睡前玩手機(jī)，早晨心情差
2016-11-12 18:16:56
知音海外版(上半月) 2016年10期
關(guān)鍵詞：情緒
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，人們?cè)谒巴媸謾C(jī)，不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)使第二天情緒變差，更容易焦慮、沮喪。美國(guó)新澤西州肯尼迪睡眠中心的研究團(tuán)隊(duì)也發(fā)現(xiàn)，那些喜歡睡前躺在床上玩手機(jī)的人，白天會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知或情緒問(wèn)題，如多動(dòng)、焦慮、學(xué)習(xí)困難等。endprint
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