王瑞濤
著名漫畫家方成七八十歲的時(shí)候還在騎車。一位澳大利亞漫畫家向他討教養(yǎng)生之道,他總結(jié)出一個(gè)字:樂。
他說,人到老年,人老心不老,仍要保持旺盛的精力,滿懷信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失敗,就當(dāng)交學(xué)費(fèi),不要服輸。他在生活上最突出的弱點(diǎn)是丟三落四和不認(rèn)路,每逢丟點(diǎn)什么,總是安慰自個(gè)說,沒有關(guān)系,也該換了!舊的不去,新的不來!他說記不清乘汽車去過多少次北京了,可是至今仍不認(rèn)識路,老伴笑他時(shí),他說當(dāng)年只身一人赴美國,從西到東,從南到北,跑過多少地方,可是也沒有丟護(hù)照,沒有迷路,不也平安無事地回來了嗎?說著又自鳴得意起來。這也是一種心態(tài)和精神勝利法呀!
現(xiàn)代研究表明,心胸開闊,豁達(dá)樂觀的情緒,使人的呼吸、循環(huán)、消化液分泌及新陳代謝等處于穩(wěn)定的、互相協(xié)調(diào)的狀態(tài).可增強(qiáng)人體的免疫力,促進(jìn)身體健康。心胸狹窄,消極悲觀的不良情緒,會(huì)使人的呼吸增快,脈搏增加,血壓上升,消化液分泌減少,破壞身體的健康。老年人一定要防止消極悲觀的情緒,方能夠延年益壽。
(編輯 林妙)