受訪專家┃蘇英（北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部講師，教育心理學(xué)博士）

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明安明白全白感了解

受訪專家┃蘇英（北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部講師，教育心理學(xué)博士）

在父母了解了安全感如此之重要后，又會(huì)有各種擔(dān)心：

自己的某種養(yǎng)育方式，能不能讓孩子擁有安全感，

某些做法會(huì)不會(huì)傷害了孩子的安全感？

那么，讓我們先去清楚地了解一下，安全感究竟是什么。

安全感在心理學(xué)領(lǐng)域是一個(gè)非常核心的話題。馬斯洛需要層次論中的第二層就是安全感，僅排在生理需要這個(gè)層次之后。有些心理學(xué)理論流派強(qiáng)調(diào)，一個(gè)人小時(shí)候的安全感如何，會(huì)對(duì)他成年之后的行為產(chǎn)生一系列的影響。

安全，是一種“感”

安全感分為物理和心理兩個(gè)層面。從物理層面上來(lái)說(shuō)，安全其實(shí)是種幻想。我們活在這個(gè)世界上真的安全嗎？其實(shí)大家都知道危險(xiǎn)無(wú)處不在，即使走在馬路上，都不知道會(huì)不會(huì)飛來(lái)什么橫禍，但大多數(shù)人心里還是覺(jué)得自己很安全的。這就是我們常說(shuō)的“感”，是感到安全，并非物理層面上真真正正的安全。

在心理層面上，安全感的建立又需要兩個(gè)重要的支架：一是內(nèi)在的自我感覺(jué)，即認(rèn)為自己是不是一個(gè)有價(jià)值的人，是不是受人尊重，被人愛(ài)著；二是能否確定，當(dāng)自己需要的時(shí)候有人會(huì)來(lái)幫我。如果一個(gè)個(gè)體覺(jué)得當(dāng)我需要的時(shí)候，會(huì)有人幫我，我身邊的人會(huì)伸出援手，那么他就會(huì)有安全感。但是如果一個(gè)孩子從小養(yǎng)成的內(nèi)在狀態(tài)，是感覺(jué)當(dāng)自己有需要的時(shí)候別人都不關(guān)心，沒(méi)人在意，那么他的安全感肯定會(huì)受到嚴(yán)重傷害。還有一種狀態(tài)，是孩子不確定會(huì)不會(huì)有人幫他，因?yàn)橛袝r(shí)候有，有時(shí)候沒(méi)有。這種失控的狀態(tài)會(huì)更使人缺乏安全感。如果一直沒(méi)人管，可以產(chǎn)生出一套應(yīng)對(duì)完全不指望別人的生存法則，自己想辦法，但有時(shí)候有，有時(shí)候沒(méi)有的狀態(tài)，更讓人崩潰。

哪里是安全感的“起跑線”？

一個(gè)人的安全感培養(yǎng)是從小到大很漫長(zhǎng)的過(guò)程，但是總體來(lái)講，1歲以內(nèi)以及1～3歲，是最重要的時(shí)期。

孩子在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，完全要依賴父母才能活下去，這就需要父母對(duì)孩子的需求比較敏感。當(dāng)然有些時(shí)候不見(jiàn)得一定是父母，主要照顧者，比如爺爺、奶奶，甚至是別的人，都有可能給到孩子足夠的安全感。關(guān)鍵是照顧者要恒定地存在，持續(xù)地給孩子以照顧，當(dāng)孩子有需求的時(shí)候能夠有所回應(yīng)。

比如嬰兒期孩子的哭就是一種需要，媽媽或主要照顧者如果能夠及時(shí)地關(guān)注寶寶是餓了、冷了、尿布濕了還是什么，就是一種回應(yīng)。當(dāng)然開(kāi)始的時(shí)候也許呼應(yīng)得不準(zhǔn)確，比如小家伙餓了你卻給他換了尿布，或者人家困了卻以為他要喝奶等，但這不重要，重要的是回應(yīng)，讓孩子確定地知道，當(dāng)自己發(fā)出信號(hào)的時(shí)候，一定會(huì)有一個(gè)恒定的對(duì)象來(lái)關(guān)照我，這就是安全感的初步建立。

放松點(diǎn)兒！做到八九十分就夠了

很多父母知道了安全感的重要性之后，又會(huì)很緊張，覺(jué)得是不是孩子哭了幾次沒(méi)及時(shí)回應(yīng)，孩子的安全感就受到了極大的傷害？其實(shí)并非如此絕對(duì)，只要親子關(guān)系一直很緊密，照顧者也總能敏感地覺(jué)察到寶寶的需求并及時(shí)提供幫助，偶爾一兩次的失誤，是不會(huì)讓孩子的安全感出問(wèn)題的。每一個(gè)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，父母都或多或少會(huì)有做得不那么到位的地方，要放松些，做到八九十分就行，沒(méi)有100分父母。其實(shí)父母太緊張對(duì)孩子來(lái)講也是種壓力，并不是說(shuō)父母刻意地去做很多事情，就一定能夠幫助孩子建立好安全感，可能更多的時(shí)候，父母自身的狀態(tài)更能傳遞給孩子一種安全的感覺(jué)。

父母大多也想知道自己的孩子什么樣的表現(xiàn)是缺乏安全感。就這個(gè)問(wèn)題來(lái)講，不同的孩子表現(xiàn)不一樣，有時(shí)候差異還很大。因?yàn)楹⒆泳哂胁煌臍赓|(zhì)類型，有些孩子天生比較活潑，有些則比較內(nèi)斂，所以即使在同一件事表現(xiàn)上不同，也不代表一個(gè)有安全感，另一個(gè)沒(méi)有。所以父母不要總擔(dān)心自己的孩子跟別人不一樣，就一定有問(wèn)題。安全感也很難用一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)去衡量，或者畫一條線，線里是有安全感，線外就沒(méi)有。只要父母足夠了解自己的孩子，善于體察孩子內(nèi)心的狀態(tài)，行為背后的情緒，會(huì)在孩子是否有足夠安全感的這個(gè)問(wèn)題上，得出自己的正確判斷。

一生都有機(jī)會(huì)去修復(fù)安全感

安全感即使在童年受到影響和缺失，也是可以被部分修復(fù)的。比如我們也看到有些人小時(shí)候的成長(zhǎng)環(huán)境并不是很好，但在他成長(zhǎng)的過(guò)程中，如果身邊能夠遇到一個(gè)足夠好的對(duì)象（心理學(xué)稱之為客體），有足夠好的人能夠呼應(yīng)他的需求，改變他對(duì)外在世界的看法，讓他感受到原來(lái)還是有人真心關(guān)心，有人在意，需要的時(shí)候有人幫助，那么在這種情況下，他的安全感是可以部分地得到修復(fù)的。即使個(gè)體在生活中沒(méi)有自然地遇到一個(gè)這樣的對(duì)象，他還可以尋求心理治療。如果個(gè)體能夠與治療師建立良好的關(guān)系，也可能達(dá)到修復(fù)安全感的目的。安全感的修復(fù)，在人的一生中一直都有機(jī)會(huì)。