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        明安明白全白感了解

        2016-09-13 07:58:04受訪專家蘇英北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部講師教育心理學(xué)博士
        父母必讀 2016年3期
        關(guān)鍵詞:心理學(xué)狀態(tài)孩子

        受訪專家┃蘇英(北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部講師,教育心理學(xué)博士)

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        明安明白全白感了解

        受訪專家┃蘇英(北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部講師,教育心理學(xué)博士)

        在父母了解了安全感如此之重要后,又會(huì)有各種擔(dān)心:

        自己的某種養(yǎng)育方式,能不能讓孩子擁有安全感,

        某些做法會(huì)不會(huì)傷害了孩子的安全感?

        那么,讓我們先去清楚地了解一下,安全感究竟是什么。

        安全感在心理學(xué)領(lǐng)域是一個(gè)非常核心的話題。馬斯洛需要層次論中的第二層就是安全感,僅排在生理需要這個(gè)層次之后。有些心理學(xué)理論流派強(qiáng)調(diào),一個(gè)人小時(shí)候的安全感如何,會(huì)對(duì)他成年之后的行為產(chǎn)生一系列的影響。

        安全,是一種“感”

        安全感分為物理和心理兩個(gè)層面。從物理層面上來說,安全其實(shí)是種幻想。我們活在這個(gè)世界上真的安全嗎?其實(shí)大家都知道危險(xiǎn)無處不在,即使走在馬路上,都不知道會(huì)不會(huì)飛來什么橫禍,但大多數(shù)人心里還是覺得自己很安全的。這就是我們常說的“感”,是感到安全,并非物理層面上真真正正的安全。

        在心理層面上,安全感的建立又需要兩個(gè)重要的支架:一是內(nèi)在的自我感覺,即認(rèn)為自己是不是一個(gè)有價(jià)值的人,是不是受人尊重,被人愛著;二是能否確定,當(dāng)自己需要的時(shí)候有人會(huì)來幫我。如果一個(gè)個(gè)體覺得當(dāng)我需要的時(shí)候,會(huì)有人幫我,我身邊的人會(huì)伸出援手,那么他就會(huì)有安全感。但是如果一個(gè)孩子從小養(yǎng)成的內(nèi)在狀態(tài),是感覺當(dāng)自己有需要的時(shí)候別人都不關(guān)心,沒人在意,那么他的安全感肯定會(huì)受到嚴(yán)重傷害。還有一種狀態(tài),是孩子不確定會(huì)不會(huì)有人幫他,因?yàn)橛袝r(shí)候有,有時(shí)候沒有。這種失控的狀態(tài)會(huì)更使人缺乏安全感。如果一直沒人管,可以產(chǎn)生出一套應(yīng)對(duì)完全不指望別人的生存法則,自己想辦法,但有時(shí)候有,有時(shí)候沒有的狀態(tài),更讓人崩潰。

        哪里是安全感的“起跑線”?

        一個(gè)人的安全感培養(yǎng)是從小到大很漫長(zhǎng)的過程,但是總體來講,1歲以內(nèi)以及1~3歲,是最重要的時(shí)期。

        孩子在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi),完全要依賴父母才能活下去,這就需要父母對(duì)孩子的需求比較敏感。當(dāng)然有些時(shí)候不見得一定是父母,主要照顧者,比如爺爺、奶奶,甚至是別的人,都有可能給到孩子足夠的安全感。關(guān)鍵是照顧者要恒定地存在,持續(xù)地給孩子以照顧,當(dāng)孩子有需求的時(shí)候能夠有所回應(yīng)。

        比如嬰兒期孩子的哭就是一種需要,媽媽或主要照顧者如果能夠及時(shí)地關(guān)注寶寶是餓了、冷了、尿布濕了還是什么,就是一種回應(yīng)。當(dāng)然開始的時(shí)候也許呼應(yīng)得不準(zhǔn)確,比如小家伙餓了你卻給他換了尿布,或者人家困了卻以為他要喝奶等,但這不重要,重要的是回應(yīng),讓孩子確定地知道,當(dāng)自己發(fā)出信號(hào)的時(shí)候,一定會(huì)有一個(gè)恒定的對(duì)象來關(guān)照我,這就是安全感的初步建立。

        放松點(diǎn)兒!做到八九十分就夠了

        很多父母知道了安全感的重要性之后,又會(huì)很緊張,覺得是不是孩子哭了幾次沒及時(shí)回應(yīng),孩子的安全感就受到了極大的傷害?其實(shí)并非如此絕對(duì),只要親子關(guān)系一直很緊密,照顧者也總能敏感地覺察到寶寶的需求并及時(shí)提供幫助,偶爾一兩次的失誤,是不會(huì)讓孩子的安全感出問題的。每一個(gè)孩子在成長(zhǎng)過程中,父母都或多或少會(huì)有做得不那么到位的地方,要放松些,做到八九十分就行,沒有100分父母。其實(shí)父母太緊張對(duì)孩子來講也是種壓力,并不是說父母刻意地去做很多事情,就一定能夠幫助孩子建立好安全感,可能更多的時(shí)候,父母自身的狀態(tài)更能傳遞給孩子一種安全的感覺。

        父母大多也想知道自己的孩子什么樣的表現(xiàn)是缺乏安全感。就這個(gè)問題來講,不同的孩子表現(xiàn)不一樣,有時(shí)候差異還很大。因?yàn)楹⒆泳哂胁煌臍赓|(zhì)類型,有些孩子天生比較活潑,有些則比較內(nèi)斂,所以即使在同一件事表現(xiàn)上不同,也不代表一個(gè)有安全感,另一個(gè)沒有。所以父母不要總擔(dān)心自己的孩子跟別人不一樣,就一定有問題。安全感也很難用一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)去衡量,或者畫一條線,線里是有安全感,線外就沒有。只要父母足夠了解自己的孩子,善于體察孩子內(nèi)心的狀態(tài),行為背后的情緒,會(huì)在孩子是否有足夠安全感的這個(gè)問題上,得出自己的正確判斷。

        一生都有機(jī)會(huì)去修復(fù)安全感

        安全感即使在童年受到影響和缺失,也是可以被部分修復(fù)的。比如我們也看到有些人小時(shí)候的成長(zhǎng)環(huán)境并不是很好,但在他成長(zhǎng)的過程中,如果身邊能夠遇到一個(gè)足夠好的對(duì)象(心理學(xué)稱之為客體),有足夠好的人能夠呼應(yīng)他的需求,改變他對(duì)外在世界的看法,讓他感受到原來還是有人真心關(guān)心,有人在意,需要的時(shí)候有人幫助,那么在這種情況下,他的安全感是可以部分地得到修復(fù)的。即使個(gè)體在生活中沒有自然地遇到一個(gè)這樣的對(duì)象,他還可以尋求心理治療。如果個(gè)體能夠與治療師建立良好的關(guān)系,也可能達(dá)到修復(fù)安全感的目的。安全感的修復(fù),在人的一生中一直都有機(jī)會(huì)。

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