□ 文/本組稿件由記者楊艷編寫 圖片由重慶旅游局提供

清涼一“夏” 重慶避暑旅游勝地①

□ 文/本組稿件由記者楊艷編寫 圖片由重慶旅游局提供

推薦理由武陵山大裂谷景區(qū)空氣清新，負(fù)氧離子含量每立方厘米高達(dá)10萬個(gè)以上，森林覆蓋率達(dá)到95%，被游客譽(yù)為“天然氧吧”。氣候宜人，夏季氣溫常年保持在20℃—24℃，是避暑納涼的絕佳勝地。

“天然氧吧”武陵山大裂谷 ：原生態(tài)避暑天堂

武陵山大裂谷，位于涪陵城區(qū)東南約45公里的武陵山鄉(xiāng)境內(nèi)，屬著名的武陵山脈西北段，以峭壁、奇峰和地縫奇觀聞名。山峰、臺地、峽谷等景觀高低錯(cuò)落，層次豐富，海拔從600米到1980米，谷底至峰巔間的落差1380多米，山勢奇峻多姿，極具壯觀之美。

大裂谷核心區(qū)是一條長約10公里的喀斯特地貌原生態(tài)峽谷。雄闊壯美、氣勢磅礴，兩岸層巒疊嶂、峭壁如削，瀑布直掛絕嶺，飛瀉而下，溪谷迂回婉轉(zhuǎn)、幽深迷離，谷底奇石疊壘、溪流淙淙。谷里有狀如薄刀、連綿上千米的絕壁石峰國內(nèi)罕見，長約1500米的裂谷地縫蜿蜒曲折，驚險(xiǎn)神秘，世間少有。

在綠蔭蔥蘢的游步道上，分布著一處處奇觀異景，棧道嵌壁，碧潭盈底，稱之石夾門；壁立千仞，巖面細(xì)縫排列，狀似卷冊，字之萬卷書；百尺巨石斜插峭壁之間，形若盔甲猛士，號之將軍頭。一路行來，別有洞天，如移步幻景，數(shù)不勝數(shù)，目不暇接。

夏天避暑新玩法

夏天更應(yīng)該泡溫泉，你知道嗎？

泡溫泉是一種非常好的解暑降溫辦法。一般人都會選擇冬季泡溫泉，其實(shí)夏季也是溫泉季。夏季氣候炎熱，體內(nèi)產(chǎn)生更多的毒素及油脂淤積，夏天泡溫泉具有解暑降溫之功效，常泡溫泉可消毒殺菌，大大減少皮膚受感染的幾率，還能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。因此，夏季泡溫泉具有呵護(hù)肌膚、排除毒素、瘦身美容、放松心情、輕松健身、幫助睡眠、驅(qū)除疲憊的功效。

重慶夏季溫泉如何好玩

重慶溫泉有許多大型的休閑度假旅游地，不光有溫泉，還有大量的水上娛樂項(xiàng)目，這些項(xiàng)目很適合夏季休閑、避暑、游樂。為吸引更多客人來泡溫泉，重慶很多溫泉度假村都推出了消暑泉，即采用噴冰霧來降低水池邊的溫度，或者將溫泉冷卻后加冰降溫，使之成為冷泉、冰泉。另外，還有薄荷泉、菊花泉和清熱解毒湯等池子可供選擇。

推薦理由

鐵山坪森林公園最高海拔583.9米，森林覆蓋率90%以上，是重慶主城四大綠色屏障之一。白天溫度比山下低3℃左右，夜晚溫度比主城低7℃—8℃，鄰近主城，擁有天然的距離優(yōu)勢，還擁有距離重慶主城區(qū)最大的戶外露營基地。

“綠色屏障”鐵山坪：蒼翠林海 悟禪怡心

鐵山坪森林公園位于重慶主城東部、銅鑼山脈中段、兩江新區(qū)腹地。公園自然景觀獨(dú)特，人文歷史豐富。既有蒼翠俊秀的高坪林海、壯美雄奇的峽江風(fēng)光，又有全國唯一的僧官古剎、歷史悠遠(yuǎn)的古戰(zhàn)遺址，更有精心打造的幽谷鑼鳴、禪園聽雨、鎖江遺址、花田覓香等“鐵山十

推薦理由縉云山位于重慶市北碚區(qū)嘉陵江小三峽之溫塘峽西岸，距重慶市區(qū)35公里，海拔350—952.2米，縉云山上年均氣溫約13.6℃。

“川東小峨眉”縉云山：林海蒼茫涼悠悠

對于縉云山，重慶人并不陌生。成片厚重的森林，清澈冰涼的湖水，景色怡人的山峰?？N云山林海蒼茫、奇峰聳翠，九峰崢嶸，素有“川東小峨眉”之稱。

古老的寺廟用佛光照亮來者心間的路，在古廟里燃一支檀香，在這得天獨(dú)厚自然之境，感受山體之靈氣，忘卻都市的塵囂，在享受自然綠肺帶來的鮮氧生活的同時(shí)，也可獲得心靈上的平靜。景”。每逢春夏交際，森林公園就成了我們走出城市，擁抱自然，放松身心，盡情“森”呼吸的最佳場所。

位于鐵山坪森林公園中部有一道“鐵山云梯”，是國家級登山步游道。步道全長8公里，起始段寬10米，全部用青石鋪設(shè)。沿途松林密布、清爽宜人。

其中，景區(qū)內(nèi)還有一條“峽江步道”，長6公里，全部用云南騰沖火山石鋪設(shè)。步道蜿蜒于臨江峭壁之上，松林密布，參天蔽日，陽光透過薄霧絲絲縷縷地灑在松林之上，映照出峽江邊峻拔蒼松頎長的身影；陣陣清風(fēng)，鼓動著每一片樹葉去應(yīng)和那聲聲蟲鳴，在一片低吟淺唱中，隱約可聞峽江傳來的陣陣濤聲。

銅鑼朝天是縱覽渝州第一峽勝境的最佳所在。這里放眼可觀長江銅鑼?shí){山水奇景，近可游覽“虎頭巖”“五朵石”等自然奇觀。滔滔江水和巍巍南山盡收眼底，江風(fēng)習(xí)習(xí)，酷熱消退，放松身心非此地莫屬。