3月8號，正在漳州封閉集訓(xùn)的女排姑娘們度過了一個與眾不同的“女神勞動節(jié)”——上午四個小時的技術(shù)訓(xùn)練，下午四個小時的技術(shù)訓(xùn)練加體能儲備，晚上還有一小時的發(fā)球和一傳特訓(xùn)，全天足足九個小時，根本停不下來！

對于這樣“魔鬼”的過節(jié)方式，女排姑娘沒有一絲抱怨，她們的回答是對抗訓(xùn)練中一陣陣嘹亮的海豚音，以及辛苦過后的歡聲笑語。

因為2015年在世界杯成功拿到冠軍，中國女排不但提前鎖定里約奧與會參賽資格，還得到了將近一年備戰(zhàn)時間。對于她們來說，這樣的備戰(zhàn)環(huán)境非常寶貴。因為不用再打落選賽，中國女排可以直接針對奧運會的對手和比賽環(huán)境進行準備，不但時間更充足，針對性也更強，在奧運會上拿到好成績的把握也就越大。在這段時間里，郎平指導(dǎo)和她的隊員們，可以將全部精力集中在彌補既有缺陷，提高自身水平上。

健康的形象和優(yōu)異的成績也讓中國女排得到了贊助商的青睞，特別是一直專注于女性運動的adidas。2012年，adidas首次在中國發(fā)起專業(yè)針對女性運動的號召。過去的三年中，adidas一直致力于深入女性生活，為女性打造更為真實、更有個性的運動體驗，并在多方面努力下，成功讓越來越多的的中國女性意識到運動的重要性，加入堅持運動的行列，為生活帶來新的活力。2016年，adidas全新的運動口號#由我創(chuàng)造#應(yīng)運而生，旨在呼吁更多的女性行動起來。開啟屬于自己的運動之旅；同時，克服運動過程中的種種瓶頸與障礙，不放棄不妥協(xié)，發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造一個不一樣的自我，而充滿朝氣與活力的中國女排，正是這種精神氣質(zhì)的最佳代表。

世界杯冠軍讓姑娘們信心十足，另一方面，不管是訓(xùn)練還是生活，隊里的氛圍都堪稱完美。

“我們訓(xùn)練一組是四個或者五個人，如果有一個人做得很快，特別努力的話，我們其他人也都會加油跟上她。剩下的隊友也會在旁邊給正在練的人加油，都是喊啊，叫啊，拍啊，‘最后一組了！、‘還剩兩組啦！之類的?！敝髁χ鞴ナ种戽谜f。在這支中國女排中，朱婷算比較年輕的隊員，1994年出生的她在2013年入隊，很快就感受到了這個集體的溫暖，“我剛?cè)腙牭臅r候，每項訓(xùn)練做完之后，隊友都會伸手跟你擊個掌。在我眼里郎平指導(dǎo)非常神奇，她非常敬業(yè)，很認真地在工作，她同時又非常關(guān)心我們，像個家長一樣，大家有很多生活上的東西可以一起分享?！?/p>

在紛繁復(fù)雜的訓(xùn)練科目中，新一年多了一個讓姑娘們辛苦的項目——攀爬機，這是外籍體能教練團隊新引進的一種訓(xùn)練方式。攀爬機是一個豎起來的機器，訓(xùn)練時需要參與者手腳并用地發(fā)力向上爬，可以同時鍛煉運動員的耐力和爆發(fā)力。這個項目訓(xùn)練效果非常好，就是練的過程極其痛苦，一堂課下來，上肢下肢都會很酸，渾身沉甸甸的。用隊員的話說“想到要上這個器械，腦子里就會感到很恐怖，真的是不想做這個，不想做這項訓(xùn)練?！?/p>

不過，大家都知道，訓(xùn)練是躲不過的，再累也是為了提高水平，因此沒有人抱怨過什么。另一方面，外教團隊也很會調(diào)節(jié)隊員情緒，到了最難熬的階段，他們會放一些快節(jié)奏的音樂調(diào)動大家情緒。隊員往往也會跟著音樂HIGH起來，一鼓作氣完成任務(wù)。

訓(xùn)練雖然辛苦，但滋味卻不一定總是苦澀的，像朱婷這樣的大個子球員，就特別喜歡練攔網(wǎng)和扣殺，身材上的先天優(yōu)勢可以讓她們在這樣的訓(xùn)練中充分地釋放情緒，將訓(xùn)練場的地板扣得砰砰作響。

在這個大家庭里，大家之間的感情更是好得不得了。

隊里很多人都有昵稱，像張常寧被大家叫做“寶寶”，主要因為她的小名就是寶寶。而問到開朗樂觀的朱婷，她頓了—下，然后大笑著噴出一句：“我的昵稱就是‘豬?。　敝劣陉犻L惠若琪，小隊員們出于尊敬，一般喊“惠姐”，有時候還會叫“惠隊”。

世界杯奪冠的那天晚上，全隊帶著滿身的疲憊和奪冠后的興奮回到酒店，因為第二天就要回國，大家都很忙，有的拿著球衣四處簽名留作紀念，有的忙著收拾東西打包行李。

在這個興奮而又混亂的環(huán)境中，姑娘們很快盯上了隊友手里還沒吃完的零食，于是，一場充滿了香氣和甜味的美味爭奪戰(zhàn)打響了：“這個我?guī)湍阆麥纾　?，“這個我喜歡吃！”，“這個我?guī)湍銕ё?！”類似的聲音此起彼伏，在歡笑之中，隊員們忘卻了比賽的疲憊，盡情享受著這個集體帶來的快樂。

因為訓(xùn)練日程非常緊，每周通常只有周日能休息，多數(shù)人會在這一天抓緊補覺，起碼要睡到10點。等到終于睡醒了爬起來，“吃”就變成了最喜聞樂見的主題，平時大家聊天，也經(jīng)常是分享誰發(fā)現(xiàn)哪家店好吃，便宜又實惠，就推薦給其他人也去嘗嘗。

看電影是另一個大家喜歡的消遣方式，前段時間《美人魚》上映，開始都聽說是個環(huán)保主題的電影，結(jié)果有人去看了一遍后，回來感慨“怎么會是一個愛情片??？！”惹得大家一通爆笑。

在賽場上為祖國創(chuàng)造佳績、揮灑汗水之外的時間里，她們真的只是跟普通人一樣的年輕姑娘。

里約奧運會只剩下不到半年的備戰(zhàn)時間，盡管眼前有巴西、美國、俄羅斯這樣實力強勁的攔路虎，中國女排依舊信心十足。比起去年世界杯前的備戰(zhàn)，現(xiàn)在的訓(xùn)練更緊張，節(jié)奏更快，隊員們也更專注。

“我覺得，通過今年的努力，能改變一些自身打法，一些自己缺點也能夠慢慢地改正一些?！敝戽谜f。

里約奧運會就在眼前，中國女排已經(jīng)走在了通向里約的路上。