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        七種食物幫助愛美孕媽緩解妊娠紋

        2016-09-07 14:44:43
        伴侶 2016年9期

        問:

        我懷孕三個月了,發(fā)現(xiàn)肚子上長了不少妊娠紋,該怎么應對呢?

        答:

        大約90%的準媽媽都會有妊娠紋,為了緩解妊娠紋,多食用下面這七種食物很有效果哦。

        1.西紅柿。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚的功效,可以有效預防妊娠紋。但西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃點其他食物。

        2.西蘭花。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性,可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。

        3.獼猴桃。獼猴桃被譽為“水果金礦”,含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質,可預防色素沉淀,保持皮膚白皙,可以有效對抗準媽媽妊娠紋。

        4.三文魚。經(jīng)常吃三文魚,可以有效緩解準媽媽妊娠紋。三文魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的“營養(yǎng)品”。

        5.豬蹄。豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成分。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質,可以有效對抗妊娠紋。

        6.海帶。海帶中含有豐富的礦物質,常吃能夠調節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,可以有效防止皮膚老化,有效緩解妊娠紋。

        7.黃豆。黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉著于皮膚。常食黃豆,可以使皮膚細嫩、白皙、潤澤,有效防止妊娠紋的出現(xiàn)。

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