近日，中國科協(xié)的一項針對科技工作者心理狀況的調(diào)查對外公布，結(jié)果顯示：近三成科技工作者存在抑郁傾向，4.2%有較高的抑郁風險。這比2009年調(diào)查顯示的情況更為嚴重。

科技工作者心理健康狀況總體下滑

此項調(diào)查工作由中國心理學(xué)會承擔。2014年，課題組啟動調(diào)查，收到的7959份問卷來自全國31個?。ㄊ?、自治區(qū)）。課題負責人、中科院心理所陳祉妍教授告訴科技日報記者，此次是我國第二次科技工作者心理健康狀況調(diào)查，與2009年的第一次調(diào)查相比，科技工作者心理健康狀況總體下滑，主要表現(xiàn)為抑郁問題日趨嚴重。

“科技工作者這個群體有自己的特點，往往更加堅持、追求細節(jié)、追求完美，有時甚至是偏執(zhí)?！标愳礤f，如果沒有好的自我調(diào)節(jié)，就容易產(chǎn)生心理問題。

此次調(diào)查結(jié)果顯示，科技工作者的抑郁得分（6.52）顯著低于普通人群（7.53），有輕度抑郁傾向的科技工作者比例（24.4%）顯著少于普通人群（30.0%）。但相比于2009年的得分（5.26），科技工作者的抑郁得分卻在提高。其中有突出的抑郁癥狀的人占4.2%，2009年為3.9%。

抑郁與自殺有密切的關(guān)聯(lián)。根據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心報道：“我國每年有28.7萬人自殺身亡，其中40%自殺者可歸因于抑郁癥?！?/p>

青年、男性科技工作者抑郁狀況更重

從調(diào)查結(jié)果看，在科研工作中被寄予厚望的“青稞”們心理狀況尤其堪憂。本次調(diào)查顯示45歲以下青年科技工作者有輕度抑郁傾向的占33.1%，高于科技工作者的平均水平（24.4%），且高出全國平均水平（15.6%）一倍。其中有8.6%的青年科技工作者有突出的抑郁癥狀，亟須接受進一步的診斷和治療。這個比例高出科技工作者整體水平（4.2%）一倍。

調(diào)查結(jié)果顯示，男性科技工作者（7.10）的抑郁得分顯著高于2009年（5.48），也顯著高于女性科技工作者（6.62）。

此外，學(xué)歷越低的青年科技工作者抑郁水平越高。從收入水平來看，隨著收入水平的下降，抑郁問題漸趨嚴重。

陳祉妍認為，心理狀況不佳與外部世界的壓力大有關(guān)，也與個人自我調(diào)節(jié)能力有關(guān)。此次抑郁數(shù)據(jù)的提高可能也與這幾年人們對抑郁的認知度提高有關(guān)系，此前可能并不會意識到自己心理出現(xiàn)了問題，只覺得是“神經(jīng)衰弱”“疲勞綜合征”等。

睡眠狀況不佳給心理健康帶來風險

“睡眠會影響大腦休整，睡眠不好，情緒不穩(wěn)定，抗壓能力差，會影響到一個人的自我評價、定位，使人偏離自己較好的狀態(tài)。”國際精神分析協(xié)會中國委員會顧問王倩醫(yī)生說。從此次調(diào)查情況看，科技工作者睡眠狀況不佳。

本次調(diào)查結(jié)果顯示，科技工作者的平均工作時長為8.6小時，最長工作時間每天16小時?？萍脊ぷ髡咂骄刻旃ぷ鲿r長超過非科技工作者（8.1小時）。博士學(xué)歷的科技工作者每日平均工作時間最長，為9.29小時，而相應(yīng)睡眠時間最短，為7.76小時。

事實上，心理健康水平，特別是情緒體驗與睡眠質(zhì)量的關(guān)系更為密切。以往大量研究顯示，不良的情緒狀態(tài)會損害睡眠質(zhì)量，而不良的睡眠又進一步影響情緒狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。國際上已有研究顯示，睡眠狀況是預(yù)測自殺的重要因素。本次調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，睡眠時長與抑郁、自殺意念都存在關(guān)聯(lián)。具體來說，睡眠時間越短，抑郁情緒越嚴重，自殺意念也更多發(fā)。

盡快建起“心理自助網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺”

調(diào)查中，陳祉妍和同事們發(fā)現(xiàn)，科技工作者普遍感到難以獲得心理咨詢服務(wù)。有78.9%的科技工作者感到無法便利地獲得心理咨詢服務(wù)，“這種情況可能加劇科技工作者的心理健康風險”。

課題組專家建議，盡快建設(shè)科技工作者的“全國性綜合心理自助網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺”?！拔覈睦斫】捣?wù)資源有限，缺口很大，網(wǎng)上平臺能夠給科技工作者提供更經(jīng)濟便捷的心理服務(wù)?！蓖踬徽f，“對抑郁的人來說，這種網(wǎng)絡(luò)心理服務(wù)是一種積極回應(yīng)，這對有心理問題的人來說，非常重要?！蓖ㄟ^心理自助網(wǎng)絡(luò)，將心理咨詢的核心流程轉(zhuǎn)化為電腦程序，將心理專業(yè)評估與有效的治療技術(shù)相結(jié)合，引導(dǎo)出現(xiàn)心理問題的科技工作者遵循科學(xué)的心理訓(xùn)練過程，進行自我訓(xùn)練，緩解輕度到中度的心理健康問題。

此外，專家還建議應(yīng)對科研人員定期進行心理“體檢”，尤其需要關(guān)注男性、低學(xué)歷、低收入和低職稱群體。（來源：科技日報）