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        身心健康始于“和”

        2016-10-27 14:06:16阿英
        祝您健康 2016年10期
        關(guān)鍵詞:要旨和為貴肝氣

        阿英

        “和為貴”,是國人的智慧,祖宗的訓(xùn)示,輩輩相傳,歷久彌新。和氣生財、和衷共濟(jì)、和平共處、和諧社會、家和萬事興等,無不從不同側(cè)面揭示了“和”的要旨,“和”的精髓??v觀天下萬事萬物,人的生命是第一位的,而健康則是生命的常態(tài),人的幸福十之八九有賴于健康的身心,從這個意義上說,身心健康的奧秘也在一個“和”字,即“和為貴”,身心健康始于“和”。

        “和”是運(yùn)動中的平衡,變化中的協(xié)調(diào),紛繁中的有序,差異中的統(tǒng)一?!昂汀笔巧硇慕】档脑搭^、要旨以及精髓?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,心情與身體關(guān)系的變化是客觀存在的,心平氣和是養(yǎng)生的根本內(nèi)涵。我國中醫(yī)歷來奉行五行相生相克的理論,人們體內(nèi)的五臟,肝屬木,心屬火,脾胃屬土,肺屬金,腎屬水。一個人不能平和,在發(fā)火生氣或者內(nèi)心憂郁愁苦的時候,都會影響心的功能,產(chǎn)生逆氣,心屬火,火克金,而肺屬金,故逆氣傷肺。金克木,傷肝,肝氣不順,然后影響脾胃。木克土,脾胃屬土,那人就可能氣得吃不下飯了,其實(shí)不是肚子飽,是脾胃被自己的怒火傷到了。有的人消化吸收不良,其根源要往上追溯,不只是要補(bǔ)胃,是肝氣不順,要補(bǔ)肝氣,最根本的是要改變心態(tài),變得平和樂觀。中醫(yī)講五臟并不是講五個器官,主要是講臟氣,雖然包括了這個器官,但不局限于這個器官。譬如中醫(yī)說腎氣,并不是兩個腰子,而是連到腦的一個能量線,所以俗話說,養(yǎng)腦必先補(bǔ)腎。如果脾胃不好了,土克水,腎氣就壞了,那就傷到腦子了!所以水克火!火就是心,心臟是心的器官,心這個字卻還涵蓋著頭腦中的精神活動。然后惡性循環(huán),水克火,火克金,繼續(xù)發(fā)展下去,脾氣越來越壞,身體也越來越差,心情總是不好,而且每年都要生各種各樣的病,大大小小的病,導(dǎo)致體質(zhì)趨弱,身心健康就會受到挑戰(zhàn)。

        如果心境經(jīng)常處于“和”的狀態(tài),生命健康的功能就會被煥發(fā)。心生順氣,火生土,心量打開了,心平了,脾胃就好,食物容易消化吸收,全身營養(yǎng)隨之改善。土生金,金就是肺,肺氣充足,精神飽滿。肺的狀況好,金生水,腎功能就會趨向健全。水生木,肝氣就順。肝氣順,就能減輕心臟的負(fù)擔(dān),也就是木生火。如此良性循環(huán),身心自然就會健康。

        世界著名的長壽學(xué)家胡夫蘭德在《人生延壽》書中指出:“一切不利的影響因素中,最能使人短命夭亡的,莫過于不良的情緒和惡劣的心境”?!昂汀笔且环N心態(tài),更是一種自覺,也是一種能力。因?yàn)槿耸怯衅咔榱?,但生活中的各種刺激有時并不以人的意志為轉(zhuǎn)移,對于那個“和”字,說起來容易,做起來還是蠻難的,或者說有時候很難做到,其問題的關(guān)鍵是如何客觀面對現(xiàn)實(shí)生活,正確處理生活中的煩惱,以減少不良情緒的影響。這就需要我們每一個人要善于自我克制,學(xué)會自我調(diào)整,接受他人建議,盡快解脫困惑。只有對1自己、對他人、對周圍、對社會能夠充分理解,充分包容,才能產(chǎn)生平和之性、平和之心、平和之境。這也正是:胸懷淡泊人長壽,心平氣和體健康。

        (編輯 于望 投稿郵箱:329946870@qq.com)

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