西瓜和桃子一起吃會致命？是謠言，莫信！

盛產(chǎn)謠言的朋友圈最近又出現(xiàn)了新的刷屏消息：“千萬記住桃子不能和西瓜一起吃。醫(yī)生說一起吃會馬上喪命?！蔽鞴虾吞易佣际窍募境Ｒ姷膬煞N水果，一起吃真的會中毒嗎？來聽聽醫(yī)師怎么說——

西瓜水分多，可以利尿、減輕暑氣，是很好的夏季解暑水果；桃子比較甜膩，脾胃虛寒的人，如果吃多了會出現(xiàn)腹脹以及惡心等不適，可同食桃子和西瓜會中毒甚至喪命的說法，缺乏科學(xué)依據(jù)。

其實，這類謠言很容易破除，還有網(wǎng)友直接做了實驗：一大片西瓜，一個桃子，吃完一刻鐘后，實驗者表示，西瓜和桃子一起吃根本什么事都不會有。所謂桃子和西瓜一起吃會致命的說法，其實還是來源于所謂的“食物相克論”，而事實上桃子和西瓜不是相克食物，一起吃并不會有毒。

當(dāng)然，桃子和西瓜一起吃不會致命不代表就可以沒有節(jié)制地隨便吃。在炎熱的夏季，有些朋友吃了西瓜或者桃子之后出現(xiàn)了一些不良反應(yīng)，比如腹痛或者腹瀉，出現(xiàn)這樣的狀況，可能會有以下原因：

①食物新鮮度差：夏天溫度這么高，有些時候買到的水果可能經(jīng)過了一天的高溫環(huán)境，細菌更容易滋生；尤其是對于已經(jīng)切開的水果，這點更加需要注意。

②儲存溫度（高溫）：有研究表明，在夏天，對于西瓜，最好是現(xiàn)切現(xiàn)吃，切開之后常溫儲存勿超過4 h，以避免細菌滋生。對于桃子，保存性相對更差，容易腐爛。

③儲存溫度（低溫）：有很多朋友習(xí)慣先把西瓜放到冰箱里面，吃涼爽的西瓜，冷藏后的西瓜雖然甜，可是對于大家的脾胃是很大的挑戰(zhàn)，尤其對脾胃虛弱的人來說，過涼的食物會導(dǎo)致腹脹、腹痛甚至嘔吐。

④食不過量：再好的食物，都要適量食用。新版的膳食指南建議，成年人每日水果類的攝入量為200～350 g，所以即使再喜歡，也要控制好數(shù)量。

在夏天，因為天氣原因，很多人不愛吃飯，喜歡多吃水果，但是特別提醒大家，飲食講究平衡。在這個“食物相克”不斷出現(xiàn)的時代，需要我們自己對于食物、對于營養(yǎng)有正確的認識。