自從當(dāng)了媽媽，經(jīng)常有人跟我說要注意給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D，還經(jīng)常接到一些推銷寶寶保健品的電話。寶寶看上去一切正常，到底需不需要補(bǔ)鈣？其他保健品如鐵、鋅、DHA等，要不要補(bǔ)？

上海 何女士

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院兒童與青少年保健科主任醫(yī)師盛曉陽：正常出生的足月寶寶，除了必須補(bǔ)充維生素D以外，鈣、鐵、鋅、DHA（二十二碳六烯酸）等保健品的補(bǔ)充都是非必需的。維生素D是保證人體鈣吸收的重要營養(yǎng)素，也是唯一不能從食物中獲得的營養(yǎng)素。雖然曬太陽就可以獲得維生素D，但由于現(xiàn)代生活方式的改變，人們接觸陽光的機(jī)會(huì)大大減少，通過曬太陽獲得維生素D的可能性也大大減少。因此，寶寶出生后就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，每天400 IU（國際單位）。有些媽媽熱衷于給寶寶補(bǔ)鈣，其實(shí)奶類（包括母乳、配方奶、鮮牛奶和酸奶）中鈣含量豐富，每天保證飲用400～500毫升就能保證鈣的供給。鐵、鋅和DHA等其他營養(yǎng)素也可以從食物中獲得，不必額外補(bǔ)充。

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