胸部下垂的5大元兇

隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是經(jīng)過生產(chǎn)和哺乳之后，乳房松弛是一種自然現(xiàn)象。胸部下垂的主要原因是皮膚下面的膠原蛋白減少。但日常生活中一些行為也會(huì)加速胸部下垂的進(jìn)程。

過度節(jié)食 減肥先減胸是眾所周知的，其實(shí)，減肥不是讓胸部變小的原因，節(jié)食才是讓胸部變小的真兇。大部分時(shí)候，你的胸并不是變小，而是變得沒那么飽滿了。并且流失的脂肪可能再也無法通過正常的方式回歸到你的胸部。

趴著睡覺 睡眠會(huì)占據(jù)一個(gè)人一天中一大半的時(shí)間，錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣會(huì)造成很多問題，比如左右臉不對(duì)稱、皺紋、胸部下垂等。不僅如此，這樣的睡姿還會(huì)擠壓乳房，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，這是造成胸部皮膚松弛和外擴(kuò)的主要原因。

穿沒有支撐力的文胸 胸部移動(dòng)幅度越大胸部皮膚和膠原蛋白所承受的壓力就會(huì)越大。體重變化過大的時(shí)候，你知道衣服該買大買小，卻很少會(huì)在意你的內(nèi)衣要不要跟著你的體重走。其實(shí)，內(nèi)衣也是有壽命的，要及時(shí)根據(jù)身體狀況更換。身體處于活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，無論是工作時(shí)還是運(yùn)動(dòng)時(shí)，都需要穿著具有支撐力的內(nèi)衣，并且根據(jù)運(yùn)動(dòng)幅度以及運(yùn)動(dòng)量的大小選擇不同支撐力的內(nèi)衣。

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 在運(yùn)動(dòng)過程中劇烈來回往復(fù)的動(dòng)作可能導(dǎo)致胸部膠原蛋白破裂。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)使人年輕，不能因此停止運(yùn)動(dòng)，但要記得穿上高強(qiáng)度支撐力的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣！

洗澡水過熱 用過熱的水洗澡、泡澡都會(huì)造成胸部的收縮和松弛。所以，泡澡的時(shí)候盡量不要讓水蓋過胸部。用蓮蓬頭沖洗胸部的時(shí)候注意要由下往上而不是由上往下，這些習(xí)慣的長(zhǎng)期堅(jiān)持都會(huì)有效果。