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        孕期小貼士

        2016-09-02 08:50:52
        父母必讀 2016年8期
        關(guān)鍵詞:骨縫單胎雙胎

        孕期小貼士

        TIPS:

        順產(chǎn)的女性要想產(chǎn)后身材盡快恢復(fù),需要合理調(diào)整作息時間和飲食,并積極鍛煉。

        順產(chǎn)不會造成身材的改變

        很多人擔(dān)心順產(chǎn)后開骨縫身材會改變,這其實是一種誤解。妊娠后,松弛激素會幫助骨關(guān)節(jié)之間的肌肉韌帶松弛,使得骨盆容積有所增大,以利于胎兒的娩出。但在生產(chǎn)之后,隨著激素水平的整體下降,韌帶會逐漸恢復(fù)到孕前的狀況,骨縫也隨之恢復(fù)。另外,生產(chǎn)本身就會消耗一些脂肪,所以自然產(chǎn)通常比剖宮產(chǎn)體形恢復(fù)得更快一些。

        大齡生育,小心日后中風(fēng)

        都說懷孕要趁早。高齡生育不僅對胎兒不利,更會大幅度提升孕媽媽日后的健康風(fēng)險。最近研究顯示:40歲后生育的高齡孕婦日后罹患中風(fēng)的危險會大大增加,與年輕時生孩子的女性相比,她們?nèi)蘸笮难芗膊∷劳鲲L(fēng)險高出70%,出血性中風(fēng)危險高出兩倍,缺血性中風(fēng)危險高出60%。

        孕吐后,請用蘇打水漱口

        孕吐會造成胃酸倒流,使口腔的酸性值升高,從而腐蝕牙齒。因此,孕媽媽在每次嘔吐后,要及時漱口,可以在漱口水中加上一咖啡勺的小蘇打,以便中和口腔中的酸。為了不會再引起嘔吐,不用馬上刷牙,可以等上一小時以后再刷。

        雙胞孕媽媽要“3防”

        防早產(chǎn):雙胎妊娠時,母親子宮里生活著兩個胎兒,加上胎盤、羊水,宮腔壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過單胎妊娠,因此,早產(chǎn)的發(fā)生率也要高于單胎妊娠。

        防妊娠高血壓:妊娠高血壓更喜歡找雙胞胎媽媽的麻煩,雙胎妊娠孕媽媽應(yīng)注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,定期產(chǎn)檢時,別忘測量血壓和檢查尿常規(guī)。

        防妊娠糖尿?。弘p胎妊娠孕媽媽應(yīng)在更早的孕周進(jìn)行血糖篩查,而不是孕24周,如果發(fā)現(xiàn)血糖異常,應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),合理進(jìn)行熱量分配,使血糖控制在正常范圍。

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