葉萃蓬

中圖分類號(hào)：G857 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 羽毛球運(yùn)動(dòng)作為重要的健身手段，在高校深受廣大師生的喜愛和癡迷。隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)的不斷普及與提高，運(yùn)動(dòng)損傷也隨之成為困擾羽毛球愛好者發(fā)揮技術(shù)水平的心理障礙。目前，國內(nèi)對(duì)高校體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的研究比較多，但是針對(duì)高校羽毛球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)特點(diǎn)的損傷調(diào)查研究較少。本文旨在摸清羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷情況，分析損傷的常見部位、類型、程度、原因和機(jī)理，為預(yù)防和減少在羽毛球運(yùn)動(dòng)的損傷提供必要的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞

一、研究對(duì)象

以在校愛好羽毛球運(yùn)動(dòng)的100名大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象。

二、結(jié)果與分析

（一）損傷部位和損傷類型

羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷部位主要體現(xiàn)在肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和大小腿與腰背部。其中上肢關(guān)節(jié)損傷占32.66%，下肢關(guān)節(jié)損傷占35.89%，腿部肌肉拉傷占9.27%，足底和腳內(nèi)側(cè)損傷的占6.85%，這是由于羽毛球運(yùn)動(dòng)步法中起動(dòng)、制動(dòng)與變向技術(shù)造成足部與地面頻繁摩擦而致；另外，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)手指、手腕的靈活性要求較高，所以手指手腕損傷也占到了13.71%；此外由于造成損傷的原因多樣以及肌肉拉傷部位不同，腰背部損傷占8.47%，其它損傷部位占3.23%。問卷調(diào)查和醫(yī)院診斷結(jié)果顯示，損傷部位多為輕傷，有少數(shù)中度傷和個(gè)別重度傷發(fā)生。

羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的主要類型為：關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷、膝關(guān)節(jié)骸骨勞損、滑囊炎、半月板損傷與關(guān)節(jié)脫臼等。其中關(guān)節(jié)韌帶拉傷占30.51%、肌肉拉傷占22.88%、膝關(guān)節(jié)勞損占23.73%、關(guān)節(jié)脫臼占1.69%、其它損傷占7.63%。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，羽毛球愛好者除了關(guān)節(jié)韌帶扭傷外，肩關(guān)節(jié)拉傷、膝關(guān)節(jié)勞損和踝關(guān)節(jié)扭傷現(xiàn)象比較突出。羽毛球運(yùn)動(dòng)中準(zhǔn)備活動(dòng)不充分時(shí)，擊打高遠(yuǎn)球、扣殺球等鞭打動(dòng)作很容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)拉傷、肩袖拉傷和肩周炎等；前后左右組合步法的起動(dòng)、移動(dòng)和制動(dòng)、重心的起伏等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)工作杠桿較長(zhǎng)、負(fù)重較多、保護(hù)結(jié)構(gòu)相對(duì)較少，容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶拉傷或關(guān)節(jié)勞損等。踝關(guān)節(jié)的損傷高與其解剖結(jié)構(gòu)特點(diǎn)相關(guān)，由于踝關(guān)節(jié)的前、后關(guān)節(jié)囊比較松弛，兩側(cè)的韌帶又拉得過緊，在起動(dòng)和制動(dòng)中，當(dāng)足跟制動(dòng)時(shí)過度的內(nèi)翻、外展動(dòng)作或受到強(qiáng)大的外力作用時(shí)，極易發(fā)生足跟疼痛和踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷。

（二）運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因

調(diào)查結(jié)果表明，肌肉拉傷的主要原因是技術(shù)運(yùn)用不合理，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)活動(dòng)所需狀態(tài)、身體疲勞、負(fù)荷過度或身體訓(xùn)練水平不夠等。準(zhǔn)備活動(dòng)是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開始之前必須進(jìn)行的肌肉運(yùn)動(dòng)，可提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)人體內(nèi)物質(zhì)、能量代謝活動(dòng)，有利于克服人體自身的物理與生理惰性，明顯提高肌肉、肌腿、韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性、韌性，可有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。另外，身體機(jī)能處于疲勞和過度緊張、場(chǎng)地設(shè)施和不合理的著裝等其它因素也是引起損傷的原因。技術(shù)動(dòng)作不正確和身體機(jī)能狀態(tài)不良往往會(huì)造成損傷，羽毛球技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)及教學(xué)比賽中，來回移動(dòng)多，急停急起、突然變向多、變換體位、在非常態(tài)下運(yùn)動(dòng)多，這些對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)提出了較高的要求。而普通羽毛球愛好者的身體素質(zhì)，尤其下肢各關(guān)節(jié)、肌肉的力量和柔韌性較差，在完成技術(shù)動(dòng)作的過程中，因身體運(yùn)動(dòng)能力不足，造成技術(shù)變形，致使損傷發(fā)生的情況較多。從生理學(xué)和解剖學(xué)角度來看，過大的制動(dòng)性反作用力必然造成下肢關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)增加。臨床調(diào)查證明，羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)和步法移動(dòng)的多變性是產(chǎn)生下肢傷病的主要原因之一。例如，羽毛球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)膝部急性和慢性病理變化的可能較多，主要是下肢的肌肉韌帶和關(guān)節(jié)囊致傷。調(diào)查表明，羽毛球運(yùn)動(dòng)員的病理變化是由大腿、膝關(guān)節(jié)、跺關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)后面肌肉損傷所引起的，這與運(yùn)動(dòng)員完成運(yùn)動(dòng)技術(shù)的特征有關(guān)。強(qiáng)大的制動(dòng)式容易造成膝關(guān)節(jié)、半月板和關(guān)節(jié)囊韌帶的損傷以及下肢肌的病變。因?yàn)槌?fù)荷往往是跺關(guān)節(jié)和腳掌常出現(xiàn)急性和慢性病理變化的原因。常見的有大腿后部肌群肌肉軟組織的拉傷與慢性炎癥、骸骨鍵周炎、膝關(guān)節(jié)囊和韌帶的急性創(chuàng)傷、跺關(guān)節(jié)部位的隱性骨折、半月板等膝關(guān)節(jié)軟骨損傷；上肢韌帶損傷有肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)部位肌肉韌帶組織的損傷和下肢關(guān)節(jié)、肌肉韌帶的損傷。

三、結(jié)論

（一）結(jié)論

羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷主要體現(xiàn)在肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和大小腿與腰部；運(yùn)動(dòng)損傷的類型主要有肌肉軟組織和關(guān)節(jié)損傷兩大類，肌肉軟組織損傷包括肌肉筋膜損傷和肌腱與韌帶損傷；關(guān)節(jié)損傷包括踝關(guān)節(jié)扭傷、骸骨勞損、半月板損傷、肩關(guān)節(jié)炎等。造成羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要包括準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、技術(shù)動(dòng)作不合理、身體機(jī)能狀態(tài)疲勞、場(chǎng)地設(shè)施不合格與不合理的運(yùn)動(dòng)著裝等。

（二）建議

1.加強(qiáng)健康鍛煉意識(shí)教育，提高自我保護(hù)意識(shí)及能力，養(yǎng)成良好的體育衛(wèi)生習(xí)慣。注重充分的準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)，包括專項(xiàng)輔助活動(dòng)，以避免急性損傷的發(fā)生。

2.規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，力求使技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)符合人體解剖學(xué)和生物力學(xué)要求，重視對(duì)技術(shù)的分析與理解，嚴(yán)格按照動(dòng)作技能形成規(guī)律進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練。重視發(fā)展羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)，加強(qiáng)對(duì)易傷部位的練習(xí)，調(diào)整良好的身體機(jī)能狀態(tài)。尤其是下肢各關(guān)節(jié)、肌肉的力量和柔韌性，特別要加強(qiáng)上、下肢關(guān)節(jié)及各部位肌群的力量和柔韌性練習(xí)。

3.不斷改善羽毛球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地設(shè)施，盡量消除因場(chǎng)地條件差而造成的不利影響等，為羽毛球愛好者提供更為科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張娟.排球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的成因及預(yù)防[J].遼寧體育科技.2004（1）：38.

[2] 胡濟(jì)群.高校足球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2001（3）：340.