孫利紅，孫志勇，江小霞

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)網(wǎng)癮青少年的自我控制干預(yù)個(gè)案研究

孫利紅1，孫志勇2，江小霞1

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已是一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，網(wǎng)絡(luò)成癮不僅給社會(huì)、學(xué)校、家庭造成了危害，也成為青少年健康的新“殺手”，青少年是祖國(guó)的未來(lái)，加強(qiáng)身心健康工作刻不容緩，它關(guān)系著教育的健康發(fā)展。采用問(wèn)卷調(diào)查法、個(gè)案研究法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、訪談法，試圖找出網(wǎng)絡(luò)成癮、心理狀態(tài)與體育活動(dòng)之間的關(guān)聯(lián)，并制定合理有效運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。結(jié)果表明，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)可以對(duì)網(wǎng)癮青少年學(xué)生自我控制進(jìn)行有效干預(yù)；體育運(yùn)動(dòng)尤其是球類運(yùn)動(dòng)可以有效的改善青少年學(xué)生生理和心理狀況，緩解青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴程度，進(jìn)而幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮困擾。

體育運(yùn)動(dòng)；網(wǎng)絡(luò)成癮；青少年；個(gè)案研究；干預(yù)

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

1.1.1研究對(duì)象的選擇

本實(shí)驗(yàn)以武漢市青菱中學(xué)3個(gè)年級(jí)的學(xué)生為問(wèn)卷調(diào)查對(duì)象。選擇初中青少年作為研究對(duì)象有3個(gè)依據(jù)。1）這個(gè)時(shí)期的學(xué)生處于青春發(fā)育期，符合青少年的年齡階段。在這一期間青少年很易受到各方面因素的影響和干擾，對(duì)社會(huì)的不良風(fēng)氣缺乏精準(zhǔn)的判斷，容易沉迷網(wǎng)絡(luò)，走入歧途。2）初中生在智力發(fā)育、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)方面已初步具備了一定的基礎(chǔ)，能夠理解和接受教學(xué)干預(yù)的方法和內(nèi)容。3）初中生的的學(xué)業(yè)壓力較高中生低，為體育干預(yù)的操作提供了現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)。

1.1.2研究對(duì)象的一般特征

本研究采用自然抽樣的方法，抽取青菱中學(xué)初中3個(gè)年級(jí)的學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，共300人，平均年齡為14.73+1.82歲。依據(jù)《Young的網(wǎng)絡(luò)成癮量表》的成癮標(biāo)準(zhǔn)，網(wǎng)絡(luò)總分在40-60為輕度網(wǎng)絡(luò)成癮，60-80為中度網(wǎng)絡(luò)成癮，80-100為重度網(wǎng)絡(luò)成癮。計(jì)算得出，青菱中學(xué)初一、初二、初三共300名學(xué)生中，成癮的青少年為5名，占青少年總數(shù)的1.7%，其中網(wǎng)絡(luò)成癮青少年男性為4人，女性為1人。按照成癮程度及家長(zhǎng)和老師態(tài)度上配合為原則，挑選其中1人作為體育干預(yù)的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

表1　參加本次調(diào)杳的學(xué)生性別比較（單位：人）

1.2研究方法

本研究對(duì)青菱中學(xué)小勇（化名）同學(xué)進(jìn)行了為期8周（2015年10月至2015年11月）足球運(yùn)動(dòng)干預(yù)。具體研究方法如下。

1.2.1問(wèn)卷調(diào)查法

采用《Young的網(wǎng)絡(luò)成癮量表》，了解學(xué)生整體健康狀況的發(fā)展情況。本研究共發(fā)放《Young網(wǎng)絡(luò)成癮量表》300份，回收量表300份，回收率為100%，有效量表298份，有效率為99.3%。

1.2.2個(gè)案研究法

采用追蹤研究小勇同學(xué)行為的一種方式。它包括運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的設(shè)計(jì)、參與人員的選拔、材料的收集、記錄，并寫出個(gè)案報(bào)告。

實(shí)驗(yàn)對(duì)象小勇，男，14歲，初二年級(jí)學(xué)生，湖北咸寧人，網(wǎng)齡一年半，小學(xué)畢業(yè)時(shí)開(kāi)始接觸網(wǎng)絡(luò)。由于性格比較孤僻內(nèi)向，在轉(zhuǎn)入武漢市青菱中學(xué)后，環(huán)境不熟悉，又遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，缺乏朋友，加上語(yǔ)言文化的差異，常常被其他同學(xué)取笑。讓本來(lái)就比較內(nèi)向的小勇愈加封閉自身，不愿意甚至是有些抵觸與身邊的老師和同學(xué)接觸。由于在實(shí)際的學(xué)習(xí)生活中缺乏朋友及關(guān)心，小勇便轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)。在網(wǎng)絡(luò)中的聊天軟件上與眾多素未謀面的網(wǎng)友聊天，由于網(wǎng)絡(luò)聊天無(wú)需與對(duì)方有面對(duì)面的接觸，使其不會(huì)有緊張和恐懼的心理。久而久之，便感覺(jué)在網(wǎng)絡(luò)上擁有了友情，找到了精神支柱。其后，又在網(wǎng)友的勸說(shuō)下接觸到了網(wǎng)絡(luò)游戲，就更加一發(fā)不可收拾，他感覺(jué)只有在網(wǎng)絡(luò)游戲中才能體會(huì)到自身的強(qiáng)大。網(wǎng)絡(luò)游戲的勝利也會(huì)受到網(wǎng)友的關(guān)注及稱贊，使其體會(huì)到了在實(shí)際生活中從未體驗(yàn)過(guò)的成就感。一天不上網(wǎng)脾氣就煩躁不安、沮喪、心情低落、不可抑制地想上網(wǎng)，甚至有時(shí)候上課也是在想網(wǎng)絡(luò)里的東西，學(xué)習(xí)任務(wù)不能按時(shí)完成。對(duì)于體育活動(dòng)也不是很有興趣，只是偶爾足球課能看到他一個(gè)人在玩足球，但練習(xí)時(shí)間總是很短暫。

在征得本人、家長(zhǎng)及學(xué)校老師的同意及協(xié)調(diào)配合之后，又根據(jù)本研究的目的、小勇的特點(diǎn)和現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，在不影響正常的教學(xué)活動(dòng)之下，精心設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容和步驟，在全面、細(xì)致、及時(shí)了解小勇的心理需求、鍛煉習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)以及運(yùn)動(dòng)興趣的基礎(chǔ)上科學(xué)合理地安排8周共24次的以足球運(yùn)動(dòng)為主的活動(dòng)內(nèi)容。

1.2.3文獻(xiàn)資料法

通過(guò)湖北第二師范學(xué)院圖書館，中國(guó)知網(wǎng)（含電子期刊、優(yōu)秀碩博士論文等），來(lái)進(jìn)行本研究的部分工作。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件包來(lái)實(shí)施數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

1.2.5訪談法

在實(shí)驗(yàn)干預(yù)過(guò)程中，與被試者進(jìn)行交流談心。

2　結(jié)果與分析

2.1青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的調(diào)查結(jié)果

本次干預(yù)實(shí)驗(yàn)使用《Young網(wǎng)絡(luò)成癮量表》，量表是以初中生為研究樣本，結(jié)合DSM-N（DSM-IV是美國(guó)的精神類疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)和分類體系，在國(guó)外普遍得到使用，包括美國(guó)、加拿大、英國(guó)、澳大利亞等許多英語(yǔ)國(guó)家，并取得了良好的反饋）。對(duì)各種成癮之標(biāo)準(zhǔn)，并經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)檢驗(yàn)后編制而成?！禮oung網(wǎng)絡(luò)成癮量表》的總分代表個(gè)體網(wǎng)絡(luò)成癮的程度，自測(cè)的得分越高，則表明網(wǎng)絡(luò)成癮的沉迷程度較高。其具體標(biāo)準(zhǔn)為：40分以下為普通上網(wǎng)者，40-59分為輕度網(wǎng)絡(luò)成癮，當(dāng)總分超過(guò)59分時(shí)，則被認(rèn)為是重度網(wǎng)絡(luò)成癮患者。

表2　訓(xùn)練計(jì)劃

表3　各年級(jí)網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查結(jié)果

依據(jù)《Young網(wǎng)絡(luò)成癮量表》的成癮標(biāo)準(zhǔn)，網(wǎng)絡(luò)總分在40-59為輕度網(wǎng)絡(luò)成癮，59分以上為重度網(wǎng)絡(luò)成癮。計(jì)算得出，武漢市青菱學(xué)校初一、初二、初三共300名學(xué)生中，成癮的青少年為5名，占青少年總數(shù)的1.7%，其中網(wǎng)絡(luò)成癮青少年男性為4人，女性為1人。

2.2足球運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后的比較

2.2.1足球運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后網(wǎng)絡(luò)成癮程度的比較

經(jīng)過(guò)8周的足球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，各方面情況良好，并記錄如下。

表4　干預(yù)前后被試者情況記錄

表4可看出，由于被試者的周足球訓(xùn)練的時(shí)間和原先上網(wǎng)的時(shí)間段是部分重合的，這也使得被試無(wú)形中減少了上網(wǎng)的時(shí)間；由于在現(xiàn)實(shí)中人際交往的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要得到了滿足，被試上網(wǎng)的主要活動(dòng)內(nèi)容由游戲、聊天轉(zhuǎn)向了獲得學(xué)習(xí)和生活信息；從表4也可以看出在通過(guò)8周的足球訓(xùn)練，被試在上網(wǎng)的不良反應(yīng)和精神狀態(tài)上面都有很大的改善。這與體育運(yùn)動(dòng)可以消除鍛煉者心理抑郁、焦慮狀態(tài)，調(diào)節(jié)鍛煉者情緒、增強(qiáng)鍛煉者心理健康等方面的作用直接相關(guān)。

由于在運(yùn)動(dòng)中得到了以前只在網(wǎng)絡(luò)里才能得到的心理的滿足，他生活的重心便從網(wǎng)絡(luò)世界轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)世界。在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，還能積極參加鍛煉，以一種積極的體育運(yùn)動(dòng)成癮代替了消極的網(wǎng)絡(luò)成癮。由于他在戒除網(wǎng)癮時(shí)心理的需要得到了合理的疏導(dǎo)，感覺(jué)不到心理被壓抑的痛苦，使得戒除的效果在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后不但沒(méi)有被淡化，反而得到了鞏固與加強(qiáng)，從而很好的解決了戒后反彈的問(wèn)題。

3.2.2利用《Young的網(wǎng)絡(luò)成癮量表》進(jìn)行測(cè)試的情況及分析

表5　實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)前后利用《Young的網(wǎng)絡(luò)成癮量表》測(cè)試的結(jié)果

從表5實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)前后所測(cè)的數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)被試者的實(shí)驗(yàn)效果:實(shí)驗(yàn)前《Young的網(wǎng)絡(luò)成癮量表》得分為65分，實(shí)驗(yàn)八周后，已經(jīng)屬于普通的上網(wǎng)者也就是正常上網(wǎng)者，整個(gè)過(guò)程被試的成癮癥狀在持續(xù)減輕過(guò)程中。

從本次實(shí)驗(yàn)的結(jié)果來(lái)看，8周的足球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，運(yùn)用《Young網(wǎng)絡(luò)成癮量表》，實(shí)驗(yàn)對(duì)象干預(yù)前后網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀比較，能夠很清楚的看到被試者在干預(yù)后，強(qiáng)迫上網(wǎng)行、上網(wǎng)戒斷反應(yīng)、網(wǎng)絡(luò)成癮耐受、人際健康問(wèn)題、時(shí)間管理問(wèn)題這幾個(gè)方面都明顯下降（p＜0.05），說(shuō)明足球運(yùn)動(dòng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)是有效果的。

表6　實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)前后網(wǎng)絡(luò)成癮狀況

2.3體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果分析

網(wǎng)絡(luò)成癮者長(zhǎng)期處于不活動(dòng)狀態(tài)，身體素質(zhì)達(dá)不到青少年的應(yīng)有水平。球類運(yùn)動(dòng)所具有健身、娛樂(lè)、益智、育德、社會(huì)功能恰恰與網(wǎng)絡(luò)提供給我們的虛擬世界有相似之處，球類運(yùn)動(dòng)提供的是現(xiàn)實(shí)世界，與諸多治療手段相比，球類運(yùn)動(dòng)以其豐富的娛樂(lè)形式和獨(dú)特的吸引力，對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮青少年具有阻止和挽救作用。通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比結(jié)果顯示，8周干預(yù)后球類運(yùn)動(dòng)對(duì)小勇同學(xué)上網(wǎng)行為有明顯的改善。關(guān)注青少年的身心健康，合理引導(dǎo)、教育并督促他們參加體育活動(dòng)和身體鍛煉，提高青少年體質(zhì)，不僅是保持良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的重要保證，也是促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展的體質(zhì)基礎(chǔ)。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

1）網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象在青少年中是客觀存在的，而且性別與網(wǎng)絡(luò)成癮存在有顯著關(guān)聯(lián)，男性網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率明顯高于女性。2）足球運(yùn)動(dòng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)是有效果的，在強(qiáng)迫上網(wǎng)行為、上網(wǎng)戒斷反應(yīng)、網(wǎng)絡(luò)成癮耐受、人際健康問(wèn)題、時(shí)間管理問(wèn)題這幾個(gè)方面效果明顯。3）體育運(yùn)動(dòng)可以有效的改善青少年學(xué)生生理和心理狀況，緩解青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴程度，進(jìn)而幫助青少年擺脫網(wǎng)癮的困擾。

3.2建議

1）在青少年與網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系中預(yù)防的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于干預(yù)，對(duì)待青少年網(wǎng)絡(luò)成癮最重要的策略是引導(dǎo)青少年正確合理的使用互聯(lián)網(wǎng)。2）在利用體育運(yùn)動(dòng)來(lái)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮時(shí)需要因材施教，從網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的實(shí)際情況出發(fā)，探求網(wǎng)絡(luò)成癮的解決辦法。3）因本次實(shí)驗(yàn)研究干預(yù)措施的局限性，只進(jìn)行了8周的足球活動(dòng)干預(yù)，網(wǎng)絡(luò)成癮復(fù)發(fā)性較強(qiáng)，需要長(zhǎng)時(shí)間去鞏固現(xiàn)有干預(yù)效果。

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A Case Intervention Study on Sports on Internet Addiction of adolescent Self-Control

SUNLihong1，SUN Zhiyong2，JIANG Xiaoxia1

Internet addiction is a serious social problem which is not only harmful to the society，school and related families，and also become a new"killer"of adolescents'health.Teenagers are the future of our motherland，it is urgent to strengthen their physical and mental health which concerns the healthy development of education.By using the methods of questionnaire，case study，literature review，data statistics method，and interviews，trying to find out the relationship between internet addiction，psychological state and physical activities，then，make reasonable and effective exercise plans.The results showed that the sports can effectively intervene internet addiction teenagers'self-control；especially for ball games，this is an effective intervention to improve the young students'physical and psychological conditions，to relieve teenagers' dependence on the network，and then help teenagers to get rid of Internet addiction.

physical exercise；internet addiction；teenager；case study；intervention

G804.8

A

1003-983X（2016）10-0901-03

2016-09-10

湖北文化產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)研究中心一般項(xiàng)目（HBCIR2015Y009）

孫利紅（1975-），女，湖北黃岡人，碩士，教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)及運(yùn)動(dòng)心理學(xué).

1.湖北第二師范學(xué)院體育學(xué)院，湖北武漢430205；2.襄陽(yáng)市谷城第一中學(xué)體育組，湖北谷城441700

1.Department of Physical Education，Hubei Second Normal University，Wuhan Hubei，430205；2.Physical Education Group，The First Middle School of Gucheng in Xiangyang City，Gucheng Hubei，431700