□北京市師德榜樣、延慶二中教師 田成清

給步入高三階段的學(xué)生和家長支招兒

□北京市師德榜樣、延慶二中教師 田成清

高三，是人生中最亮麗的風(fēng)景線，它迷人，又充滿了挑戰(zhàn)，但只要心中有目標，就會智慧地過險灘，渡泥濘，最終擁有希望，實現(xiàn)理想！

弓已拉開，箭在弦上。如何順利投入到緊張而又富有詩意的高考沖刺階段，用我們的情感、智慧、真誠譜寫出我們生命中最動人、最美妙、最精彩的樂章？作為長期從事高三班主任的老師，我想與家長和學(xué)生們共同分享一些心得。

進入高三的學(xué)生，首先要以平和的心態(tài)，樸素的情感，執(zhí)著的信念，從容不迫的氣度，走過人生充滿挑戰(zhàn)的高三。其次，要樹立必勝的信念。因為，“信心是基石，拼搏是保障”。充滿信心，是決戰(zhàn)高考的前提。要相信自己的能力，相信老師、家長和學(xué)校是你們最堅強的后盾，勇往直前。只要擁有信心，才可能擁抱成功；只有樹立信心，才能揮灑自如，超常發(fā)揮。

當然，學(xué)生們還要樹立端正的態(tài)度。有人說，“態(tài)度決定一切”，積極端正的態(tài)度，是決戰(zhàn)高考的保障。十年寒窗，就此一搏，我們要深信“愛拼才會贏”這個道理。同時，要有堅強的意志和毅力。堅定的意志和頑強的毅力，是決戰(zhàn)高考的支柱。高考不僅僅是智力水平的檢驗，更是非智力因素的較量；心理素質(zhì)是增強劑，它能使人的各種能力發(fā)揮到極致。高考在即，壓力難免，競爭難免，但是，響鼓還得重錘敲，你怎樣看待壓力，怎樣看待競爭！你是把它作為煩惱、包袱，還是想變壓力為動力，在競爭中展示你的智慧和才華，來回報自己多年為之付出的辛勞和汗水。人生能有幾回博，惟有背水一戰(zhàn)，才能不為庸庸碌碌而后悔。

在學(xué)習(xí)方面，要講究方法和技巧?？茖W(xué)的方法是決戰(zhàn)高考的法寶。為此我提議，臨考之前我們還是要堅持”三管齊下”的策略：一要管好自己的口，不懂就問，不留后患;二要管好自己的手，臨考前只看不做就會出現(xiàn)看到題目、題題會做，做起來、題題有誤，結(jié)果眼高手低；三要管好自己的腦，提倡獨立思考，對同類問題要注意歸納比較，這樣，才能將知識內(nèi)化為解決問題的能力。臨考前要注意培養(yǎng)“考感”：即規(guī)律感、時間感、答題感、考試感。

面對考試，如果出現(xiàn)過度焦慮，可以通過一些自我暗示來排解。如“今天精神真好，我能考好”、“緊張是正常的，沒關(guān)系，做個深呼吸，放松”、“太棒了，我又做完一題”……

還有一個重點就是，調(diào)整和優(yōu)化情緒。最后的復(fù)習(xí)階段應(yīng)該每天做點題目，但不要太多、太難，時間不要太長。要注意變換復(fù)習(xí)形式，可以將幾門課程交替進行，最好是文理相間；多思，多想，多聽，多看，謹言，慎行，這樣才能讓你的人生多一些精彩，少一些遺憾。

一個人的發(fā)展，最重要的往往不在于理想有多么的高遠，而在于眼前擁有一個什么樣的起點。我們往往不缺乏宏圖偉志，而缺少通向那個志愿的一步一步積累起來的切實的道路。所以，我們這要牢牢地記住：最重要的人就是眼下需要你幫助的人，最重要的事就是馬上去做，最重要的時間就是當下，一點也不能拖延。

在此，我想告訴我的每一個學(xué)生，無論你的目標多么遠大，你現(xiàn)在都必須踏踏實實地走好每一步，絕不能因好高騖遠的態(tài)度而為自己成長的路上增設(shè)障礙。

沒有人與生俱來就會表現(xiàn)出好的態(tài)度，或不好的態(tài)度，而是你自己決定要以何種態(tài)度看待環(huán)境和人生。孩子們，保持一顆平常心，以積極的心態(tài)面對你周圍的一切，發(fā)掘你周圍人或事物最好的一面，從中尋求正面的看法，讓自己能有向前走的勇氣和力量。

孩子們，每一天都會有一個對自己有用的機會，每一天都會有一個前所未有但又是絕不會再來的機會。只有及時把握機會，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能有可能成功！但我們還要清醒地認識到，機會來臨也伴著困難，甚至挫折，不過，困難來臨時也攜帶著等值的成功的種子。所以我們每當與困難相遇，我們千萬不能讓困難偽裝的機會從身邊溜走，因為在你面對困難的時候，往往也是你增長見識，培養(yǎng)能力，提高素質(zhì)，走向成功的良好時機！

為了更好地讓每一個學(xué)生以最佳的精神狀態(tài)投入到最后的復(fù)習(xí)，需要家長的配合尤為重要。學(xué)生家長對兒女都寄予很高的期望，但他們往往缺乏有效溝通方法，望子成龍，望女成鳳心切，看到孩子的成績不是自己認為理想中的成績，往往就要對孩子有埋怨、責(zé)怪，甚至還會以家長的威嚴來壓制孩子，以致造成孩子不能很好地利用高考前的半個月提高復(fù)習(xí)效率。

為了避免這樣情況的發(fā)生，做好家長的工作是最關(guān)鍵的。

在學(xué)校召開的家長會上，我向各位家長介紹了今年高考的形勢，然后又匯報了孩子們學(xué)習(xí)情況，就是要告訴家長，我們每一個考生都經(jīng)歷了高考復(fù)習(xí)這一艱苦但又值得珍惜的過程。高考是人生路上一道亮麗的風(fēng)景，但要欣賞到風(fēng)景，必須有艱辛的跋涉過程；高考是風(fēng)雨過后的彩虹，但要欣賞到彩虹，必然有經(jīng)歷風(fēng)雨雷電的驚心動魄。

我對家長做如下要求：

一、一定要鼓勵我們的孩子，相信我們的孩子有十八年的人生經(jīng)歷，有十八年的學(xué)習(xí)積累，有十八年的生活感動，必然會在高考這一壯麗的人生舞臺盡展智慧與美麗。

二、要為孩子加強營養(yǎng)。孩子高三這一年每天的學(xué)習(xí)時間十四小時，甚至達十六個小時，高強度的學(xué)習(xí)會消耗更多的能量，如果孩子們營養(yǎng)跟不上，就會出現(xiàn)大腦缺氧，頭疼，失眠等癥狀，以致影響復(fù)習(xí)效果。

三、高考報志愿既要給孩子一定的參考意見，但更重要的是尊重孩子的想法。特別提示：報志愿眼界要開闊些，不要拘泥于北京市的一些院校，好男兒志在四方。

最后我特別強調(diào)：要尊重孩子的選擇，因為尊重，是一種修養(yǎng)，一種品格，尊重，是一縷春風(fēng)，一泓清泉，一顆給人溫暖的舒心丸，一支催人奮進的強心劑。給孩子情感的鼓勵，精神的慰藉會讓孩子更加自信，更加從容，更加安詳。

三年時光既漫長而又短暫，一千多個日夜，一個個懵懂少年變成一群有底蘊，有修養(yǎng)，有情感，有智慧，有責(zé)任感，有感恩之心的優(yōu)秀青年，其間學(xué)生所經(jīng)歷的風(fēng)雨已成為他們生命中不可磨滅的財富?，F(xiàn)在，讓大家共攜手，齊努力，向著目標邁進，迎接美麗的彩虹！