周光

你是否有過夢中不愉快的經(jīng)歷？在睡夢中被人追逐、攻擊，或者與某種非?？植赖臇|西面對面，直到你在恐懼中驚醒。沒有人喜歡做一些令人恐懼的夢，但據(jù)新研究稱，這些噩夢或許對于人類的精神健康有著非常重要的正面影響。

發(fā)表于《紐約雜志》的一篇文章提出，噩夢能夠成為一種精神釋放的方式，做噩夢時，人們會釋放出那些在清醒時折磨自己的壓力和焦慮。研究人員解釋道：“那些在清醒時令人擔憂的事情，在睡著之后還會繼續(xù)干擾我們。此時，無意識狀態(tài)下的大腦會獲取那些抽象恐懼，并且把它們轉變成哥中噩夢的故事形式?！边@也與噩夢的本質對得上——噩夢本質上會獲取你的恐懼，并將其轉變成一種記憶。

這是非常有用的，因為記憶對于大腦來說更容易處理，因為它代表著發(fā)生在過去的某種事情，而不是時時刻刻為我們周圍的未知情況而擔憂。因此，如果你經(jīng)歷噩夢，請不必擔心，那只是大腦正在幫你分擔憂愁的一種方式。