四月天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，春暖花開(kāi)，氣溫適宜，又正值“清明”小長(zhǎng)假，是外出春游的好季節(jié)。編輯部提醒廣大讀者：出游不忘自身安全，提高安全防范意識(shí)。同時(shí)四月份是呼吸道傳染病和花粉癥的高發(fā)時(shí)節(jié)，應(yīng)注意預(yù)防。

健康提醒之一：預(yù)防麻疹，加強(qiáng)防范

春季是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，其中麻疹是兒童最常見(jiàn)的急性呼吸道傳染病之一，主要通過(guò)呼吸道分泌物飛沫傳播，而且傳染性很強(qiáng)，所以在人口密集而未普種麻疹疫苗的地區(qū)易發(fā)生流行。

根據(jù)浙江省近幾年的傳染病流行監(jiān)測(cè)情況顯示，3～5月是麻疹的傳統(tǒng)高發(fā)時(shí)間。麻疹病毒傳播迅速，尤其是學(xué)校、外來(lái)務(wù)工人員聚居地等人群密集場(chǎng)所要注意防范。此外，廣大群眾到商場(chǎng)、電影院、醫(yī)院等人員流動(dòng)性較大的地方，可以適當(dāng)做好防護(hù)，尤其在陪護(hù)病人就診、輸液時(shí)，更要做好防護(hù)工作，盡量減少在醫(yī)院滯留的時(shí)間，同時(shí)醫(yī)務(wù)人員應(yīng)盡早接種麻疹疫苗，以防醫(yī)務(wù)人員感染與傳播麻疹；有寶寶的家庭，請(qǐng)根據(jù)預(yù)防接種通知單做好常規(guī)的麻疹疫苗接種。

健康提醒之二：清明外出，預(yù)防意外傷害和食物中毒

清明正值花飛草長(zhǎng)的踏青時(shí)節(jié)，外出時(shí)應(yīng)關(guān)注天氣變化和預(yù)警信息，注意霧霾、大風(fēng)等惡劣天氣，避免發(fā)生旅游交通事故。自駕和乘坐公共交通工具的游客，要系好安全帶，不要將頭、手、腳等伸出窗外；杜絕疲勞駕駛、超載、超速行駛，確保自身安全。踏青時(shí)，最好要換上輕便防水的鞋子，以防摔傷；不要到樹(shù)林和雜草里穿梭，防止被一些樹(shù)木刺傷和被蟲(chóng)、蛇等動(dòng)物咬傷。

外出旅行時(shí)應(yīng)當(dāng)注意飲食衛(wèi)生，尤其是到民俗村、農(nóng)家樂(lè)的游客，切忌食用無(wú)安全保障的食品，謹(jǐn)慎吃生食或光顧路邊無(wú)牌照攤檔，預(yù)防食物中毒。此外，在野外，切忌采集野蘑菇和野菜食用，以免發(fā)生誤食毒蘑菇等中毒事件。

健康提醒之三：春暖花開(kāi)，預(yù)防花粉癥

花粉癥是花粉作為抗原而引起的過(guò)敏反應(yīng)，癥狀主要見(jiàn)于眼、鼻。病癥反應(yīng)主要有呼吸道、消化道、皮膚過(guò)敏反應(yīng)以及過(guò)敏性休克等。通常表現(xiàn)為陣發(fā)性鼻癢、連續(xù)性噴嚏、大量流清涕、鼻塞，還可有耳、眼、咽喉部癢感及頭痛等。

在生活中完全避免接觸致敏花粉是不可能的，但由于花粉癥有明顯的季節(jié)性，大多數(shù)可以查到過(guò)敏的花粉，所以可以做到有針對(duì)性的預(yù)防，減少發(fā)病或減輕癥狀?；ǚ郯Y患者應(yīng)減少戶(hù)外活動(dòng)，盡量呆在家里，尤其避免在花粉數(shù)量最高的傍晚出門(mén)，必須出門(mén)時(shí)可以戴花粉防護(hù)口罩和眼鏡。晚上打開(kāi)空調(diào)、關(guān)上臥室的窗戶(hù)睡覺(jué)，可以防止花粉在夜晚飄進(jìn)房間，開(kāi)車(chē)時(shí)關(guān)緊門(mén)窗，定期清洗空調(diào)積塵網(wǎng)。如有條件可以在花粉期離開(kāi)本地去外地度假，花粉期過(guò)后再回來(lái)。