周柳鶯
老爸是個(gè)退休教師,今年75歲高齡,除了愛看書看報(bào)外,就是愛抽煙,老媽經(jīng)常因?yàn)槲鼰熀退枳?,他總是半開玩笑地說:“我的煙齡50年,你也和我生活了50幾年,你們都是我的老伴。”
說歸說,我們一直都在點(diǎn)化和開導(dǎo)他這尼古丁可不是啥好東西,您延年益壽最好的方法是把煙癮戒掉,多吃點(diǎn)保健品,做到飲食、養(yǎng)生雙結(jié)合,才是您對(duì)老媽最好的回報(bào)。老爸總是說他也想戒煙,但是多年的戒煙史總是讓他半途而廢,最后又開始“復(fù)吸”,如此反復(fù)他也膩煩了,“你媽還總拿話刺激我說:‘你爸要是能夠戒掉煙,那我就能夠戒飯。言外之意是我要把這煙癮帶到棺材里去不可?!?/p>
前年,老爸患了感冒打了幾天吊瓶,總感覺胸口有什么東西重壓著,于是在正規(guī)醫(yī)院做了全身的體檢,完成抽血、拍片、化驗(yàn)等一系列的例行檢查后,醫(yī)生給出的結(jié)論是:老年病,肺部有陰影,心臟血液循環(huán)不暢,要多運(yùn)動(dòng)少吸煙。拿著這份報(bào)告單,這一回老爸沒了詞兒,晚上吃完飯就回到臥室的床上睡下了,煙卻留在了飯桌上。
有一天,老媽打來電話說:“你爸開始戒煙了,原來一包煙吸兩天,現(xiàn)在半個(gè)月都沒有吸上一包煙,拿著煙就是聞味道?!蔽沂菍⑿艑⒁伞?/p>
四個(gè)月以后,爸爸果然成為一個(gè)“非煙民”,上網(wǎng)和看電視成了他的生活寄托。再回首以前戒煙的歷程,他說,“意志戒煙法”應(yīng)該是最重要的,只有讓自己相信吸煙有損健康,戒煙才會(huì)“心誠則靈”?!耙郧敖錈熃涞桨肽曜笥遥眢w會(huì)出現(xiàn)渾身上下不舒服,看見煙拿過來就是想聞,但更想抽,實(shí)在是抵不住煙草的誘惑,琢磨著抽一根?一吸身體馬上就舒服多了,從此又開始抽煙買煙。你們?cè)俜磳?duì)我抽煙,聞見煙味就反感、抗議,對(duì)我來講都無所謂,在家里再怎么不受歡迎,煙卻是我最好的‘伙伴,這次我真的下定決心要徹底把煙戒掉。每堅(jiān)持一天,就是痛苦一天,因?yàn)椴恢雷约哼€能堅(jiān)持多久,為什么還要堅(jiān)持?!崩习终f他有焦慮思維障礙時(shí),會(huì)對(duì)自己說:“為了自己的身體健康也要堅(jiān)持到底,否則又會(huì)被你媽取笑為能夠‘戒飯了?!?/p>
現(xiàn)在老爸終于把煙癮戒掉了,他感覺首先晚上睡覺不咳嗽了,記憶力也增強(qiáng)了。最后老爸總結(jié)了成功戒煙的三原則:一靠心誠,不吸煙也不想吸煙;二靠找樂,看電視、打麻將分散精力,就不想抽煙了;三靠明智,認(rèn)清吸煙會(huì)縮短壽命,煙就不是煙了,而是燃燒著的手榴彈,從心理上把煙癮根除,才能遠(yuǎn)離香煙的控制欲,才能讓戒煙“功成名就”。