睡眠習慣不好不僅影響健康，還會影響夫妻性生活質量。這是多國專家經過多年跟蹤調查后得出的結論。如果床墊太軟，肌肉就不能獲得充分放松，久而久之，會影響性愛時肌肉的力量；男人的枕頭太高（超過一個手掌加一個拳頭的高度），會影響性興奮的神經傳導，進而降低性敏感度引發(fā)性冷淡甚至男性勃起功能障礙；男性趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，造成頻繁遺精并影響精子質量；除此之外，晚睡會導致性早衰，久睡會降低性欲。