張利

胸部是女性身體老化得最快的部位之一，無(wú)論是成長(zhǎng)期的體重變化，還是懷孕、生產(chǎn)時(shí)導(dǎo)致的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。想擁有高聳“雙球”，正確的豐胸方法必不可少。只是，究竟怎樣的豐胸方法才是正確且安全的呢？

不當(dāng)豐胸法危及健康

愛(ài)美之心人皆有之，一些女性朋友為了擁有傲人雙峰，對(duì)于坊間流行的豐胸方法可謂來(lái)者不拒，殊不知不當(dāng)?shù)呢S胸方式輕則會(huì)讓罩杯變小，遠(yuǎn)離初衷，重則讓健康受損，悔不當(dāng)初。

不良豐胸品危害乳腺健康

市售的豐胸妝品可謂琳瑯滿目，將它們涂抹在胸部皮膚上可被皮膚慢慢吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，高聳的“雙球”著實(shí)讓人羨慕。只是女性朋友們了解嗎，許多豐胸妝品不過(guò)是讓胸部暫時(shí)處于充血膨脹狀態(tài)，藥效一過(guò)，膨脹的乳房便會(huì)恢復(fù)原狀，想要一直擁有小露“半球”的資本，就必須不停地涂抹。但問(wèn)題來(lái)了，偏偏這類產(chǎn)品大多含有較多的雌性激素，長(zhǎng)期使用或?yàn)E用這些產(chǎn)品，很可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，乳暈顏色變深，乳房皮膚萎縮或變薄等異?，F(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致一些乳腺疾病，如乳腺增生、纖維瘤、乳腺導(dǎo)管疾病等。更為可怕的是，若產(chǎn)品中含有違禁藥物成分，勢(shì)必對(duì)健康造成更大傷害。

注射式隆胸暗藏危機(jī)

想到豐胸，許多女性朋友本能地會(huì)想到注射式隆胸，卻忽視了手術(shù)后可能出現(xiàn)的各種并發(fā)癥，如雙側(cè)乳房不對(duì)稱、細(xì)菌感染、血腫、胸大肌炎、水凝膠游走移位、無(wú)菌性炎癥、硬結(jié)等等。我們以水凝膠游走移位為例，因?yàn)樽⑸渎⌒氐牟牧暇哂幸欢ǖ牧鲃?dòng)性，它們會(huì)因重力的作用向腹部的皮下“流動(dòng)”，導(dǎo)致因材料隨處走，使該豐滿的部位不豐滿，該平坦的部分不平坦，使得兩側(cè)胸部怎么看都不對(duì)稱。部分手術(shù)失敗患者還可能不得不切除整個(gè)乳房，付出沉重的代價(jià)。所以說(shuō)，對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)論是A CUP還是D CUP，健康才是最重要的，注射豐胸，不要輕易嘗試。

過(guò)度推拿豐胸讓胸部變形

推拿豐胸的確有助豐胸，在推拿的過(guò)程中可以促進(jìn)胸部血液和淋巴液的循環(huán)，從而起到豐胸的效果，但是有些女性朋友卻因急于求成的心態(tài)，認(rèn)為推拿的時(shí)間越長(zhǎng)胸部增大越快，結(jié)果會(huì)造成了胸部肌膚松馳，胸部變形。究其原因是因?yàn)榕孕夭炕緵](méi)有肌肉組織，過(guò)度推拿會(huì)導(dǎo)致胸部脂肪減少，從而讓高聳雙峰成了泡影。相反，適度推拿有助胸部更好地塑型。

冷熱水刺激讓乳房受傷

用冷、熱水交替洗澡可豐胸，聽起來(lái)是不是很耳熟？其實(shí)這種方法大錯(cuò)特錯(cuò)。女性乳房周圍血管密布，用過(guò)冷或過(guò)熱的水刺激乳房，可導(dǎo)致血管異常收縮、擴(kuò)張，對(duì)乳房健康非常不利，輕則導(dǎo)致血管痙攣，嚴(yán)重時(shí)更可造成靜脈曲張，至于豐胸之效著實(shí)是一廂情愿之舉。

擠乳溝導(dǎo)致乳腺增生

有些罩杯小的女性朋友，為了突顯身材，對(duì)“擠胸法”情有獨(dú)鐘。“擠胸法”從字面便不難理解，就是將胸部向內(nèi)擠壓形成乳溝，讓雙乳看起來(lái)更豐滿，卻不知長(zhǎng)期擠乳溝著實(shí)危害多多。擠乳溝會(huì)使乳房中的乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，以致減少或阻止乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，而局部氣血不暢很容易導(dǎo)致乳腺增生。此外，如果胸部長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)受限，還會(huì)影響正常呼吸，出現(xiàn)胸悶和氣短現(xiàn)象。對(duì)于一些未生育的女性朋友而言，對(duì)未來(lái)產(chǎn)后乳汁的分泌和排出也會(huì)有不良影響。

健康豐胸有方法

Part1 豐胸美食促豐胸

許多食物都有豐胸的效果，烹飪膳食時(shí)，刻意選擇一些這樣的食物，便可美味與豐胸兼得喲！

豐胸美食大盤點(diǎn)

1、豆?jié){

喝豆?jié){之所以能豐胸，是因?yàn)辄S豆里富含大豆異黃酮，它的分子結(jié)構(gòu)與人體分泌的雌激素雌二醇類似，有加強(qiáng)雌激素的作用，對(duì)于一些雌激素分泌不足的女性朋友來(lái)說(shuō)，多喝豆?jié){可以讓胸部變得豐滿。

2、蜂王漿

蜂王漿中的活性物質(zhì)可刺激女性體內(nèi)荷爾蒙分泌，適量服用也可達(dá)到一定的豐胸功效。

3、富含膠質(zhì)食物

蹄筋、海參及豬腳這類富含膠質(zhì)的食物，可促進(jìn)胸部二次發(fā)育，對(duì)于調(diào)節(jié)乳房發(fā)育狀況頗有幫助，是效果不俗的豐胸食物。

4、海產(chǎn)品

蝦貝類等海產(chǎn)品因?yàn)楦缓\也成了豐胸食物家族成員。鋅是平衡女性荷爾蒙的重要元素，適量攝取可以很好地調(diào)節(jié)女性體內(nèi)荷爾蒙的分泌，從而達(dá)到豐胸的目的。

5、堅(jiān)果

核桃和松仁等堅(jiān)果富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，讓胸部更堅(jiān)挺，同樣是飲食專家推崇的豐胸食品。

TIPS：許多女性朋友都有這樣的困惑，豬手、鳳爪沒(méi)少吃，可胸部沒(méi)變大，腰腹卻越長(zhǎng)越肥！這可能與久坐有關(guān)。下肢不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，以致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都供給了下肢，使得腰腹大腿豐潤(rùn)，而最需要滋養(yǎng)的胸部則沒(méi)什么顯效。所以說(shuō)，女性朋友切忌久坐，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，輔以豐胸美食，才能擁有美胸喲！

Part2 物理按摩促豐胸

通過(guò)按摩也可以豐胸，而且操作方法非常簡(jiǎn)單，愛(ài)美的女性朋友不妨一試！

步驟1、滴適量嬰兒油在手心，將嬰兒油搓揉至均勻。

步驟2、吸氣，以雙手手指圍攏住一側(cè)整個(gè)乳房，之后松開手指，深呼吸。換另一側(cè)進(jìn)行。（每次圍攏停留5秒再完全放開。）

步驟3、張開雙手，分別由乳溝處向下平行按壓至乳房外圍。

步驟4、在雙乳間做8字形按摩，手法要輕柔。

TIPS：每組動(dòng)作重復(fù)20次。

Part3 腋下夾書促豐胸

腋下夾書不僅可鍛煉胸肌，提升胸部曲線，還可以糾正駝背含胸的錯(cuò)誤姿勢(shì)喲！

步驟1、直立，雙腳分開，肩與腳寬。

步驟2、取一本書夾在腋下，夾緊。

步驟3、雙手向前抬起平舉到手臂發(fā)酸。

TIPS：動(dòng)作重復(fù)10次。