裘影萍

對(duì)于糖尿病患者來說，降低體重、控制飲食、降低血糖和增加運(yùn)動(dòng)很重要，因?yàn)轶w重超重、飲食過量、血糖太高和運(yùn)動(dòng)過少，都是誘發(fā)或加重糖尿病的因素。為了控制病情，很多糖尿病患者都重視體重、飲食、血糖和運(yùn)動(dòng)方面的管理。然而，有的糖尿病患者矯枉過正，在上述四個(gè)方面存在“過度”現(xiàn)象，這樣的做法有可能引發(fā)新的疾病，影響糖尿病的治療效果。

一是過度降低體重。肥胖固然是糖尿病患者的“大敵”，但是對(duì)糖尿病患者來說，體重不是越輕越好。過度降低體重，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，使免疫力和抗感染能力降低，從而加重糖尿病病情，還有可能增加并發(fā)癥的幾率。糖尿病患者過于消瘦，會(huì)使肝糖儲(chǔ)備降低，自我調(diào)節(jié)低血糖的能力下降，從而誘發(fā)低血糖。糖尿病患者應(yīng)該保持標(biāo)準(zhǔn)的體重，切忌體重過重或過輕。

二是過度控制飲食。糧食是人體能量的主要來源，糧食消化后形成的葡萄糖會(huì)直接進(jìn)入血液，作為能源提供給全身的肌肉和臟器使用，也包括心腦腎等重要器官。多吃糧食的確會(huì)升高血糖，但低于最低需要量時(shí)也會(huì)給臟器功能和人體健康帶來?yè)p害，如導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、饑餓性酮癥等疾病，還會(huì)引發(fā)低血糖以及血糖反復(fù)升高，不利于血糖的平穩(wěn)控制。

因此，糖尿病患者應(yīng)該做到適當(dāng)合理地限制攝入體內(nèi)的熱量，但要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，不能過度控制飲食。

三是過度降低血糖。血糖只有維持在一定水平上，才能發(fā)揮出對(duì)人體的作用。否則，就會(huì)對(duì)人體造成損害。低血糖的危害絕對(duì)不亞于高血糖，低血糖造成的危害是以小時(shí)來計(jì)算的，高血糖造成的危害是以年來計(jì)算的。一次嚴(yán)重的低血糖可能造成心臟、大腦急性缺氧，誘發(fā)急性心肌梗死、腦血管意外，在數(shù)小時(shí)內(nèi)危及生命。也會(huì)由此抵消將血糖長(zhǎng)期維持在正常范圍所帶來的益處。所以，對(duì)低血糖反應(yīng)必須予以高度重視。糖尿病患者應(yīng)慢慢地降低血糖，而不能在短時(shí)間內(nèi)使血糖大幅度降低，以免造成低血糖。

四是過度增加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病人的基本治療方法之一。運(yùn)動(dòng)療法可使肌肉中葡萄糖的利用率增加，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能使末梢神經(jīng)對(duì)糖的利用有所改善，從而使血糖下降。但是激烈、大幅度的運(yùn)動(dòng)，尤其是無氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素分泌增加，使血糖升高。而運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量較大，則會(huì)加大對(duì)葡萄糖的利用和吸收，從而引發(fā)低血糖的危險(xiǎn)。