游識(shí)猷

美國(guó)佛羅里達(dá)州州立大學(xué)的心理學(xué)教授安德斯·埃里克森是研究“專家”的專家。他發(fā)現(xiàn)，很多人之所以未能成為佼佼者，要么是未能堅(jiān)持練習(xí)，要么是徒有恒心與雄心，卻搞錯(cuò)了基本的練習(xí)方式。

基因決定了有些練習(xí)注定徒勞無(wú)功，假如你非要“無(wú)器材徒手飛行”，再多的練習(xí)都無(wú)濟(jì)于事。然而，但凡在“有人曾成功”的領(lǐng)域，科學(xué)的練習(xí)方式，的確能助你成為一流專家。

先說(shuō)錯(cuò)誤的練習(xí)方式。

要學(xué)一項(xiàng)新技能，通常的步驟如下：

一、買買買。學(xué)樂(lè)器，就買樂(lè)器；學(xué)繪畫(huà)，就買畫(huà)具；學(xué)健身，就買器材……不先買點(diǎn)東西簡(jiǎn)直無(wú)法學(xué)習(xí)。

二、師父領(lǐng)進(jìn)門(mén)。兩類師父可以領(lǐng)人進(jìn)門(mén)，一是直接師父，比如教練或?qū)?，能提供直接指點(diǎn)；二是間接師父，文字、視頻、公開(kāi)課，靠自己琢磨領(lǐng)悟。學(xué)習(xí)通常從易到難，循序漸進(jìn)。先修一課，修到自覺(jué)掌握，便提升難度；再自覺(jué)掌握，再提升難度……如此不斷地循環(huán)。直到你覺(jué)得自己已經(jīng)從“一無(wú)所知”學(xué)到“略懂一二”，可以出師了。

三、修行在個(gè)人。出師以后，怎么繼續(xù)練？自然是“拳不離手，曲不離口”。該吊嗓就吊嗓，該站樁就站樁。學(xué)外語(yǔ)就是每天把學(xué)會(huì)的東西說(shuō)幾遍。彈鋼琴就是每天把學(xué)會(huì)的曲子彈兩輪。年復(fù)一年、堅(jiān)持不懈，功夫下得如此深，鐵杵必成繡花針，對(duì)吧？

錯(cuò)。埃里克森管這種修行叫“幼稚練習(xí)”。從你自覺(jué)“基本可以了”的那一刻起，進(jìn)步就停滯了。重復(fù)與機(jī)械只能帶來(lái)熟練，不能帶來(lái)進(jìn)步。即使花再多的時(shí)間，也只是“降低了完成某事的難度”，而不是“提升了某方面的能力”。

真正提升能力的練習(xí)，叫“預(yù)思練習(xí)”。預(yù)，是有明確預(yù)期，怎樣的練習(xí)成果是好，怎樣是差，并且知道需要衡量哪些指標(biāo)來(lái)給自己反饋。思，是要用腦思考，用各種新方式不斷嘗試，刻意練習(xí)。如此，才能不斷有突破。

英國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，倫敦的的士司機(jī)與公交司機(jī)同樣開(kāi)車多年，但只有的士司機(jī)負(fù)責(zé)記憶空間位置的大腦海馬區(qū)變大。這是因?yàn)楣凰緳C(jī)每日開(kāi)同一條路線，固然駕輕就熟，大腦卻未經(jīng)受足夠的挑戰(zhàn)，而的士司機(jī)需時(shí)時(shí)掌握倫敦的最新路況，思考如何最快最順地將乘客送達(dá)，大腦遂得到充分發(fā)展。

一個(gè)學(xué)會(huì)用小提琴拉《梁祝》 的人，簡(jiǎn)單重復(fù)練習(xí)5年，可能拉得不費(fèi)吹灰之力，對(duì)曲子的控制力與表現(xiàn)力卻不曾精進(jìn)半分，沒(méi)準(zhǔn)還不如剛學(xué)會(huì)時(shí)。頂級(jí)醫(yī)院里，老醫(yī)生是一流人才，因其持續(xù)面對(duì)疑難雜癥，必須不斷突破自我。在沒(méi)什么挑戰(zhàn)的小醫(yī)院，年資高的醫(yī)生有時(shí)反而知識(shí)陳舊落后，還不如畢業(yè)沒(méi)多久的年輕醫(yī)生。才能如逆水行舟，不進(jìn)則退。順風(fēng)順?biāo)鼐毩?萬(wàn)個(gè)小時(shí)，你可能只是在做幼稚的練習(xí)。