深呼吸可有效解除焦慮

持續(xù)進(jìn)行深呼吸會使我們冷靜下來，處于一個放松環(huán)境中。這一觀點(diǎn)是由加州大學(xué)圣地亞哥分校心理學(xué)家馬丁·帕勒思在《抑郁與焦慮》雜志上提出的。在一項(xiàng)針對性的調(diào)查中，46名音樂人被要求進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練。結(jié)果顯示，30分鐘左右的深呼吸能有效降低他們表演之前的焦慮感。

過量飲酒對肺部健康有害

來自芝加哥洛約拉大學(xué)的研究人員近期發(fā)現(xiàn)與過量飲酒相關(guān)的新的健康問題，該研究結(jié)果發(fā)表在《胸科》雜志上。研究發(fā)現(xiàn)，飲酒過量的人一氧化氮呼出量比不飲酒者減少，而一氧化氮有助于預(yù)防有害細(xì)菌在肺部感染。研究人員說，酒精可以破壞肺部健康，因?yàn)檫^量飲酒與一氧化氮減少有關(guān)。

寨卡病毒疫苗或?qū)柺?/h3>

最近美國沃爾特里德陸軍研究所與哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員對一個非常有希望的寨卡候選疫苗完成了又一輪臨床前研究，該研究發(fā)現(xiàn)這種疫苗能保護(hù)恒河猴不受寨卡病毒的實(shí)驗(yàn)性感染。這表明可用于保護(hù)人類的疫苗或?qū)⒏靻柺?。相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在《科學(xué)》上。

多攝入植物蛋白可降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

近日刊登在《美國醫(yī)學(xué)會雜志內(nèi)科學(xué)分冊》上的一篇研究報(bào)告中，來自麻省總醫(yī)院的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)大型研究，揭示不同來源的膳食蛋白對機(jī)體的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，動物來源的蛋白質(zhì)攝入過多和個體較高的死亡風(fēng)險(xiǎn)直接相關(guān)，而植入來源的蛋白質(zhì)的高水平攝入和死亡風(fēng)險(xiǎn)較低直接相關(guān)。

揭示年長者“嘮叨”的奧秘

本周發(fā)表于《自然·通訊》雜志的一項(xiàng)研究中，中科院心理所的杜一等人使用功能性磁共振成像掃描發(fā)現(xiàn)，在年長者大腦中表現(xiàn)出“語言運(yùn)動區(qū)域”活動增強(qiáng)。這一研究確認(rèn)了當(dāng)聽力功能逐漸下降時(shí)，年長者的大腦會通過強(qiáng)化關(guān)于說話的腦區(qū)，來補(bǔ)償聽力損失，幫助年長者提升溝通能力。

發(fā)現(xiàn)重度抑郁基因變異

幾十年來，科學(xué)家對基因與重度抑郁癥之間的關(guān)系知之甚少。近日《自然·遺傳》雜志的一項(xiàng)研究顯示，15種基因變異與重度抑郁癥密切相關(guān)。發(fā)現(xiàn)這些基因變異對于識別高風(fēng)險(xiǎn)人群很有意義，并且有助于我們采用更加先進(jìn)、精準(zhǔn)的治療方法。