戴奇斌+李廣林+李靖

在2016年里約奧運(yùn)會上，拔罐堪當(dāng)新網(wǎng)紅。這種源自中醫(yī)的非藥物療法，以其簡便效廉的特征征服了眾多奧運(yùn)明星。據(jù)悉，美國游泳隊(duì)流行拔火罐，菲爾普斯就是發(fā)燒友。那么，拔罐能給運(yùn)動員帶來哪些好處呢？

扶正祛邪 保護(hù)免疫系統(tǒng)

賽前生病是教練和運(yùn)動員最不愿意看到的，所以預(yù)防尤為重要。拔罐療法能激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，振奮衰弱的臟腑機(jī)能，提高抗病能力。同時(shí)，通過吸拔作用，能排吸出風(fēng)、寒、濕邪及瘀血，發(fā)揮扶正祛邪的作用。游泳、跳水、體操等項(xiàng)目的運(yùn)動員容易受涼，拔罐可以祛除體內(nèi)的寒氣。

現(xiàn)代研究表明，拔罐療法可增強(qiáng)白細(xì)胞和網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能，提高機(jī)體的抗病能力。在背部兩側(cè)膀胱經(jīng)強(qiáng)力拔罐，白細(xì)胞的吞噬細(xì)菌指數(shù)及血清補(bǔ)體效價(jià)、正常人紅細(xì)胞免疫功能都明顯提高。另外，拔罐時(shí)很強(qiáng)的負(fù)壓吸吮力量，使局部毛細(xì)血管破裂，局部瘀血，引起自身溶血現(xiàn)象；釋放組胺、5—羥色胺等神經(jīng)介質(zhì)，通過神經(jīng)體液機(jī)制，刺激整個(gè)機(jī)體的功能，能有效調(diào)動免疫系統(tǒng)，對免疫功能低下所造成的低熱不退等，有較好的療效。

拔罐療法能促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有改善支氣管分泌和纖毛運(yùn)動等作用，從而加速呼吸道炎癥的消除。在肺俞、風(fēng)門穴拔罐，能改善呼吸道的通氣和換氣功能，常用于防治風(fēng)寒咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘等病。

疏經(jīng)通絡(luò) 緩解疼痛癥狀

經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路，使人體各部分的功能保持相對的平衡與協(xié)調(diào)。拔罐能激發(fā)和調(diào)整經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，并通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)而影響其所屬臟腑、組織的功能，使百脈疏通，五臟安和，達(dá)到“通則不痛”的療效。因此，拔罐對于緩解一些運(yùn)動員的疼痛癥狀有一定的作用。

很多運(yùn)動員在賽場會出現(xiàn)兩個(gè)不利于比賽的狀態(tài)，一個(gè)是過度興奮，一個(gè)是慢熱，興奮度太低。拔罐可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮度。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，拔罐療法是一種負(fù)壓機(jī)械刺激作用，這種刺激可以傳入大腦皮質(zhì)，反射性地調(diào)節(jié)興奮和抑制過程，使整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)趨于平衡。拔罐療法具有雙向調(diào)節(jié)功能，針對人體病理特征來進(jìn)行良性調(diào)節(jié)。當(dāng)身體處于興奮狀態(tài)時(shí)，拔罐可使其轉(zhuǎn)為抑制；當(dāng)身體處于抑制狀態(tài)時(shí)，拔罐可使其轉(zhuǎn)為興奮。

如果運(yùn)動員過于緊張、疲勞或者熱身運(yùn)動不充分可能會出現(xiàn)肌肉痙攣，拔罐療法能通過肌肉牽張反射直接抑制肌肉痙攣，又能通過消除疼痛病灶而間接地解除肌肉痙攣。拔罐可刺激某一區(qū)域的神經(jīng)，調(diào)節(jié)相應(yīng)部位的血管和肌肉的功能活動，反射性地解除血管平滑肌的痙攣，獲得比較明顯的止痛效果。

活血化瘀 消除紅腫熱痛

運(yùn)動員出現(xiàn)跌打損傷是常事，也難免會有紅腫熱痛的癥狀，甚至有瘀血。中醫(yī)認(rèn)為，人體的一切組織都需要?dú)庋墓B(yǎng)和調(diào)節(jié)才能發(fā)揮功能，若氣血失和，則臟腑組織的功能活動發(fā)生異常，而產(chǎn)生一系列的病理變化。拔罐療法具有調(diào)和氣血，促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用。刺絡(luò)拔罐療法能夠活血祛瘀，通絡(luò)止痛。這是因?yàn)榘喂弈芗涌祆o脈回流，有利于水腫、血腫的吸收。拔罐療法能夠促進(jìn)炎癥介質(zhì)的分解、排泄，消除無菌性炎癥，起到鎮(zhèn)痛作用，刺絡(luò)拔罐法的止痛效果尤為突出。

拔罐療法對局部皮膚有溫?zé)岽碳?，能使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。局部血液循環(huán)的改善，可迅速帶走局部堆積的炎性滲出物及致痛物質(zhì)，從而消除腫脹和疼痛。

看罐印顏色知身體病癥

拔罐后罐印的顏色表示不同的病癥。

★罐印紫黑而暗，表示供血不足，行經(jīng)不暢有瘀血現(xiàn)象。

★罐印發(fā)紫并伴有斑塊，表示寒凝血瘀癥。

★罐印呈散在紫點(diǎn)狀，且深淺不一，表示氣滯血瘀癥。

★罐印鮮紅而艷，表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。

★罐印紅而暗，表示血脂高，且有熱邪。罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。

★罐印表面有皮紋或微癢，為風(fēng)邪或濕癥。

★罐內(nèi)壁有水氣，表示該部位有濕氣。

★罐印出現(xiàn)水泡，說明體內(nèi)濕氣重，如果水泡內(nèi)有血水，是濕熱毒的反應(yīng)。

哪些人不適合拔罐

凝血機(jī)制不好、有自發(fā)性出血傾向或損傷后出血不止的患者，不宜使用拔罐療法，如血友病、紫癜、白血病等。皮膚嚴(yán)重過敏或皮膚患有疥瘡等傳染性疾病者不宜拔罐。惡性皮膚腫瘤患者或局部破損潰爛、外傷骨折、靜脈曲張、皮膚喪失彈性者不宜拔罐。體表大血管處不宜拔罐。妊娠期婦女的腹部、腰骶部及乳部不宜拔罐，拔其他部位時(shí)，手法也應(yīng)輕柔。肺結(jié)核活動期、婦女經(jīng)期不宜拔罐。重度心臟病、心力衰竭、呼吸衰竭及嚴(yán)重水腫的患者不宜拔罐。五官部位、前后二陰部位不宜拔罐。重度神經(jīng)質(zhì)、全身抽搐痙攣、狂躁不安、不合作者不宜拔罐。

拔火罐要由專業(yè)醫(yī)生操作

拔火罐采用一種叫作閃火法的技術(shù)。該技術(shù)在拔罐前，需先把棉球浸入濃度95%的酒精，然后再放入火罐里，操作不當(dāng)很容易燙傷燒傷。因此，拔火罐一定要找專業(yè)的醫(yī)生或理療師來做。

拔罐盡量在通風(fēng)的房間里進(jìn)行，因?yàn)榭諝獠涣魍ǖ沫h(huán)境容易讓人缺氧、緊張，特別是上了年紀(jì)的人，容易出現(xiàn)一過性腦供血不足，引起暈厥。

患者應(yīng)選擇舒適的體位，否則留罐時(shí)患者改變體位，容易使罐具脫落。過飽、過饑、酒后、過度疲勞或劇烈運(yùn)動后不宜拔罐，待上述狀況改變后再拔。

拔罐時(shí)，應(yīng)根據(jù)所需拔罐的不同部位，選擇不同口徑的火罐，一般宜選擇肌肉豐滿、富有彈性、沒有毛發(fā)和無骨骼以及關(guān)節(jié)無凹凸的部位。