1.搓手：對搓手背手掌各50下，可增加雙手靈活性，延緩衰老。2.搓額：左右搓額頭50下，可醒腦抗皺紋。3.搓鼻：雙手食指搓鼻梁兩側(cè)，可防治感冒鼻炎。4.搓耳：手掌搓耳50下，可增強(qiáng)聽力。5.搓腰：補(bǔ)腎，固元氣，防治腰酸。6.搓足：增強(qiáng)免疫力。endprint