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        分解法在中學(xué)籃球左手低投籃技術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用

        2016-09-22 18:23:58王東
        考試周刊 2016年66期

        王東

        摘 要: 文章針對(duì)分解教學(xué)法在中學(xué)生籃球左手低手投籃技術(shù)教學(xué)中的靈活運(yùn)用及左手訓(xùn)練對(duì)少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育所產(chǎn)生的良好影響問題,論述了分解教學(xué)法的合理運(yùn)用和具體操作方法。

        關(guān)鍵詞: 中學(xué)籃球 左手 低手投籃 分解法

        在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中,投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù),是得分的唯一手段。一切技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的目的都是創(chuàng)造更多投籃機(jī)會(huì)。更快速更容易的得分是贏得比賽的關(guān)鍵,也是籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣所在。

        1.低手投籃的技術(shù)特點(diǎn)

        行進(jìn)間低手投籃是進(jìn)攻隊(duì)員在快速移動(dòng)中超越防守隊(duì)員于籃下常用的一種投籃方式。它具有快速和命中率高的特點(diǎn)[1]。行進(jìn)間的低手投籃根據(jù)最后投籃手的選擇可分為左手投籃和右手投籃。在通常情況下右手的使用遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于左手,左手的技術(shù)常常被忽視,尤其是在中學(xué)階段。

        2.左手低手投籃技術(shù)的重要性

        2.1使投籃方式多樣化,豐富得分手段。

        2.2在需要的時(shí)候使用可以避開防守,成功得分。

        2.3是中學(xué)生籃球?qū)m?xiàng)體育考試和特招考試中的重要項(xiàng)目,熟練掌握可以提高考試成績(jī)。

        3.中學(xué)階段進(jìn)行左手技術(shù)訓(xùn)練的必要性

        3.1左手技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練會(huì)對(duì)少年兒童大腦發(fā)育產(chǎn)生良好影響

        根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中大腦兩半球功能專門化原理,大腦左側(cè)半球控制人體右側(cè)肢體,而右側(cè)大腦半球控制人體左側(cè)肢體。左側(cè)大腦半球在語言和活動(dòng)功能上占優(yōu)勢(shì),所以人體一般右側(cè)肢體的靈巧性和活動(dòng)能力要大于左側(cè)肢體。但眾多研究和實(shí)踐表明大腦右側(cè)半球的功能也可以提高[2]。并且,大腦通過神經(jīng)對(duì)人體運(yùn)動(dòng)器官的控制過程是一個(gè)回路,效應(yīng)器不僅接受神經(jīng)傳來的信息,其活動(dòng)也會(huì)通過神經(jīng)反饋給大腦。因此,處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的少年兒童在對(duì)左手進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)會(huì)反作用于右側(cè)大腦半球,促進(jìn)右側(cè)大腦半球的發(fā)育,提升它的能力,促使左右大腦半球的發(fā)展趨于協(xié)調(diào),從而使大腦潛能得到充分發(fā)揮。

        3.2左手技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練能夠促進(jìn)和鞏固右手技術(shù)

        根據(jù)體育教學(xué)訓(xùn)練中的遷移理論,體育運(yùn)動(dòng)中基本環(huán)節(jié)相同的動(dòng)作或附屬細(xì)節(jié)相同的動(dòng)作在練習(xí)中會(huì)產(chǎn)生相互影響,這種影響分為良好的方面和不良的方面。左手和右手的低手投籃技術(shù)的基本環(huán)節(jié)是相同的,因此左手技能的形成對(duì)右手的運(yùn)動(dòng)技能有促進(jìn)和鞏固作用。

        4.分解教學(xué)法的分類及特點(diǎn)

        中學(xué)階段很多學(xué)生并未經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練,身體的協(xié)調(diào)能力及對(duì)動(dòng)作的感知能力都很有限,如果用簡(jiǎn)單的直觀教學(xué)法,通過教師完整示范,則學(xué)生整體學(xué)習(xí)效果并不理想。要想快速牢固的掌握此項(xiàng)技術(shù)就必須運(yùn)用合理的方法,而分解法作為常用的教學(xué)方法有其獨(dú)到之處。分解法是將一個(gè)完整的動(dòng)作技術(shù),合理的分成幾個(gè)部分,按部分逐次進(jìn)行學(xué)習(xí),最后完整地掌握動(dòng)作技術(shù)的方法。分解法的運(yùn)用可以簡(jiǎn)化教學(xué)過程,縮短教學(xué)時(shí)間,提高教學(xué)信心,從而使學(xué)生較快地掌握動(dòng)作技術(shù)。但運(yùn)用不當(dāng),容易使動(dòng)作割裂,破壞動(dòng)作的結(jié)構(gòu),影響動(dòng)作的正確形成。分解法的種類有[3]:

        4.1純粹分解法。先將各部分一一學(xué)習(xí)后綜合學(xué)習(xí)。

        4.2遞進(jìn)分解法。即先學(xué)第一段,再學(xué)第二段,然后一二段聯(lián)合練習(xí)。學(xué)會(huì)后再學(xué)第三段,三段都學(xué)會(huì)以后,再聯(lián)合一、二、三各段。如此遞進(jìn)式地學(xué)習(xí),直至全部學(xué)完為止。

        4.3直進(jìn)分解法。即先學(xué)第一段,再學(xué)第二段,然后加學(xué)第三段,每次新學(xué)部分要和已學(xué)部分聯(lián)合練習(xí),如此直接前進(jìn)直到全部學(xué)完為止,此法為由已知聯(lián)絡(luò)未知。

        4.4逆進(jìn)分解法。此法是直進(jìn)分解法的相反學(xué)習(xí),由最后一段學(xué)至最前一段。此法由未知聯(lián)絡(luò)已知。

        5.教學(xué)訓(xùn)練方法

        綜合以上四種方法看,純粹分解法分段明確。但對(duì)于上籃這種連貫性很強(qiáng)的技術(shù)動(dòng)作來說并不適合。因?yàn)樗苋菀赘盍褎?dòng)作結(jié)構(gòu),影響技術(shù)的形成。根據(jù)上籃技術(shù)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn),可將其分為運(yùn)球助跑、跨步起跳、托球挑籃三個(gè)部分。但就技術(shù)的重要性看,順序剛好相反。因此在左手上籃技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中逆進(jìn)分解法最為合適。在實(shí)際操作過程中,應(yīng)該先以一定的左手控制球訓(xùn)練為基礎(chǔ),并且把整個(gè)教學(xué)過程分為無球練習(xí)和有球練習(xí),最后使二者相結(jié)合。

        5.1無球練習(xí)

        5.1.1以田徑中的跨步跳,雙腳交換跳為基礎(chǔ),主要是平衡左右腿的力量和反應(yīng)能力。

        5.1.2以上兩步的右腳起跳左手摸籃板或籃環(huán)練習(xí),使學(xué)生建立跨步起跳的整體概念,并使兩臂能與身體協(xié)調(diào)配合,在跳起過程中保持正確的身體姿態(tài)。

        5.1.3在練習(xí)2的基礎(chǔ)上加短距離的助跑,加深學(xué)生的記憶。

        5.2有球練習(xí)

        5.2.1原地站立,雙手持球于右腹側(cè),進(jìn)行左手上籃的最后舉球及挑球練習(xí)。要求整個(gè)動(dòng)作連貫協(xié)調(diào),挑球時(shí)手指手腕動(dòng)作柔和,挑出的球向前旋轉(zhuǎn)并垂直向上飛行。

        5.2.2根據(jù)練習(xí)者能力,在籃板左側(cè)選擇適當(dāng)距離做持球上兩步的右腳起跳左手挑籃練習(xí)。

        5.2.3在練習(xí)2的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加助跑距離,要求最后有起跳高度??上染毩?xí)打板進(jìn)筐,以降低難度。

        5.2.4為了加深練習(xí)者的本體感覺,可以做行進(jìn)間接同伴傳球右腳起跳左手上籃練習(xí)。

        6.試驗(yàn)對(duì)比

        選取文縣二中高一級(jí)愛好體育男學(xué)生100名,分為兩組,通過測(cè)試對(duì)其最初的左右手低手投籃的技術(shù)水平及速度加以評(píng)定。

        6.1測(cè)試方法

        采用甘肅省高校招生考試中籃球?qū)m?xiàng)考試半場(chǎng)折返上籃的方法,左右手各運(yùn)球上籃兩次,用秒表記錄用時(shí)測(cè)定速度。

        6.2經(jīng)過初次測(cè)試并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理,情況如下:

        第一組平均成績(jī)46.35秒,標(biāo)準(zhǔn)差為3.15秒

        第二組平均成績(jī)46.35秒,標(biāo)準(zhǔn)差為3.05秒

        對(duì)兩組成績(jī)進(jìn)行t值檢驗(yàn),檢查其差異性是否顯著。

        經(jīng)計(jì)算t=0,確定臨界值:a=0.05,自由度n′=n-1,查表得t(a/2,n′)=2.023,因此t

        6.3選擇第一組為對(duì)照組,第二組為試驗(yàn)組,利用體育課分別對(duì)其進(jìn)行為期八周共十六個(gè)課時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練。對(duì)照組采用普通的直觀法完整地進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練,試驗(yàn)組采用上述的逆進(jìn)分解教學(xué)法訓(xùn)練。八周后再次進(jìn)行同樣的測(cè)試并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理,結(jié)果如下:

        對(duì)照組平均成績(jī)?yōu)?3.86秒,標(biāo)準(zhǔn)差為4秒。

        試驗(yàn)組平均成績(jī)?yōu)?9.38秒,標(biāo)準(zhǔn)差為2.48秒。

        從數(shù)據(jù)可以看出試驗(yàn)組成績(jī)提高幅度大于對(duì)照組,對(duì)兩組成績(jī)進(jìn)行t值檢驗(yàn),檢查兩組成績(jī)差異是否顯著。

        計(jì)算t值,t=7.46,確定臨界值:a=0.05,自由度n′=n-1,查表得t(a/2,n′)=2.203,因此t>t(a/2,n′),兩樣本差異十分顯著。

        7.結(jié)語

        通過教學(xué)訓(xùn)練前后成績(jī)對(duì)比,可以看出兩組成績(jī)均有所提高,但經(jīng)過t值檢驗(yàn)兩組成績(jī)差異很大,其原因在于實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生不僅左手技術(shù)動(dòng)作水平得到提高而且右手的技術(shù)動(dòng)作得到鞏固和加強(qiáng)。由此說明,使用分解法對(duì)中學(xué)階段的少年兒童進(jìn)行左手低手投籃的教學(xué)訓(xùn)練可以提高該項(xiàng)教學(xué)的速度和質(zhì)量,同時(shí)也可以看出對(duì)少年兒童左側(cè)肢體的訓(xùn)練能夠促進(jìn)其右側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)能力的鞏固和提高。

        參考文獻(xiàn):

        [1]謝鐵兔.籃球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練步驟與方法[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2003:113-114.

        [2]王步標(biāo).人體生理學(xué)[M].北京:高等教育出版社,1994:408.

        [3]劉清黎.體育教育學(xué)[M].北京:高等教育出版社,1994:284-286.

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