黎耀武

摘 要 籃球是球類競技的一種，其從最初的出現(xiàn)發(fā)展至今，一直深受人們的喜愛。在籃球運(yùn)動(dòng)中，主要以攻和守為主，在兩者中，守一直被認(rèn)作是比賽取勝的關(guān)鍵?；@球的防守主要包括防守理念和防守環(huán)節(jié)，這兩項(xiàng)是籃球訓(xùn)練中必不可少的環(huán)節(jié)，也是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)專家和學(xué)者討論的重點(diǎn)。本文就籃球防守理念及主要防守環(huán)節(jié)進(jìn)行了簡單的分析。

關(guān)鍵詞 籃球 防守理念 主要防守環(huán)節(jié)

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）09-040-01

現(xiàn)階段，現(xiàn)代籃球的研究往往更注重于進(jìn)攻理論的研究，而在某種程度上忽略了防守理論的重要作用。一直以來，現(xiàn)代籃球中的防守理論研究處于弱勢(shì)地位，需要更進(jìn)一步的分析和研究。

一、籃球的防守理念

籃球的防守理念是主要以防“球”為中心，處于比賽的某段時(shí)間內(nèi)全隊(duì)的防守隊(duì)員目標(biāo)一致，相互協(xié)作且活動(dòng)迅速，其行動(dòng)的主要目的就是防“球”，防守運(yùn)動(dòng)員的目光始終在球上，將任何能夠傳球的路線都阻斷，無論是地面還是空中都呈全方位防守、補(bǔ)防和協(xié)防控球運(yùn)動(dòng)員的局面。

（一）防守控球隊(duì)員

在籃球賽場(chǎng)上，只有控球隊(duì)員才有機(jī)會(huì)獲得分?jǐn)?shù)，所以對(duì)于防守隊(duì)員的位置和狀態(tài)不僅位于時(shí)刻能看到球，還必須能隨時(shí)觀察到人。換言之，其防守策略就是緊盯控球隊(duì)員，球到哪兒人到哪兒。全場(chǎng)緊逼防守、區(qū)域緊逼防守的戰(zhàn)術(shù)被現(xiàn)在的很多籃球強(qiáng)隊(duì)所采用，只為隨時(shí)隨地防守場(chǎng)上控球隊(duì)員。

（二）以多防少

只有所有防守隊(duì)員把防“球”當(dāng)作重點(diǎn)，才能在賽場(chǎng)上保證“球”的活動(dòng)區(qū)間達(dá)到以多防少的局面，防守隊(duì)員與防守隊(duì)員間的默契應(yīng)加強(qiáng)，便于實(shí)現(xiàn)合作無間。失球之后，防守隊(duì)員要做到思想與行動(dòng)的相統(tǒng)一，反映迅猛。目前，籃球比賽中一般存在三種方法實(shí)現(xiàn)以多防少的局面，其一，在失球以后，對(duì)新得球后場(chǎng)籃板球的控球隊(duì)員防守隊(duì)員應(yīng)自主的實(shí)行圍防，以最快的速度搶回剛剛失掉的球；其二，對(duì)對(duì)方運(yùn)球推進(jìn)的球員利用多人實(shí)施搶斷、堵截、掏打和夾擊等方式進(jìn)行堵?lián)?；其三，加?qiáng)對(duì)對(duì)方的進(jìn)攻點(diǎn)的防守，把對(duì)方所有能進(jìn)攻的機(jī)會(huì)全部封死。

（三）將控球隊(duì)員與其隊(duì)隊(duì)員的聯(lián)系切斷

首先，必須盡一切可能阻止控球隊(duì)員突圍或投籃的機(jī)會(huì)；然后，把控球隊(duì)員與其同隊(duì)隊(duì)員的聯(lián)系切斷，特別是控球隊(duì)員與攻擊手和處于內(nèi)線的同伴的聯(lián)系切斷，最后，發(fā)揮防守隊(duì)員間的緊密合作，對(duì)有利地形進(jìn)行快速搶占，把控球隊(duì)員與其同隊(duì)隊(duì)員的聯(lián)系切斷，使其沒有機(jī)會(huì)傳給同隊(duì)隊(duì)員。

（四）作為防守隊(duì)員要明確其觀點(diǎn)

一旦控球隊(duì)員發(fā)起進(jìn)攻，內(nèi)線和外線的防守隊(duì)員所首要防守的對(duì)象就是控球隊(duì)員，這是作為防守隊(duì)員必須要明確的觀點(diǎn)。

二、籃球的主要防守環(huán)節(jié)

（一）防守持球隊(duì)員

當(dāng)防守隊(duì)員面對(duì)持球隊(duì)員時(shí)，應(yīng)冷靜思考其是處于哪種狀況之中，若處于持球隊(duì)員死球狀態(tài)時(shí)，防球隊(duì)員應(yīng)快速靠近防守，且不能犯規(guī)，靠近防守主要是為了圍防控球隊(duì)員5秒，使其違規(guī)，或搶到其手上的球，另一個(gè)目的則是引誘或緊逼其向埋伏好的區(qū)域內(nèi)傳球，使其他防守隊(duì)員有斷球上籃的機(jī)會(huì)；若防守未保護(hù)好球的控球隊(duì)員時(shí)，防守隊(duì)員應(yīng)迅速上前，采用快速擊打動(dòng)作打掉控球隊(duì)員手上的球，且這項(xiàng)技術(shù)不屬于犯規(guī)動(dòng)作。

（二）防守運(yùn)球或突破隊(duì)員

對(duì)運(yùn)球隊(duì)員的防守主要是為打掉對(duì)手所控制的球或?qū)⑵溥\(yùn)球的方向被逼而轉(zhuǎn)變，盡量使其運(yùn)球的方向偏離向籃下運(yùn)球。通常防守隊(duì)員應(yīng)快速追防，逐步降低重心，保持身體平衡，與運(yùn)球隊(duì)員處于面對(duì)面或側(cè)對(duì)面的狀態(tài)。防守隊(duì)員與運(yùn)球隊(duì)員間的距離應(yīng)保持在一步或半步，使其運(yùn)球的方向是雙方隊(duì)員較擁擠或邊線、場(chǎng)角的地方。防守運(yùn)球應(yīng)遵循：堵中防邊，控制運(yùn)球員的速度，以終止其運(yùn)球；圍堵強(qiáng)手，使其運(yùn)球手轉(zhuǎn)換為弱手，獲得主動(dòng)權(quán)的原則。對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員持球突破的防守就是防守突破隊(duì)員。這時(shí)對(duì)防守隊(duì)員的位置的選擇十分重要，對(duì)位置的選擇應(yīng)根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的接球點(diǎn)、與籃球的角度與距離、球的運(yùn)動(dòng)方向和防守隊(duì)員的位置，應(yīng)關(guān)鍵圍堵強(qiáng)手，使運(yùn)球隊(duì)員被迫轉(zhuǎn)變方向，對(duì)突破步法要不斷的轉(zhuǎn)變，把啟動(dòng)速度降低，處于利于自己快速搶球的角度，通過滑步或撤步的方法使運(yùn)球隊(duì)員無法超越。

（三）防守投籃隊(duì)員

切斷對(duì)手與籃圈的聯(lián)系，阻止對(duì)手得分是防守投籃隊(duì)員的主要目的。在對(duì)手成功接球后，防守隊(duì)員必須做到球在哪兒人在哪兒，通常對(duì)投籃隊(duì)員的防守是采用斜步防守貼近對(duì)手，舉起手臂并揮動(dòng)，對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員的投籃意識(shí)進(jìn)行干擾，使其不得不被迫改變動(dòng)作，與此同時(shí)，還要伸出另一手臂，以預(yù)防對(duì)手傳球或運(yùn)突。對(duì)對(duì)手的真假動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)準(zhǔn)確的判斷，以便于成功阻止對(duì)方得分。

（四）防守?zé)o球隊(duì)員

在對(duì)控球隊(duì)員的突破或投籃的防守時(shí)，還要想方設(shè)法切斷其與其同伴的聯(lián)系，對(duì)對(duì)手的傳球意識(shí)有預(yù)見性，若處于優(yōu)越位置和人數(shù)較多的狀況時(shí)，可以對(duì)對(duì)手的傳球用手臂去主動(dòng)攔截。作為其他防守隊(duì)員要快速占據(jù)有利位置，迅速的跑位，把對(duì)方接球的路線盡量全部切斷。對(duì)無球隊(duì)員的防守主要是在對(duì)手接球前開始防守，以預(yù)防其在攻擊區(qū)域內(nèi)能夠接到球。

三、結(jié)束語

目前國際上籃球水平比較高的國家，不僅教練員重視研究籃球規(guī)則，運(yùn)動(dòng)員也學(xué)習(xí)研究規(guī)則。每當(dāng)籃球規(guī)則有新的變動(dòng)時(shí)，他們都認(rèn)真研究，力求找到規(guī)則變化后對(duì)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)帶來什么樣的影響，分析出哪些防守技術(shù)是合法的、規(guī)范的，哪些技術(shù)是需要改進(jìn)的，哪些規(guī)則是可以利用的。

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