尹于卓

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 通過對大理學(xué)院2011級體育教育三個班籃球運(yùn)動損傷及預(yù)防的對策進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出損傷的部位（腳踝、髕骨、手腕、手指關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、跟腱、腓腸肌、半月板、頭部位、股四頭肌）及損傷的類型（扭傷、拉傷、挫傷、開放性損傷、骨折）。其主要導(dǎo)致因素：準(zhǔn)備活動不充分、運(yùn)動量安排不合理、運(yùn)動場地設(shè)備不符合要求等。針對這些因素提出相對應(yīng)的預(yù)防措施，以增強(qiáng)大學(xué)生在籃球運(yùn)動時的防傷病意識，來減少籃球運(yùn)動損傷的發(fā)生。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 籃球運(yùn)動 運(yùn)動損傷 預(yù)防

一、研究對象與方法

（一）研究對象

大理學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院2011級體育教育1班、體育教育2班、體育教育3班，學(xué)生共171人，其中男生128人，女生43人。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。針對本課題的研究需要，詳細(xì)查閱有關(guān)運(yùn)動損傷、籃球運(yùn)動、訓(xùn)練學(xué)、保健學(xué)等方面的書籍，以及在中國知網(wǎng)查找了相關(guān)本課題的大量文獻(xiàn)資料。

2.問卷調(diào)查法。向所有研究對象發(fā)放調(diào)查問卷180份，收回有效問卷171份。收回有效問卷率95%。

3.訪談法。主要訪問了大理學(xué)院2011級體育教育的同學(xué)在籃球比賽中、籃球訓(xùn)練或者上課過程中運(yùn)動損傷的部位及損傷的類型是什么，發(fā)生損傷的原因與預(yù)防對策是什么，獲得的真實(shí)寶貴的材料。

4.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。用Excel對數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)，并制作表格進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與對比分析。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）主要損傷部位

在球類運(yùn)動中，籃球運(yùn)動是較容易發(fā)生運(yùn)動損傷的運(yùn)動之一，因其運(yùn)動對抗性相對較強(qiáng)、技巧性高、運(yùn)動量大等特點(diǎn)，所以造成損傷的概率相對較高。因此本文對2011級體育教育專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動中所發(fā)生的運(yùn)動損傷部位及關(guān)節(jié)進(jìn)行了調(diào)查分析。手指關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、手腕是主要的損傷部位。而其它損傷部位有：包括髕骨、跟腱、腓腸肌、半月板、頭部位、股四頭肌等。從數(shù)據(jù)看，其中最容易發(fā)生運(yùn)動損傷的是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié)。腳踝關(guān)節(jié)是發(fā)生損傷最常見的部位，發(fā)病原因主要是在比賽或訓(xùn)練中急停、突然啟動、變向等很多動作都需要把很大一部分力集中到腳上，所以踝關(guān)節(jié)扭傷是最常見的。膝關(guān)節(jié)損傷是以臏骨軟骨病及“籃球膝”損傷為主。主要癥狀是膝部疼痛、酸軟，上下樓梯痛，起跳、滑步和急停等半蹲姿勢疼痛加劇現(xiàn)象。發(fā)病原因主要是局部創(chuàng)傷和半蹲移動反復(fù)磨損所致。

（二）主要損傷類型

籃球運(yùn)動損傷類型包括很多種，本文主要從扭傷、拉傷、開放性損傷、挫傷、骨折5種損傷類型對大理學(xué)院2011級體育教育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，得出相應(yīng)結(jié)論。主要為：扭傷、拉傷、挫傷、開放性損傷、骨折等是主要的損傷類型。其中扭傷、拉傷在損傷中占的比例較大。

1.扭傷：主要原因是籃球的技術(shù)動作復(fù)雜多變，大多數(shù)技術(shù)動作都需要急停、突然啟動、變向等很多動作所造成，扭傷主要集中在腳踝關(guān)節(jié)，因?yàn)樵诨@球運(yùn)動中需要把很大一部分力集中到腳上，所以踝關(guān)節(jié)扭傷是最常見的。

2.拉傷：主要屬于肌肉拉傷、韌帶拉傷。拉傷主要分兩種，主動拉傷和被動拉傷。主動拉傷主要由于技術(shù)動作所造成的，因?yàn)樵诨@球運(yùn)動中很多動作都是突然啟動、突然變向造成局部肌肉猛烈收縮與舒張，然而力量超過自身肌肉最大的承受力，所以就會發(fā)生意外造成肌肉拉傷[8]。被動拉傷主要是由于進(jìn)攻的隊(duì)員不知道、沒有任何的準(zhǔn)備是，或在積極防守情況下會對進(jìn)攻隊(duì)員造成推、拉、拽等一系列不規(guī)范的籃球動作，所以在進(jìn)攻隊(duì)員沒有做任何準(zhǔn)備的情況下很容易發(fā)生肌肉的拉傷。

3.挫傷：主要由于激烈的身體對抗、接觸所造成。當(dāng)作一處復(fù)雜的籃球技術(shù)動作是攻防隊(duì)員之間相互激烈的對抗，主要發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，較少部分發(fā)生在軀干頭部等。

4.開放性損傷：運(yùn)動員之間發(fā)生激烈的碰撞導(dǎo)致摔倒擦傷或被運(yùn)動員身上飾品刮傷等。

5.骨折：骨折主要發(fā)生在激烈的拼搶上，如進(jìn)攻隊(duì)員和防守隊(duì)員兩者之間互相碰撞，或在沖搶籃板球時，如果有一方的骨密度較脆弱或者碰撞的角度正好適中就會發(fā)生骨折。

（三）主要損傷的原因

1.準(zhǔn)備活動不充分：不重視準(zhǔn)備活動對運(yùn)動的作用，是造成運(yùn)動損傷的重要原因之一。由于運(yùn)動時運(yùn)動器官和內(nèi)臟器官未經(jīng)必要的功能動員，運(yùn)動器官得不到充分的供氧，致使機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官功能都沒有被充分的調(diào)動起來，骨骼肌伸展能力欠缺，關(guān)節(jié)不夠靈活，動作不協(xié)調(diào)，這樣很容易發(fā)生運(yùn)動損傷。

2.運(yùn)動場地設(shè)備不符合要求：籃球場地不符合標(biāo)準(zhǔn)、地面凹凸不平、有障礙物和光線等因素都可直接導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。

3.生理和心理因素：在睡眠或休息不好、患病帶傷或傷病初愈階段以及疲勞、生活規(guī)律紊亂時，生理功能和運(yùn)動能力都會相對下降，在這種情況下參加劇烈運(yùn)動，將會因肌肉力量較弱、反應(yīng)遲鈍、身體協(xié)調(diào)性差等導(dǎo)致運(yùn)動損傷；還會因運(yùn)動者身心的興奮水平過高或過低也是導(dǎo)致運(yùn)動損傷的原因之一。如果能積極調(diào)整身心狀態(tài)，使其處于適中的興奮水平，就有利于發(fā)揮最佳水平，也能最大限度的減少運(yùn)動損傷。

三、結(jié)論

大學(xué)生籃球運(yùn)動損傷部位主要集中在腳踝、膝關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié)等。其中缺乏損傷預(yù)防認(rèn)識、運(yùn)動者性格特點(diǎn)、準(zhǔn)備活動不足、注意力不集中、場地、器材是引發(fā)大學(xué)生在籃球運(yùn)動過程中損傷的主要因素。

參考文獻(xiàn)：

[1] 馬喆.秦皇島市部分高校學(xué)生參加籃球運(yùn)動產(chǎn)生損傷的原因分析[J].科技信息（學(xué)術(shù)研究）.2007.9（21）：117-167.

[2] 李希水.論高校體育教育專業(yè)籃球普修專選課學(xué)生關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查研究及預(yù)防[J].體育科學(xué)研究.2006.5（2）：132-165.