(qū)，因?yàn)樗敲麍?chǎng)，沉浮跌宕得太過迅速，不受個(gè)人控制。這類工作需要一顆強(qiáng)心臟、高情商，或者是能在紛亂中堅(jiān)持自我、真正做到淡泊名利、榮辱不驚，心理承受力不夠強(qiáng)的人應(yīng)慎入。

普通人遇到壓力時(shí)也會(huì)郁悶，但抑郁情緒和抑郁癥卻是兩回事。抑郁情緒就像心理感冒，大部分人一生中都會(huì)遭遇。而抑郁癥是持久和嚴(yán)重的，而且它經(jīng)常導(dǎo)致無明顯原因的心情壓抑，還包括一些核心條件，如自我評(píng)價(jià)的降低、快感的缺失、情感體驗(yàn)的缺乏、求索動(dòng)力的缺乏等。此外，抑郁情緒一般可以自主調(diào)節(jié)，而抑郁癥則需要專業(yè)治療。

如果自己抑郁了怎么辦？

發(fā)現(xiàn)自己抑郁了，首先，要正視、勇敢面對(duì)，不要羞于承認(rèn)，甚至用微笑來掩飾。第二，尋找原因。一般，抑郁都會(huì)有突發(fā)刺激因素，找對(duì)原因更有利于調(diào)節(jié)和治療。第三，求助他人和社會(huì)支持系統(tǒng)。第四，運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式。第五，可尋求心理輔導(dǎo)。第六，中度以上抑郁要去看精神科醫(yī)生，用藥物干預(yù)，輔以心理治療。第七，中、重度抑郁患者生活、工作要做重大調(diào)整，遠(yuǎn)離長(zhǎng)期壓力源。

親人朋友抑郁了怎么辦？

抑郁癥很復(fù)雜，病人很痛苦，但很多人不能理解，說出傷人的話，如：“多大點(diǎn)兒的事兒啊”“你就沒事作吧”“真矯情”…… 要明白世上存在無法理解的痛苦，做不到感同身受，也要盡可能地理解、支持和陪伴。用“需要我做什么”來表達(dá)關(guān)心更合適。

抑郁癥治療專業(yè)性強(qiáng)，不是一般性的勸解鼓勵(lì)就能夠解決的。因此，最好勸其看醫(yī)生，尋求專業(yè)治療才是根本。

抑郁癥起病有一個(gè)過程，多數(shù)患者都會(huì)有蛛絲馬跡。如喬任梁，多次詢問朋友自己是否得了抑郁癥，甚至在微博上流露出厭世的跡象?？上В呐笥?、家人沒有專業(yè)知識(shí)，又不夠小心和重視，未能及時(shí)意識(shí)到問題嚴(yán)重性。

要注意的是：有的抑郁癥患者并不感到抑郁，而是失眠，胸悶像有一塊兒大石頭壓著，對(duì)一切失去興趣，提不起精神等，經(jīng)常被誤解為懶散（如喬任梁遲到被指耍大牌），如果一個(gè)平時(shí)認(rèn)真敬業(yè)的人出現(xiàn)這種情況，身邊人一定要想到他是否病了。

最后，抑郁并不一定導(dǎo)致自殺，許多患者經(jīng)過治療都能得到緩解，甚至康復(fù)。不過，治療有時(shí)起效慢，患者易喪失信心，此時(shí)親人朋友要鼓勵(lì)其堅(jiān)持，有耐心，不放棄。