本刊記者 陳旖旎
“跑男”趙紫玉純業(yè)余,不玩命
趙紫玉,1968年生,華僑大學(xué)機(jī)電及自動化學(xué)院副教授,業(yè)余跑馬拉松僅4年,卻是國內(nèi)首位達(dá)到超馬國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的運動員,現(xiàn)居廈門。
在國內(nèi)的跑友圈中,流傳著這樣一句話:“平生不識趙紫玉,跑盡超馬也無趣?!庇绕湓谙愀邸⑴_灣等地區(qū),趙紫玉儼然成了眾多跑步愛好者心中的“男神”。
趙紫玉是華僑大學(xué)機(jī)電及自動化學(xué)院的副教授,但在學(xué)者、老師這一身份之外,他的名字更多地被鐫刻在大大小小各類馬拉松賽事的獎牌上,如今他還是國際認(rèn)證的24小時超馬中國紀(jì)錄的保持者。
“大家都說我是什么‘大咖’‘大神’,我不這么認(rèn)為?!壁w紫玉神色淡然地說,“因為我的成績也是一步一步跑出來的?!?/p>
雖然名氣不小,但趙紫玉對自己的定位,始終都是三個字——純業(yè)余。“我本身不是專業(yè)運動員,純業(yè)余,而且我現(xiàn)在在業(yè)余運動員里面,也是比較業(yè)余的。”
現(xiàn)在很多業(yè)余運動員的訓(xùn)練模式都很“專業(yè)”,比如定期做核心機(jī)能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等等,而趙紫玉不一樣,他完全就靠兩條腿去跑?!鞍ㄆ綍r訓(xùn)練的量以及參加比賽、參與跑團(tuán)活動積累的量?!边@些量逐年積累起來,他的能力反而達(dá)到了“專業(yè)”的水平。
“當(dāng)然,我不否定去健身房、去做力量訓(xùn)練,那樣當(dāng)然更好啦,但是我沒有時間去做那些事?!彼J(rèn)為以賽代練才是適合他的訓(xùn)練方式,“如果有時間的話,我更愿意花在跑上。”
“現(xiàn)在賽前幾乎不需要準(zhǔn)備,”趙紫玉自信地笑道,“我隨時都可以參加比賽?!?/p>
從2011年11月至今,趙紫玉跑馬拉松僅僅4年,可他用業(yè)余時間參加的比賽已有80多場,跑過廈門、深圳、貴陽、蘭州、北京、大連、無錫、上海、杭州、大理、香格里拉,也跑過香港、臺北、金門,還跑過馬來西亞、新加坡、泰國、日本等等。在接受本刊采訪時,趙紫玉剛從泰國參加清邁馬拉松賽回來,而隔天他又“馬”不停蹄轉(zhuǎn)戰(zhàn)首屆福州山地馬拉松之五虎山越野賽了。
“我這幾年比賽的數(shù)量在逐年增多,比賽的成績也一年比一年好,而且我現(xiàn)在仍然認(rèn)為自己還處于上升階段。所以我認(rèn)為跑步的成績不見得受年齡的限制,尤其是超長距離。”48歲的趙紫玉笑稱自己是“越跑越年輕”。
這話說的可是有理有據(jù)。他曾測過自己的骨密度,結(jié)果顯示,他的骨密度相當(dāng)于20多歲的,而且肌肉、關(guān)節(jié)的狀況也都很不錯。
“我自己可以感覺得到?!壁w紫玉說,“很多時候,人們對自身的身體狀況很難有正確的認(rèn)識,但通過平時的訓(xùn)練,我知道我的身體能夠承受這樣的量和強(qiáng)度?!?/p>
跑步是永不過時的運動,在全民健身之風(fēng)盛行的今天,各種馬拉松賽事遍地開花,更有“曬跑族”順勢而生。特別是近幾年,馬拉松呈井噴式發(fā)展,幾乎成了“最大眾”的體育競技項目。然而讓人扼腕的是,隨著參加比賽的人數(shù)增加,一起起比賽事故相繼上演,僅2015年,國內(nèi)見報的馬拉松賽猝死悲劇就有5起之多。
“猝死是怎么發(fā)生的?實際上很簡單,就是心臟功能不行了?!标P(guān)注、同情之余,趙紫玉思考更多的是如何避免這類悲劇發(fā)生。
“有些人可能對自己的心臟不了解。跑步要有一定積累才能上升到一定程度,不能盲目去追求一個不現(xiàn)實的指標(biāo),要知道,我們的很多器官其實并不是很強(qiáng)大?!壁w紫玉說,猝死往往還與長期的訓(xùn)練方式脫不了干系,“一些跑者平時訓(xùn)練的時候都是慢節(jié)奏的,但是到了比賽,身邊的人一加油,或者是臨近終點的時候,他們自然而然會興奮起來,就加速了,心臟就受不了了?!?/p>
實踐出真知,趙紫玉能這樣侃侃而談,全是靠經(jīng)驗說話。
平時訓(xùn)練,他從不追求那種容易發(fā)生危險的強(qiáng)度,還總是有意識地在最后階段加速,刺激心臟,以此讓自己的身體適應(yīng)。就算是在正式比賽中,他也都會注意維持一個均衡的配速。
“關(guān)注自己的身體健康,不是簡單地從事一項體育運動就可以了,你還要注意運動形式,以及考察哪個運動強(qiáng)度對你身體是最適合的?!壁w紫玉說。
本來嘛,參與體育鍛煉是為了健康,拿命去玩不就本末倒置了么?盡管趙紫玉現(xiàn)在已不僅僅是為了健康而跑,更多還是為了不斷挑戰(zhàn)極限,但對于那些“要命”的項目,他大都是拒絕的。“登雪山我不會去,因為危險系數(shù)太大。我是有所選擇的,是在保證生命安全的前提下,去挑戰(zhàn)更高難度?!?/p>
1.2015年元旦,趙紫玉在??隈R拉松賽上獲45~49年齡組第二名。
3.2015年香港超馬24小時賽,趙紫玉奪冠,243公里的成績使他成為國際認(rèn)證的24小時超馬中國紀(jì)錄保持者。
在被臺灣“超馬之父”郭豐洲稱為“全世界最艱難的越野超馬賽”的“玄奘之路八百流沙極限賽”中,趙紫玉曾迷路遇險。每每回想起來,他心里總是止不住地后怕:“我僅僅是來挑戰(zhàn)這樣一個比賽,僅僅是要挑戰(zhàn)自己,可是如果出了什么事的話,我對不起我的父母,對不起我的家人?!?/p>
但他并不后悔參賽:“以后如果還有‘八百流沙’,還有比‘八百流沙’更難的,我還想要去挑戰(zhàn)?!?/p>
2.與很多業(yè)余運動員“專業(yè)”的訓(xùn)練模式不一樣,趙紫玉平時訓(xùn)練全靠兩條腿去跑。
4.首屆“玄奘之路八百流沙極限賽”是趙紫玉“一生中難以泯滅的記憶”。
5.越野賽中,趟水過河是常有的事。
在趙紫玉的“跑馬史”中,2015年年底參加的首屆“玄奘之路八百流沙極限賽”是濃墨重彩的一筆。他說:“那是我一生中難以泯滅的記憶。”
這是中國首個超長距離越野賽,全長402.2公里,途經(jīng)全球唯一一個國家級極旱荒漠生態(tài)保護(hù)區(qū),超80%的賽段處于荒漠無人區(qū)。
穿越丘陵、峽谷、河流、沙漠、戈壁、雪地、冰川、荒原、草甸、高山、鹽堿地等復(fù)雜多變的地形,從有著“世界風(fēng)庫”之稱的瓜州過境,晝戰(zhàn)酷熱、夜抗嚴(yán)寒,接受70℃極限溫差的挑戰(zhàn),全程自導(dǎo)航、自負(fù)重、自補(bǔ)給……趙紫玉深切地感受到,自己就是來“求虐”的。
“即使是對我這種參加過很多比賽的人來說,‘八百流沙’仍是難度系數(shù)比較大的?!壁w紫玉最頭疼的倒不是地形、氣候這些看得見的嚴(yán)酷,而是“一切的東西都是未知的”。
因為是自補(bǔ)給,在各個補(bǔ)給點放的吃食和裝備都得參賽者自己規(guī)劃安排,例如趟水過河之后,補(bǔ)給點應(yīng)備有替換的鞋。具體在哪個補(bǔ)給點放什么東西,趙紫玉都是自己琢磨出來的。
比賽中沒有路標(biāo),他只能按照一個物理坐標(biāo)點去跑,在很多路段,路況極其復(fù)雜,“怎么跑都不對”。身邊沒有人可以商量,孤立無援,陪伴他的只有導(dǎo)航——偏偏導(dǎo)航又出了問題。
“我是完全按著導(dǎo)航的提示走的,導(dǎo)航本身就有誤差,它那個軌跡也不是正確的軌跡?!?趙紫玉回憶道。
2014南靖土樓國際馬拉松賽,趙紫玉率先沖過終點。
于是,他迷路了,兩次,在深夜的大山中。
山上的植被都不高,沒有能夠輔以抓爬的東西,上去了,該怎么下來是個大問題。漆黑一片,周圍都是懸崖,稍有一點不慎,就可能滑下去。
“當(dāng)時真的是很無助很無助。”趙紫玉表示,這是他參加此類賽事以來,遭遇的最大一次困境。好在后來通過選手身上的定位系統(tǒng),組委會發(fā)現(xiàn)了他的異常,附近的檢查人員便舉燈告知他方位。
一見有光,趙紫玉頓時“有了目標(biāo),有了生的感覺”,狂喜之下他扯著嗓子就喊了起來?!翱墒俏液捌坪韲刀紱]有用,因為是在山頂,我喊得再大聲他也聽不到,更不可能回應(yīng)我。”
他很快收拾好情緒,連滾帶爬下了山,再爬上另一座山頭與檢查人員會合。
“這種比賽就是一個人在戰(zhàn)斗,前后都沒有人?!壁w紫玉說,“不過我倒不會怎么恐懼,因為我知道,雖然看不到,但是前面后面都是有人的(其他參賽者)。如果不是在比賽,我在那樣的大山中肯定是會恐懼啦。越野賽的時候,一個人在大自然中,這是形式上的孤獨,并不是心理上的孤獨。”因此在“八百流沙”這樣的越野賽中,趙紫玉與天斗、與地斗,原本的競爭對手反而成了最可親的。
越野跑,是對耐力、意志力以及應(yīng)變能力的綜合考驗。五天四夜里,趙紫玉只睡了8個小時左右。
“不睡覺不等于不疲勞?!迸艿阶詈?,趙紫玉幾乎是“邊跑邊睡”。身體達(dá)到極限已經(jīng)感覺不到累,但大腦還是下達(dá)了休息的指令,結(jié)果就是,他的世界開始“夢幻”了。
跑著跑著,趙紫玉跟前倏地竄出小兔、小貓、小狗,在那邊跑啊跳啊,轉(zhuǎn)眼就消失了,那時,他已經(jīng)超過40個小時沒有睡覺了?!斑€有一次,我眼睜睜看著一株株枯樹從地里冒了出來,拿手一摸,只抓到了一手空氣?!?/p>
有時候他甚至到了混混沌沌不知道自己在比賽的狀態(tài),只知道自己在跑,只知道自己得往前跑。他不得不反復(fù)提醒自己:“趙紫玉,你是在比賽!”
與趙紫玉一同參賽的29位選手中,不乏多次獲得世界冠軍的越野名將,包括在2014年歐洲頂級越野跑賽事“巨人之旅”中獲得團(tuán)隊第一、并躋身個人八強(qiáng)的意大利名將Massimo Tagliaferri,還有希臘斯巴達(dá)松和美國加州惡水馬拉松亞洲參賽紀(jì)錄保持者、獲得過25個以上超馬冠軍的日本選手關(guān)家良一,以及馬來西亞越野圈領(lǐng)袖跑者李建威等國際專業(yè)跑圈的先鋒人物。
然而,這些賽前呼聲極高的“奪冠熱門”都相繼黯然退場,反觀趙紫玉,卻是一路領(lǐng)先。最終,他以92小時52分58秒的成績登上了冠軍寶座。
曾經(jīng)的趙紫玉,是個典型的工科男。用他的話說,就是大學(xué)畢業(yè)之后一直是個安靜的技術(shù)宅,宅了很多年。后來,他發(fā)現(xiàn)很多大學(xué)老師都宅,天天宅家里、宅辦公室,因用腦過度普遍有過勞現(xiàn)象。宅怕了的趙紫玉,開始崇尚“走出去”。
“以前我就很喜歡跑步?!钡菚r候他和很多人一樣,“跑步只是業(yè)余愛好,只在工作閑暇時間跑一跑,或是參加學(xué)校的運動會”。在跑馬拉松之前,華僑大學(xué)的校運會趙紫玉倒是年年參加,但都是賽前才突擊訓(xùn)練一下,平常也只偶爾到公園或?qū)W校操場跑個四五公里,比賽往往沒有取得很好的名次。
是馬拉松讓他發(fā)現(xiàn)了另一個自己。
廈門的跑步氛圍頗濃,尤其廈門國際馬拉松賽還是金牌賽事,趙紫玉慢慢結(jié)識了一些跑友,也漸漸接觸了馬拉松。
2011年11月參加廈門(翔安)國際百公里縱走挑戰(zhàn)賽,是他真正意義上的“跑出去”。由于資格受限,趙紫玉選擇了30公里的賽程。結(jié)果他竟然跑出3小時18分的成績,拿了個第八名。
“這個成績讓我驚訝,感覺自己也許有這方面的天賦?!鄙稀榜R”成功后,他開始參加更多各種規(guī)格的馬拉松比賽,一年比一年好的成績也讓他一次又一次地肯定自己,跑起來自信心越來越高。
“在馬拉松這里面我有很多的樂趣,在沿著這條路走的時候,我會發(fā)現(xiàn)更多更多我內(nèi)心深處更想追求的事情,所以我現(xiàn)在也是沿著這個目標(biāo)樂此不疲地一直走下去。你現(xiàn)在要想我再宅在學(xué)校,我也宅不了?!辈粌H宅不下去,趙紫玉現(xiàn)在是越跑越遠(yuǎn)、越跑越“野”了。
2013年,是趙紫玉從常規(guī)馬拉松賽向超級馬拉松和越野跑項目過渡的一年。
2月14日大年初五,第一屆廈門海滄24小時馬拉松賽鳴槍開跑,這也是趙紫玉的超馬首戰(zhàn)。邁著從容的步伐,趙紫玉以181公里的成績一舉奪魁。他笑稱,整個慢跑的過程很愜意。
2006年,趙紫玉還是個安靜的技術(shù)宅。
從參加的比賽、平時的訓(xùn)練以及跑圈的活動中,趙紫玉發(fā)現(xiàn)自己在耐力上頗具優(yōu)勢,而且距離越長、歷時越久,優(yōu)勢就越明顯。于是,“野心勃勃”的他將目光投向了超馬和越野跑,沒想到這一跑,就一發(fā)不可收拾了。
2014年在臺北舉辦的國際馬拉松超級嘉年華賽上,趙紫玉以222.447公里的成績摘金,并創(chuàng)下了中國男子24小時場地比賽的紀(jì)錄。很多人不敢相信,這是他第一次參加國際性的超馬比賽。
同年12月及2015年11月,趙紫玉兩度應(yīng)郭豐洲之邀,作為大陸的唯一代表選手到臺灣參加?xùn)|吳國際超級馬拉松賽,與數(shù)十位國際頂尖超馬選手同場競技。短短一年時間,趙紫玉從項目第六躍至亞軍領(lǐng)獎臺上,成績也再次實現(xiàn)自我突破,從225.730公里提升到了240.853公里。而在2015年年初的香港超馬24小時賽中,他已經(jīng)以243.3004公里的成績奪得總冠軍,還因此得到了國際超馬總會的認(rèn)證,成為國內(nèi)在這個領(lǐng)域達(dá)到國際運動員標(biāo)準(zhǔn)的第一人。
“2015年我參加了10場馬拉松,而參加超馬或者越野是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過10場。比起馬拉松,我現(xiàn)在更喜歡跑更長的超馬和越野?!壁w紫玉說,“參加超馬也好,參加越野也好,我的內(nèi)心更加強(qiáng)大了,而且增加了自信,精神層面更豐富了,生活得更有水準(zhǔn)了?!?/p>
趙紫玉身后,是以他名字命名的“八百流沙”冠軍烽。
“八百流沙”組委會指定了一座新近發(fā)現(xiàn)的唐代烽燧為“冠軍烽”,用打破賽事紀(jì)錄的冠軍名字命名,直至此紀(jì)錄被下一個冠軍打破。賽后,這座烽燧誕生了新的名字——趙紫玉烽。當(dāng)時,趙紫玉還獲贈了虎符,被封為“冠軍大將軍”。
青史留名固然意義非凡,但更為寶貴的是不可復(fù)制的經(jīng)歷,以及那種堅持的精神。
“八百流沙”結(jié)束沒多久,趙紫玉就赴臺灣參加?xùn)|吳國際超級馬拉松賽。比賽時下了5個小時的雨,其中1小時雨勢尤其大,陸續(xù)有選手停下來換衣服、鞋子,而趙紫玉全程都沒有換,盡管他的跑鞋都濕透了。“因為有了越野賽中各種惡劣天氣的參賽經(jīng)驗,這不影響我的比賽狀態(tài)。”比賽結(jié)束,他才感覺到腳痛,脫了鞋一看,腳底磨破皮,泡著水都發(fā)白了。
“‘八百流沙’我都堅持過來了,還有什么坎兒過不去呢?”這是他一再跟自己說的,也是他不止一次向?qū)W生傳達(dá)的。
每次上課,趙紫玉總會跟學(xué)生分享一個馬拉松故事,不是為了讓學(xué)生了解馬拉松,而是旨在借馬拉松精神來影響學(xué)生,期冀他們能夠以此來面對生活學(xué)習(xí)中的種種困境、種種“想不開”。
作為一名大學(xué)老師,趙紫玉努力借由他所熱衷的事來引導(dǎo)學(xué)生、影響學(xué)生,“我覺得這個應(yīng)該是比我搞科研更有意義的”。現(xiàn)在他做科研的時間有所壓縮,業(yè)余時間一心撲在馬拉松上。“但是我的本職還是教學(xué)工作,教書育人的工作我現(xiàn)在做的不比那些不跑馬拉松的老師差?!?/p>
對于跑出的成績,趙紫玉看得很淡,但是對于跑出的名氣,他覺得肩頭責(zé)任不?。骸白约涸趪鴥?nèi)的跑圈中有一定的知名度,應(yīng)該為帶動我們國內(nèi)馬拉松的發(fā)展做一些貢獻(xiàn)?!?/p>
“我想帶動一下國內(nèi)的跑馬氣氛,”談起近期的目標(biāo),趙紫玉的話擲地有聲,“我現(xiàn)在想辦一個超馬比賽,也是作為一個契機(jī),把國內(nèi)的一些馬拉松跑者培養(yǎng)成超馬跑者,或者培養(yǎng)成超長距離越野跑者,讓他們更多地參加國際性的比賽,讓我們國人在國際上嶄露頭角,讓人家看到我們中國人也很OK、很厲害,而不是說超馬、越野是被外國人壟斷的。我們中國人也不差!”