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        演員演出前情緒的培養(yǎng)及重要性

        2016-10-27 10:29:29曹相朕
        戲劇之家 2016年18期
        關(guān)鍵詞:演員心理素質(zhì)

        曹相朕

        【摘 要】作為一名演員,應(yīng)當(dāng)具備基本的心理素質(zhì),需要在演出前調(diào)節(jié)好自己的情緒,以一種輕松的狀態(tài)準(zhǔn)備演出?;诖?,本文將從緊張情緒的舒緩和臨場(chǎng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)兩方面,來探討演員演出前的情緒培養(yǎng)及其重要性。

        【關(guān)鍵詞】演員;演出前;情緒培養(yǎng);心理素質(zhì)

        中圖分類號(hào):J812 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號(hào):1007-0125(2016)09-0051-01

        出色的演員之所以能夠?qū)τ^眾形成強(qiáng)大的吸引力,究其原因是他們?cè)诮巧堇[當(dāng)中所展現(xiàn)出的專業(yè)素養(yǎng)和臨場(chǎng)發(fā)揮的能力,這是演員獨(dú)有的藝術(shù)魅力。但是,在這藝術(shù)魅力的背后,是演員演出前重要的情緒培養(yǎng)和心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)。因此,本文將圍繞演員演出前情緒培養(yǎng)及其重要性進(jìn)行探討。

        一、演員演出前情緒培養(yǎng)的重要意義

        作為藝術(shù)表演者,都希望自己能夠在演出過程當(dāng)中具有完美的表現(xiàn)。但是,很多時(shí)候,即使在演出前做好了充分的演出準(zhǔn)備,仍然會(huì)在演出過程中出現(xiàn)一些小的過失。究其原因,很多演員都表示是因?yàn)樘^緊張,情緒狀態(tài)不好。所以,演員想要完成好一場(chǎng)演出,除了準(zhǔn)備好演出內(nèi)容外,還需要注重演出前情緒的培養(yǎng)。因此,對(duì)演員演出前情緒培養(yǎng)予以重視具有十分重要的作用和意義。

        二、演出前緊張情緒的調(diào)節(jié)

        (一)演出前緊張情緒對(duì)演出效果的不利影響。首先,從生理角度來看,如果在演出前情緒高度緊張,呼吸頻率也會(huì)增大。例如在話劇演出當(dāng)中,演員的每句臺(tái)詞都應(yīng)當(dāng)配有合適的聲調(diào)和腔調(diào),如果演員情緒高度緊張,就會(huì)難以保持正常的聲調(diào)和語言的頻率,導(dǎo)致演出效果欠佳。其次,情緒的高度緊張除了會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)發(fā)生變化外,還會(huì)對(duì)人體循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。在高度緊張的情況下,演員的血壓會(huì)隨之增高,心跳頻率加快,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致全身肌肉緊張,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)抖的情況。這不管是在話劇演出還是小品演出,都會(huì)直接破壞演出的效果。再次,情緒緊張還可能會(huì)引起腺體分泌與內(nèi)臟器官的變化。例如在話劇演出之前,如果話劇演員出現(xiàn)緊張感,可能會(huì)感到嗓子不舒服,說話不通暢,甚至出現(xiàn)忘詞的現(xiàn)象。

        (二)演出前緊張情緒的調(diào)節(jié)方法。第一,呼吸調(diào)節(jié)法。如果演員在演出前出現(xiàn)較大的情緒波動(dòng),就可以通過腹式深呼吸的方式來舒緩循環(huán)系統(tǒng),讓自己的緊張感得到調(diào)節(jié)。這種方式不僅適用于提高情緒的興奮度,同時(shí)也適用于放松心情。第二,暗示調(diào)節(jié)法。在演出前,演員通過自己感興趣的一件物品來分散自己的注意力,讓自己的情緒逐漸歸于平靜,慢慢適應(yīng)演出的狀態(tài)。第三,不良刺激的排除。在演出前,演員應(yīng)當(dāng)盡量不與他人發(fā)生不愉快的事情,同時(shí)盡量不去想演出結(jié)果,保持平常心。第四,針對(duì)性回避。在演出前,很多因素都有可能會(huì)給演員帶來緊張情緒,如果遇到有人或有其他事物向自己傳遞不良信號(hào)時(shí),應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行回避,保持自己的心態(tài)平穩(wěn)。最后,心態(tài)調(diào)節(jié)法。演員應(yīng)當(dāng)重視對(duì)自己心態(tài)的調(diào)節(jié),努力營造一個(gè)良好的心態(tài),多想高興愉快的事或者想象自己處在靜謐的氛圍當(dāng)中。

        三、臨場(chǎng)演出前的情緒培養(yǎng)

        (一)樹立自信心。從人的發(fā)聲原理來看,聲音是通過肺部呼出氣息,在肋肌和隔肌的控制下,通過聲帶振動(dòng)及共鳴腔的作用而產(chǎn)生的。相關(guān)研究表明,如果演員能夠在臨場(chǎng)演出前具備一定的自信心,舒緩自己的情緒,則在演出過程當(dāng)中就更有利于發(fā)聲。

        (二)適應(yīng)演出環(huán)境。在演出前,演員可以提前上臺(tái)適應(yīng)環(huán)境。例如在話劇演出中,演員可以提前上臺(tái)適應(yīng)各類道具,熟悉場(chǎng)景、音響效果等。另外,為了確保萬無一失,保證演出順暢,不會(huì)因?yàn)橥话l(fā)情況而影響自己的情緒,演員還需要提前調(diào)試話筒、音響等,確保各項(xiàng)設(shè)施完好。

        (三)培養(yǎng)演出情緒。演員想要更好地詮釋所扮演的角色,首先就需要從內(nèi)心深處去感知、感悟角色,從而才能感動(dòng)觀眾、吸引觀眾,引起共鳴。除此之外,還需要通過提前進(jìn)入角色來更好地培養(yǎng)自己的演出情緒。例如,在開始演出之前,找一個(gè)安靜的地方,在靜謐的環(huán)境中,進(jìn)行自我排練,將劇本再次認(rèn)真演練一遍,提前進(jìn)入自己的表演角色。在這個(gè)過程當(dāng)中注意力要專注,不被周圍環(huán)境所打擾。通常情況下,演員如果在演出前能夠越早進(jìn)入角色狀態(tài),那么其受到外界事物的干擾的概率就越小,更容易培養(yǎng)自己的情緒,從而促使自己的表演才能在演出當(dāng)中更好地發(fā)揮出來。

        四、結(jié)語

        演藝事業(yè)不僅是社會(huì)活動(dòng)當(dāng)中一個(gè)重要組成部分,同時(shí)也是精神生活的重要內(nèi)容。作為一名優(yōu)秀演員,不僅需要具備良好的專業(yè)素質(zhì),同時(shí)需要具備良好的心理素質(zhì),學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,讓演出效果更加理想。

        參考文獻(xiàn):

        [1]田雨.表演教學(xué)中基礎(chǔ)元素的訓(xùn)練[J].藝海,2012,(6):152.

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        [3]苗芳.淺談話劇演員心理節(jié)奏與舞臺(tái)行動(dòng)的結(jié)合技巧——以話劇《雷雨》中蘩漪為例[J].大眾文藝,2016,(8):174.

        [4]楊卓.再論話劇演員心理節(jié)奏與舞臺(tái)行動(dòng)的結(jié)合技巧[J].時(shí)代教育,2013,(7):207.

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