邁過(guò)三道坎，老年生活才幸福

學(xué)會(huì)“學(xué)”和“玩”退休以后，由于社會(huì)角色的改變，生活節(jié)奏由原來(lái)的緊張、有序轉(zhuǎn)為清閑。人際關(guān)系發(fā)生了變化，很容易使人感到空虛，出現(xiàn)較大的失落感而干擾情緒，影響心理平衡。

其實(shí)，退休后調(diào)整心態(tài)，只需學(xué)會(huì)兩樣事：學(xué)和玩。因?yàn)閷W(xué)和玩，都是老年人與社會(huì)保持接觸最重要的方式。另外，退休之人，最怕的是這輩子什么愛(ài)好也沒(méi)有。那些“工作狂”退休之后，一定要發(fā)掘、培養(yǎng)一項(xiàng)或多項(xiàng)興趣愛(ài)好，只有這樣才能培養(yǎng)出新的人際關(guān)系，而不會(huì)僅僅把自己圈在家庭生活當(dāng)中。

有自己的生活子女“離巢”是家庭發(fā)展的必然趨勢(shì)，空巢是正常的。所以，老年人要拋棄那種傳統(tǒng)的“養(yǎng)兒防老”，把子女留在身邊、依賴子女的想法。對(duì)于子女來(lái)說(shuō)，客觀上要去闖世界，有自己的生活和事業(yè);在主觀上，也不會(huì)愿意跟父母住在一起。

建議空巢父母?jìng)冊(cè)谧优髮W(xué)、成家立業(yè)之后，不妨轉(zhuǎn)移心思，做些自己力所能及的活兒，既充實(shí)生活，又填補(bǔ)孤寂，煩憂也就失去了容身之處。

患了重病要坦然面對(duì)老年人對(duì)癌癥的驚恐、擔(dān)憂、害怕等一系列負(fù)面情緒，是治療癌癥效果不好的重要原因。事實(shí)上，也有很多癌癥患者是可“帶瘤生存”的，他們甚至被稱為“臨床治愈”。這些“治愈的”患者就是坦然接受患病的事實(shí)，并且以積極的心態(tài)面對(duì)治療。應(yīng)該明確地認(rèn)識(shí)到，一旦患了癌癥，著急、悲傷、憂郁都于事無(wú)補(bǔ)。相反，只會(huì)加重病情。

對(duì)于患有重病的老年人來(lái)說(shuō)，保持良好的精神狀態(tài)，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信念，努力配合醫(yī)生治療，對(duì)于穩(wěn)定和改善病情，延長(zhǎng)生存期是十分有益的。

（《家庭百事通》）