同樣是老人，有的雖滿頭白發(fā)，但依然精神矍鑠，對生活充滿期待，對新事物充滿好奇；有的卻滿臉皺紋，彎腰駝背，天天覺得自己老了、病了，對什么事都沒興趣。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多時候并不是歲月催人老，而是心靈先老了。

哈佛大學(xué)的心理教授艾倫·朗格經(jīng)多年研究發(fā)現(xiàn)，人的心態(tài)完全可以比實際年齡更加年輕，如果把心理時鐘倒撥20年，能讓身心都永葆青春。

要想讓心態(tài)變年輕，朗格教授介紹了“專注力”的概念。專注力就是留意新事物，積極尋找差異，經(jīng)常對一些所謂的“傳統(tǒng)、慣例”反問一句“真的嗎”。

比如說，不妨像一個好奇的游客那樣，去觀察身邊早已熟悉的人和事，并發(fā)現(xiàn)新的、積極的可能性。再比如說，請你試著放棄“老了就不能”的偏見，而是尋找一些積極的可能性，比如自己還能運(yùn)動、還能旅行、還能做很多想做的事。

長此以往，你就能試著跳出思維定勢的“陷阱”，發(fā)現(xiàn)人生中自己可以控制的部分，從中收獲的健康和快樂會遠(yuǎn)超我們的想象。