章劍和

“終日奔忙只為饑，才得有食又思衣。置下綾羅身上穿，抬頭又嫌房屋低。蓋下高樓并大廈，床前卻少美貌妻。嬌妻美妾都娶下，又慮門前無(wú)馬騎。將錢買下高頭馬，馬前馬后少跟隨。家人招下數(shù)十個(gè)，有錢沒(méi)勢(shì)被人欺。一銓銓到知縣位，又說(shuō)官小勢(shì)位卑。一攀攀到閣老位，每日思想到登基。一日南面坐天下，又想神仙來(lái)下棋。洞賓與他把棋下，又問(wèn)哪是上天梯。上天梯子未做下，閻王發(fā)牌鬼來(lái)催。若非此人大限到，上到天梯還嫌低。”

這是明代朱載堉所寫的《十不足》，該散曲酣暢淋漓地揭示了人本性中的貪婪與不滿足。

確實(shí)，世上可愛(ài)的東西實(shí)在是太多太多，欲擁有一切所愛(ài)，永無(wú)幸?？裳?。

特別值得引起重視的是，國(guó)內(nèi)外研究已證明，性格和疾病之間存在著某種特定的關(guān)系，知足常樂(lè)的人比爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人更健康長(zhǎng)壽。

美國(guó)舊金山哈佛布魯恩心血管病研究所的兩位心臟病專家弗里德曼與羅森曼通過(guò)大量研究證實(shí)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人易得冠心病。爭(zhēng)強(qiáng)好勝者具有兩大心理行為特征：過(guò)強(qiáng)的時(shí)間意識(shí)和過(guò)強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。據(jù)說(shuō)歷史上第一個(gè)有詳細(xì)記載的冠心病病例，是18世紀(jì)的一位外科醫(yī)生，他是典型的爭(zhēng)強(qiáng)好勝者，雖然對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，醫(yī)術(shù)高超，但是他好激動(dòng)，易發(fā)怒，講話不留情面，做事追求完美，對(duì)人近乎粗暴。在一次學(xué)術(shù)會(huì)議上，他死于激烈的爭(zhēng)論中。

確實(shí)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝者干起活來(lái)不知道休息，過(guò)于追求事業(yè)和功名，卻常常忽視個(gè)人健康狀況，從而不懂得如何照顧自己，使身體和心理經(jīng)常處在緊張和壓力當(dāng)中。由于人的大腦皮層受到強(qiáng)烈持久的刺激，所以極易發(fā)生紊亂，使得交感神經(jīng)興奮，心率加快，心肌耗氧量增加；同時(shí)，促使血小板聚集，增大血液黏滯性和凝固性，導(dǎo)致血脂增高等。在這些因素的作用下，就極易形成冠心病。研究表明，爭(zhēng)強(qiáng)好勝者患心血管病的幾率是知足常樂(lè)者的2～3倍；而在冠心病患者當(dāng)中，爭(zhēng)強(qiáng)好勝者更是高達(dá)70.9%。北美的一項(xiàng)研究也表明，爭(zhēng)強(qiáng)好勝者心肌梗死的發(fā)病率是知足常樂(lè)者的2～4倍。

所以，爭(zhēng)強(qiáng)好勝者要注意自我調(diào)節(jié)，淡化功名觀念與求勝動(dòng)機(jī)；經(jīng)常心理暗示：不可能總是我第一；制定計(jì)劃，注意放慢工作節(jié)奏；學(xué)會(huì)放松，多增加戶外運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；強(qiáng)制性地規(guī)定休息時(shí)間，或強(qiáng)制性休假。