1.治療灰指甲 用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然晾干。泡時最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜。堅持6個月可根治灰指甲。

2.防止腳氣復(fù)發(fā) 用9度白醋泡腳，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)使用7～10天后換新醋，堅持泡腳2個月，能治愈腳氣。

3.消除疲勞 白醋泡腳可加速人體血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜氧能力，改善身體因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)體力。

4.治療睡眠障礙 每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽。日久堅持，可大大改善睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

5.促進(jìn)血液循環(huán) 熱水中放入少許醋泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛，改善睡眠，預(yù)防靜脈曲張。

6.減壓 白天工作緊張的人們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解因穿高跟鞋引起的腳部肌肉緊張，還可以對身體起到減壓作用。

7.滋潤肌膚 很多人在冬季腳部皮膚會干燥龜裂，用醋連續(xù)泡腳1周，不僅腳部皮膚會變得光滑，而且身體以及臉部皮膚也會變得更有光澤，更加滋潤。

8.強(qiáng)身健體 人的足部有很多具有重要治療價值的反射區(qū)，醋能滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體垃圾，治愈多種慢性病癥。

（王芳）