周紅梅?オオ?

[摘要]隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們生活方式的變化，中學(xué)生的身體外形、體能、健康素質(zhì)等方面表現(xiàn)出極不平衡的現(xiàn)象。目前非常有必要對(duì)學(xué)生健康體質(zhì)下降現(xiàn)象做出運(yùn)動(dòng)干預(yù)，并在中小學(xué)體育課堂當(dāng)中加以強(qiáng)化推廣。

[關(guān)鍵詞]中學(xué)生健康體質(zhì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)指標(biāo)簡(jiǎn)便易行

[中圖分類號(hào)]G633.96[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]16746058（2016）120057

中學(xué)生健康體質(zhì)是指中學(xué)生的身體健康質(zhì)量，是學(xué)生在受遺傳基因影響下所表現(xiàn)出來(lái)的人體外形、生理結(jié)構(gòu)功能以及自身的心理狀態(tài)，常用體能、健康素質(zhì)，適應(yīng)能力和精神狀態(tài)等多方面的指標(biāo)來(lái)衡量。近年學(xué)生健康體質(zhì)普查數(shù)據(jù)表現(xiàn)出，中學(xué)生的身體外形、體能、健康素質(zhì)等方面表現(xiàn)極不平衡。學(xué)生的BMI值不合格率呈現(xiàn)略增趨勢(shì)，過(guò)度肥胖增多，肺活量體重比的健康數(shù)據(jù)水平也在下降，學(xué)生參加每年的健康體質(zhì)測(cè)試達(dá)標(biāo)率不容樂(lè)觀。特別是進(jìn)入21世紀(jì)，BMI為過(guò)度肥胖比例不斷攀升，尤其是一些老年性疾病（因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺乏運(yùn)動(dòng)，身體肥胖引起，如“三高”），正呈低齡化趨勢(shì)發(fā)展。中青年患病比例增加，患病時(shí)間提前。目前中學(xué)生的健康體質(zhì)問(wèn)題現(xiàn)狀已受到整個(gè)社會(huì)的關(guān)注，2007年以來(lái)全國(guó)大中小學(xué)，推廣學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，努力使85%以上的學(xué)校能夠每年對(duì)中學(xué)生參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，并建立國(guó)家數(shù)據(jù)庫(kù)上傳數(shù)據(jù)比對(duì)監(jiān)督。長(zhǎng)期以來(lái)，中學(xué)生健康體質(zhì)探究主要表現(xiàn)出對(duì)健康體質(zhì)現(xiàn)狀分析多，而真正運(yùn)動(dòng)干預(yù)，解決改善的探究少。雖然《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》已經(jīng)開(kāi)展了一段時(shí)間，可由于體育活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，體育師資力量，體育器材場(chǎng)地等因素的影響，效果不太明顯。目前積極尋求一套易操作，又高效的學(xué)校體育方案迫在眉睫。本文專門針對(duì)中學(xué)生的體質(zhì)健康下降的問(wèn)題進(jìn)行探究，通過(guò)對(duì)山西長(zhǎng)治縣職業(yè)高中高三學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，在分析學(xué)生體能下降的基礎(chǔ)上提出對(duì)策。

一、抽驗(yàn)?zāi)繕?biāo)與抽驗(yàn)方法

抽驗(yàn)?zāi)繕?biāo)：

我校長(zhǎng)治縣職業(yè)高中高一、高二、高三學(xué)生為抽驗(yàn)?zāi)繕?biāo)， 針對(duì)三個(gè)分別為17、18、19歲年齡段的我校高中生，共計(jì)150人，任意抽樣6個(gè)班的健康個(gè)體（指不傷殘，能正常參加常規(guī)體育教學(xué)）。

研究方法：

測(cè)量法，問(wèn)卷調(diào)查法，實(shí)驗(yàn)法。

二、研究成果與分析

（一）研究成果

造成學(xué)生體能下降的主要因素：

1. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足

2.體育師資水平及場(chǎng)地器材的限制，導(dǎo)致體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不夠，運(yùn)動(dòng)內(nèi)容單調(diào)，單純選擇往返跑、徒手操、簡(jiǎn)單游戲等，甚至是“體育課堂一顆球，教師學(xué)生都自由”，純粹是“放羊式”教學(xué)，體育課在組織及效果方面差強(qiáng)人意。

3.學(xué)生的體育意識(shí)和健康意識(shí)淡薄，怕臟，怕累，缺乏主動(dòng)鍛煉的熱情與積極性。

（二）成果分析

1. 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面積與學(xué)生人數(shù)比例嚴(yán)重失調(diào)，隨著縣城的常住人口增加，城鄉(xiāng)教育資源的分配不均衡，我校的教育資源更趨于緊張，隨著近年來(lái)學(xué)校的擴(kuò)招，原來(lái)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面積，質(zhì)量都已不能滿足現(xiàn)在的學(xué)生活動(dòng)要求，有時(shí)體育課多班級(jí)交叉，場(chǎng)地和器材更明顯感到不夠用。

2. 場(chǎng)地缺少在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法解決，新課改后，體育增加了課時(shí)，但體育課只有課堂的45分鐘教學(xué)，卻沒(méi)有課外的延伸。課外體育活動(dòng)的組織涉及安全責(zé)任，教師安排，教務(wù)處督查，領(lǐng)導(dǎo)分管，現(xiàn)實(shí)卻又沒(méi)有具體的分管部門，短期內(nèi)看不到明顯的成績(jī)。

3.由于缺乏高考指揮棒的引領(lǐng)，學(xué)校家庭更多的是關(guān)注學(xué)生的文化課成績(jī)，學(xué)生的大多精力用于各種各樣的報(bào)班補(bǔ)課，經(jīng)常晚睡早起，睡眠時(shí)間根本得不到保證。統(tǒng)計(jì)下來(lái)，學(xué)生從高一到高三用于鍛煉的時(shí)間日趨減少。

4.教學(xué)內(nèi)容單調(diào)的問(wèn)題沒(méi)有得到很好地解讀。新課程“目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容”和創(chuàng)新教學(xué)模式，讓許多體育教師上課隨心所欲，放羊式自由活動(dòng)，或者是穿新鞋，走老路。讓學(xué)生覺(jué)得體育課沒(méi)意思，缺乏主動(dòng)性，有的干脆對(duì)體育課產(chǎn)生厭倦。

5.隨著時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人類健康構(gòu)成威脅的各種新情況不斷出現(xiàn)，人們必須做出相應(yīng)的改變，已保障形成健康的素質(zhì)，而不應(yīng)該因?yàn)橛^念陳舊，鍛煉的主動(dòng)性不強(qiáng)，對(duì)體育的需要僅僅是停留在精神或感官的滿足上?？茖W(xué)研究證實(shí)，身體活動(dòng)不足或久坐的生活方式會(huì)給人類的健康帶來(lái)嚴(yán)重的威脅并加速人體的退化，規(guī)律的體育活動(dòng)可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)身體健康，預(yù)防或治療心腦血管疾病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松等生理疾病。

同時(shí)體育活動(dòng)還有助于增強(qiáng)心理健康，改善情緒狀態(tài)，完善個(gè)體心理品質(zhì)。據(jù)這次我校調(diào)查，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生對(duì)體育意識(shí)支配下的體育行為，如被動(dòng)鍛煉型、消極參與型居然占總?cè)藬?shù)的70%。（詳見(jiàn)下表）

體育意識(shí)支配下體育行為調(diào)查結(jié)果

類型比例類型

主動(dòng)鍛煉型30%1.喜歡鍛煉。有一兩項(xiàng)擅長(zhǎng)體育項(xiàng)目10%2.豐富的業(yè)余活動(dòng) 50%3.體育可促進(jìn)學(xué)習(xí)、生活35%4.對(duì)運(yùn)動(dòng)有科學(xué)理性的判斷5%

被動(dòng)鍛煉型65%1.對(duì)體育缺少更高層次的認(rèn)識(shí)，誤認(rèn)為運(yùn)動(dòng)只是休閑，觀看比賽比自身主動(dòng)體會(huì)更有趣。2.在外界因素作用下，也可以主動(dòng)參加運(yùn)動(dòng)。

消極參與型5%1.怕吃苦，怕受累，怕流汗弄臟衣物。2.對(duì)運(yùn)動(dòng)缺少必要了解。

三、調(diào)查結(jié)果與意見(jiàn)

（一）教育系統(tǒng)各部門領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任到人，努力抓好每生每天的陽(yáng)光1小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)。

（二）加大資金投入，在政策上給予傾斜。同時(shí)，多方面整合社會(huì)資源，為學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)做好充足的物質(zhì)保證。

（三） 體育與健康老師要努力提高專業(yè)技能，包括對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)和組織協(xié)調(diào)，所以教育系統(tǒng)需擴(kuò)大對(duì)體育與健康教師的培訓(xùn)力度與考核，使之真正符合新時(shí)代的要求。

（四）保持適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷保持中等水平，參與測(cè)試的學(xué)生能夠體能測(cè)試達(dá)標(biāo)，日常自我監(jiān)督評(píng)價(jià)良好。

（五）合理鍛煉內(nèi)容：由于資金、體育器材、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等諸多問(wèn)題，體育課以及業(yè)余體育鍛煉不宜選擇復(fù)雜或需要較多老師指導(dǎo)的體育內(nèi)容，如乒乓球、籃球、排球等需要一定運(yùn)動(dòng)技能的項(xiàng)目，這些項(xiàng)目一是復(fù)雜，二是對(duì)健康體質(zhì)的增進(jìn)效果并不十分明顯。應(yīng)該選擇簡(jiǎn)便易行，便于學(xué)生開(kāi)展，且對(duì)場(chǎng)地，器材依賴度不高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和形式。另外業(yè)余鍛煉時(shí)還可以選擇適合個(gè)人參加的項(xiàng)目，如跑步、自行車、登樓等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用較強(qiáng)。

總而言之，健康問(wèn)題已不僅僅是個(gè)人問(wèn)題，家庭問(wèn)題，還是直接影響到國(guó)家發(fā)展的社會(huì)問(wèn)題，各國(guó)政府越來(lái)越多地關(guān)注國(guó)民健康。為了應(yīng)對(duì)人類健康面臨的新威脅，必須從提高人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，形成健康的生活方式入手，建立家庭學(xué)校社會(huì)一體化的體育教育網(wǎng)絡(luò)，真正實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)干預(yù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，為我國(guó)實(shí)現(xiàn)新時(shí)代的復(fù)興夢(mèng)提供合格的參與者。

（責(zé)任編輯韋淑紅）